Ako vypočítať plodné obdobie

Na výpočet plodného obdobia je potrebné vziať do úvahy, že ovulácia sa deje vždy uprostred cyklu, to znamená okolo 14. dňa pravidelného cyklu 28 dní.Na identifikáciu plodného obdobia musí žena s pravidelným 28-denným cyklom počítať 14 dní od dátumu, kedy nastala posledná menštruácia, pretože k ovulácii dôjde 3 dni pred a 3 dni po tomto dátume, čo sa považuje za byť plodným obdobím ženy.Aby ste poznali svoje plodné obdobie,Čítaj viac »

Diéta na získanie svalovej hmoty

Diéta na zvýšenie svalovej hmoty zahŕňa stratégie, ako je konzumácia väčšieho množstva kalórií, ako vydáte, zvýšenie množstva bielkovín počas dňa a konzumácia dobrých tukov. Okrem posilnenej stravy je tiež dôležité pravidelne cvičiť, ktoré vyžaduje veľa svalovej hmoty, pretože týmto spôsobom sa do tela prenáša stimul hypertrofie.Je tiež dôležité pamätať na to, že aČítaj viac »

Sibutramín: na čo je určený, ako ho užívať a vedľajšie účinky

Sibutramín je liek používaný na liečbu obezity, pretože rýchlo zvyšuje pocit sýtosti, zabraňuje konzumácii nadbytočného jedla a uľahčuje chudnutie. Okrem toho tento liek tiež zvyšuje termogenézu, ktorá tiež prispieva k chudnutiu.Sibutramín sa používa vo forme kapsúl a je možné ho kúpiť v bežných lekárňach v generickej forme alebo napríklad na lekársky predpis a pod obchodným názvom Reductil, Biomag, Nolipo, Plenty alebo Sibus.Hodnota tohto lieku má hodnotu, ktorČítaj viac »

Ako vypočítať ideálnu hmotnosť pre výšku

Udržiavanie ideálnej hmotnosti je dôležité, aby sa zabránilo komplikáciám, ako je obezita, hypertenzia a cukrovka alebo dokonca podvýživa, ak má človek veľmi nízku hmotnosť.Pre výpočet ideálnej hmotnosti musíte vypočítať Body Mass Index alebo BMI, ktorý zohľadňuje vek, váhu a výšku.Ideálna kalkulačka hmotnostiČítaj viac »

Ako pripraviť vaječnú diétu (pravidlá a úplné menu)

Vajcová strava je založená na zaradení 2 až 4 vajec denne do 2 alebo viacerých jedál, čo zvyšuje množstvo bielkovín v strave a vytvára zvýšený pocit sýtosti, ktorý človeku zabráni tak ľahko pociťovať hlad. Okrem toho má táto strava tiež nízky obsah sacharidov a kalórií, čo podporuje chudnutie.Vajcová diéta je trochu kontrČítaj viac »

Ako používať Saxendu a na čo sa používa

Saxenda je injekčný liek používaný na chudnutie u ľudí s obezitou alebo nadváhou, pretože pomáha znižovať chuť do jedla a regulovať telesnú hmotnosť a pri zdravom a praktickom stravovaní môže spôsobiť zníženie až o 10% celkovej hmotnosti. pravidelné fyzické cvičenie.Účinnou látkou tohto lieku je liraglutid, ktorý sa už používa v zložení liekov na liečbu cukrovky, ako je Victoza. Táto látka pôsobí v oblastiach mozguČítaj viac »

Kompletný sprievodca stravou s nízkym obsahom sacharidov

Low Carb diéta  je definovaná UK Diabetes Organization ako diéta, pri ktorej dochádza k zníženiu spotreby sacharidov a denne by sa malo vypiť menej ako 130 g tejto makroživiny. Pretože toto množstvo sacharidov predstavuje iba 26% energie potrebnej pre telo, zvyšok musí byť zabezpečený konzumáciou dobrých tukov a bielkovín.Okrem tejto diéty Čítaj viac »

Najlepšie sirupy proti kašľu (suché a s hlienom)

Sirupy používané na liečbu kašľa musia byť prispôsobené danému typu kašľa, pretože môže byť suchý alebo s hlienom a použitie nesprávneho sirupu môže liečbu zhoršiť.Sirup na suchý kašeľ všeobecne pôsobí upokojením hrdla alebo inhibíciou reflexu kašľa a hlienový sirup na kašeľ pôsobí fluidizáciou sekrétov, čo uľahčuje ich elimináciu a rýchlejšiu liečbu kašľa.Tieto lieky by sa mali prijímať, pokiaľ možno, ibaČítaj viac »

6 tipov, ako schudnúť a chudnúť rýchlejšie

Pri chudnutí a chudnutí môže byť zmena návykov a životného štýlu dosť efektívna a môže vám pomôcť schudnúť až 2 kg týždenne v závislosti od počiatočnej hmotnosti. Aby sa tak však stalo, je dôležité, aby sa prijaté stratégie dodržiavali každý deň.Okrem toho, ak je človek v procese chudnutia, je vhodné nestojiť na váhe každý deň a kontrolovať, či pribral alebo schudol, pretože to vyvoláva úzkosť a môže do procesu zasahovať. Ideálne je vážiť iba raz týždenne, vždy v rovnakomČítaj viac »

Čo je H. pylori, ako sa chytá a lieči

H. pylori alebo Helicobacter pylori je baktéria, ktorá sa ukladá v žalúdku alebo črevách, kde poškodzuje ochrannú bariéru a stimuluje zápal, ktorý okrem toho, že zvyšuje riziko vzniku vredov a rakoviny, môže spôsobovať príznaky ako bolesti brucha a pálenie. .Táto baktéria sa zvyčajne identifikuje počas endoskopického vyšetrenia, pomocou biopsie alebo prostredníctvom ureázového testu, čo sú najbežnejšie metódy detekcie baktérií.  Liečba sa vykonáva kombinácioČítaj viac »