Ako rýchlo eliminovať celulitídu

Celulitídu 1. stupňa je možné ukončiť len za dva týždne, avšak je potrebné dodržiavať denné ošetrenie, ktoré musí zahŕňať dennú dávku lymfodrenáže a adekvátnu výživu, dobrú hydratáciu, cviky na tónovanie nôh a zadku. estetické ošetrenie, ako napríklad lipokavitácia, rádiofrekvencia alebo endermoterapia. 

Pretože celulitída je spôsobená hromadením tuku v oblasti zadku a nôh a prebytočnými tekutinami a toxínmi v tejto oblasti, neexistuje jediné ošetrenie, ktoré by celulitídu mohlo rýchlo a definitívne vylúčiť.

Pri dodržaní všetkých týchto indikácií je však možné vylúčiť celulitídu 1. stupňa a tiež transformovať celulitídu 2. a 3. stupňa na 1. stupeň, aby sa ľahšie eliminovali. 

Ako spoznať môj typ celulitídy

Aby ste poznali svoj typ celulitídy, je potrebné pozorovať región pomocou zrkadla, ale pozorovanie môže urobiť aj niekto iný, čo je najvhodnejšie.

Druhým krokom je stlačenie časti nohy alebo zadku, aby ste sledovali zmeny na koži. Existujúce typy celulitídy môžu byť:

Ako ukončiť celulitídu o 2 týždneAko ukončiť celulitídu o 2 týždne

Ako rýchlo eliminovať celulitídu

Vynikajúca domáca liečba na odstránenie celulitídy 1. stupňa za pouhé 2 týždne pozostáva z:

1. Jedlo

Diétu by mal prednostne riadiť odborník na výživu, všeobecne je však vhodné znížiť príjem soli, výmenu za aromatické byliny a konzumáciu detoxikačných a diuretických jedál, ktoré pomáhajú vylučovať prebytočné tekutiny a toxíny z tela, napríklad špenát, paradajky , napríklad jablko, pomaranč, cesnak, uhorka a kivi. Poznajte ďalšie diuretické jedlá.

Pokiaľ ide o hydratáciu, odporúča sa prijať najmenej 2 litre vody denne, aby sa zabezpečila dobrá hydratácia tela a pokožka bola pružná a zdravá. Čaje, ktoré možno použiť na boj proti celulitíde, sú zelený čaj, kožená čiapka alebo ázijská iskra, pretože je vedecky dokázané, že pomáhajú pri liečbe.

Pozrite sa na video nižšie, ktoré potraviny sú najvhodnejšie na boj proti celulitíde:

2. Cvičenia

Ako ukončiť celulitídu o 2 týždne

Cviky na boj proti celulitíde by mali byť vedené prednostne trénerom alebo učiteľom v telocvični. Spravidla sa však odporúča vykonávať aeróbne cvičenia, ako napríklad rýchla chôdza, beh alebo rotoped, aby ste zvýšili kalorický výdaj a znížili nahromadený tuk, ktorý je tiež jednou z príčin celulitídy.

Okrem týchto cvikov je potrebné tonizovať a posilniť svaly nôh a zadku konkrétnymi cvikmi, ako je napríklad lokalizovaná gymnastika, napríklad používanie pieskových závažia alebo cvičenie s vlastnou váhou. Pozrite si príklady cvičení na ukončenie celulitídy.

3. Lymfodrenáž

Na odstránenie prebytočných tekutín z dolnej časti tela, ktoré viditeľne zmierňujú celulitídu, sa odporúča denné lymfodrenážne sedenie, ktoré je možné vykonať ručne alebo pomocou prístroja.

Dva príklady prístrojov, ktoré možno použiť proti celulitíde, sú pressoterapia a mechanická lymfodrenáž pomocou prístroja RAGodoy® najmenej 2 hodiny denne. Oba prístroje a druhý môžu byť účinné v boji proti celulitíde, pretože môžu mobilizovať dobré množstvo intersticiálnej tekutiny späť do lymfatického reťazca, aby sa vylúčila močom. Uvidíte, ako je možné vykonať manuálnu drenáž.

4. Estetické ošetrenie

Ako ukončiť celulitídu o 2 týždne

Okrem toho všetkého by sa malo doplniť ošetrenie estetickými prostriedkami, pri ktorých sa preukázateľne vylučuje tuk nachádzajúci sa v danom regióne. Dobrými príkladmi sú lipokavitácia, vysokovýkonný ultrazvuk a rádiofrekvencia.

Tento typ liečby je možné vykonať na niektorých estetických klinikách a poskytnúť vynikajúce výsledky. Mali by sa však vykonávať iba trikrát týždenne a nevylučujú potrebu dodržiavať vyššie uvedené kroky.

Tieto liečby je možné indikovať na odstránenie celulitídy v ktorejkoľvek časti tela, vrátane nôh, zadku, brucha a paží.

Všetky tieto pokyny sa musia dodržiavať každý deň, aby telo mohlo vylúčiť zadržiavanie tukov a tekutín, čo prispieva k zníženiu opatrení a zlepšeniu vzhľadu celulitídy. Každý prípad je však potrebné posúdiť individuálne a pre všetky ženy neexistuje jednotné ošetrenie, ktoré by bolo možné indikovať. Fyzioterapeut špecializovaný na funkčnú dermatológiu je vhodným odborníkom na dôkladné vyhodnotenie a vedenie najvhodnejšej liečby.

Viac informácií sa dozviete na: 10 prikázaní na prekonanie celulitídy.