Ženšen je liečivá rastlina s niekoľkými zdravotnými výhodami, má stimulačné a revitalizačné účinky a je vynikajúci, keď ste veľmi unavení a vystresovaní a potrebujete ďalší stimul, aby ste mohli pokračovať v každodenných činnostiach.
Ženšen je navyše skvelý na reguláciu krvného tlaku, zníženie hladiny cholesterolu a je tiež vynikajúci na zlepšenie krvného obehu. Je zvlášť vhodný na zlepšenie intímneho života a zvýšenie potešenia páru. Medzi hlavné zdravotné výhody ženšenu patria:
- Zlepšiť krvný obeh (kórejský ženšen: Panax, ženšen );
- Upokojte a znížte stres (americký ženšen: Panax quinquefolius, );
- Zabráňte chrípke, hlavne u starších ľudí, pretože má imunostimulačný účinok;
- Predchádzajte rakovine, pretože je bohatá na antioxidanty;
- Zmierňuje príznaky sexuálnej impotencie, pretože zlepšuje krvný obeh;
- Znížte únavu a únavu, pretože je vynikajúcim mozgovým tonikom;
- Podporuje všeobecné blaho, pretože bojuje proti únave a ospalosti;
- Zlepšiť pamäť a koncentráciu v štúdiách a v práci;
- Znížte kortizol a následne stres;
- Pomôžte regulovať krvný tlak.
Aby ste mohli využiť všetky tieto výhody, je potrebné konzumovať ženšen vždy, keď je to potrebné. Je to dobrý doplnok pre tých, ktorí študujú, počas testovacieho obdobia alebo v náročnejšom čase v práci.
Pravidelná konzumácia až 8 gramov koreňa ženšenu každý deň v týchto obdobiach môže prispieť k pohode a postaviť človeka pred problémy, ktoré sa ho týkajú. Vyššie dávky sa však neodporúčajú, pretože môžu mať opačný účinok.
Ako používať ženšen
Tu sú 3 skvelé recepty na ženšen, aby ste si mohli vychutnať všetky ich vlastnosti a výhody, ale mali by sa im vyhýbať ľudia s nekontrolovaným vysokým krvným tlakom alebo srdcovými problémami a nemali by ich konzumovať tehotné ženy.
Nudlová polievka so ženšenom
Táto polievka dodáva energiu a zlepšuje trávenie, takže je dobrou voľbou na večeru v chladný deň.
Zloženie
- 1,5 litra vody
- 15 g čerstvého koreňa ženšenu
- 3 cibule
- 3 strúčiky cesnaku
- 1 mrkva
- 2,5 cm zázvoru
- 150 g šampiňónov
- 200 g cestovín
- 1 hrsť nasekanej petržlenovej vňate
- Soľ a korenie podľa chuti
- 2 lyžice oleja podusiť
Prípravný režim
Na olivovom oleji duste cesnak a cibuľu, kým nie sú zlatohnedé, potom dolejte vodou, ženšenom, mrkvou, zázvorom a šampiňónmi so stredným ohňom, kým mrkva nebude jemná. Potom pridáme cestoviny a dochutíme, kým nie je polievka jemná a chutná. Vyberte ženšen a zázvor a polievku podávajte ešte horúcu.
Ženšenová tinktúra pre pečeň
Táto tinktúra sa ľahko pripravuje, zvyšuje obranné mechanizmy tela a poskytuje pocit pohody, pričom vyrovnáva energiu pečene. Slúži tiež na boj proti únave, slabosti, nesústredenosti, stresu, fyzickej a duševnej asténii, bradykardii, impotencii, problémom s plodnosťou mužov, artérioskleróze a depresii.
Zloženie
- 25 g goji
- 25 g ženšenu
- 25 g ovsa
- 5 g koreňa sladkého drievka
- 400 ml vodky
Prípravný režim
Nakrájajte všetky prísady a vložte ich do nádoby z tmavého skla, správne očistenej a sterilizovanej. Podlejte vodkou a uistite sa, že nápoj pokrýva všetky ingrediencie. Nechajte v skrini chránené pred svetlom a pretrepávajte každý deň po dobu 3 týždňov. Po uplynutí tejto doby bude tinktúra pripravená na použitie, stačí ju precediť a uschovať v skrini, v nádobe s tmavým sklom, napríklad ako fľaša od piva.
Dátum exspirácie je 6 mesiacov. Ak chcete vziať, stačí zriediť 1 lyžicu tejto tinktúry v troche vody a užiť ju každý deň.
Čaj zo ženšenu na boj proti únave
Zloženie
- 100 ml vody
- 2,5 g ženšenu
Prípravný režim
Vodu privedieme k varu a keď prebubláva, pridáme ženšen. Zakryte panvicu a nechajte 10 až 20 minút na miernom ohni. Potom preceďte. Prípravok sa musí použiť v rovnaký deň jeho prípravy.
Ženšen v kapsulách
V kapsulách ho predáva niekoľko laboratórií. Ľahko ho nájdete v lekárňach, drogériách a obchodoch s prírodnými výrobkami, napríklad Mundo Verde. Pretože dávka každej kapsuly sa v jednotlivých laboratóriách líši, pri jej konzumácii musíte postupovať podľa pokynov na štítku. Všeobecne sa denná dávka pohybuje medzi 1 až 3 kapsulami alebo tabletami s jedlom.