Ak chcete vylúčiť plynatosť počas tehotenstva a zmierniť nepríjemné pocity v bruchu, môžete konzumovať napríklad pepermintový čaj kvôli jeho protikŕčovým účinkom, ktoré pomáhajú zmierňovať bolesť a nepohodlie. Na prípravu čaju jednoducho vložte 2 až 4 g listov čerstvej mäty piepornej do vriacej šálky, nechajte ich stáť asi 10 minút, preceďte a vypite dve až tri šálky čaju denne po jedle.
Plyny v tehotenstve nepoškodzujú dieťa , ale môžu u tehotnej ženy spôsobiť silné bolesti brucha a nepríjemné pocity v brušnej dutine, ktoré je možné zmierniť vylúčením potravín, ktoré spôsobujú plyny, ako napríklad okrúhlice, hrach a kapusta, alebo liekmi predpísanými pôrodníkom, dimetikón.
Ako liečiť plyn v tehotenstve
Plyny v tehotenstve je možné liečiť pomocou liekov na plyn predpísaných pôrodníkom, ako sú Luftal alebo Dimethicone, ktoré pomáhajú ľahšie vylučovať plyny a znižujú tak nepohodlie a bolesť.
Ďalšou možnosťou liečby plynov počas tehotenstva je aplikácia prípravku Micro Enema, napríklad Microlax, ktorý je možné zakúpiť v lekárni. Tehotná žena musí dodržiavať pokyny na použitie uvedené na príbalovom letáku alebo na samotnom obale. Pozri ďalšie prostriedky na liečbu plynov počas tehotenstva.
Čo robiť, aby sa zabránilo plynatosti v tehotenstve
Je normálne, že počas tehotenstva dochádza k zvýšeniu tvorby plynov, pretože dochádza k zvýšeniu hormónu progesterónu, ktorý uvoľňuje všetky tkanivá v tele, vrátane tráviaceho systému, spomaľuje trávenie a podporuje tvorbu žalúdočných a črevných plynov. Aby sa zabránilo plynatosti počas tehotenstva, musí tehotná žena:
- Vyhnite sa konzumácii ťažko stráviteľných jedál a sýtených nápojov;
- Vyhýbajte sa jedlám, ktoré spôsobujú plyn, ako sú: sladké zemiaky, vajcia, kapusta, cibuľa, brokolica, fazuľa, cícer, vyprážané jedlá, hrášok, broskyne a obilie;
- Vyhnite sa rozprávaniu pri jedle;
- Jedzte pomaly a jedlo veľmi dobre žujte;
- Noste voľné a pohodlné oblečenie;
- Kráčajte denne;
- Vyvarujte sa žuvaniu žuvačiek.
Ľahké cvičenie a hlboké dýchanie tiež pomáha zlepšovať trávenie, podporuje peristaltické pohyby čreva, prispieva k vylučovaniu plynov a znižovaniu ich tvorby.
V nasledujúcom videu sa dozviete, ako bojovať a predchádzať plynom v tehotenstve prostredníctvom jedla:
Ako identifikovať plyn v tehotenstve
Plyny na začiatku aj na konci tehotenstva sú bežnejšie po hlavných jedlách a dá sa im vyhnúť pomocou jednoduchých návykov, ako je vyhýbanie sa konzumácii potravín, ktoré spôsobujú plyny, a vyhýbajte sa nadmernému konzumácii toho istého jedla. To okrem zníženia tvorby plynov znižuje pálenie záhy a pálenie, ktoré sú tiež bežné počas tehotenstva.
Príznaky plynov v tehotenstve sú silné bolesti brucha, zvyčajne vo forme štipľavosti, plynatosti, zápchy a črevnej koliky. Ak má tehotná žena okrem týchto príznakov bolesti brucha iba na jednej strane, nevoľnosť, zvracanie alebo hnačku, mala by sa poradiť s pôrodníkom, ktorý tehotenstvo sprevádza.