Saponíny: aké sú, výhody a bohaté jedlá
Saponíny sú bioorganické zlúčeniny, ktoré sú prítomné v rôznych rastlinách a potravinách, ako je ovos, fazuľa alebo hrášok. Okrem toho sa saponíny nachádzajú aj v liečivej rastline Tribulus terrestris , ktorá sa predáva ako doplnok vo forme kapsúl a ktorú hojne používa každý, kto chce získať svalovú hmotu, pretože uľahčuje svalovú hypertrofiu. Prečítajte si viac informácií o dČítaj viac »