Počas tehotenstva je potrebné dávať pozor na lieky používané na zmiernenie príznakov. Tehotným ženám sa neodporúča užívať akýkoľvek liek proti chrípke a nachladnutiu bez lekárskej pomoci, pretože to môže spôsobiť dieťaťu problémy.
Preto by ste si mali v prvom rade zvoliť domáce lieky ako mätový alebo citrónový čaj alebo zmes medu s pomarančom a ak máte podráždené hrdlo, môžete vyskúšať kloktanie vodou a soľou. Pozrite si ďalšie domáce studené riešenia.
Okrem toho musí tehotná žena jesť zdravé ovocie a zeleninu 5-krát denne a piť 1,5 až 2 litre vody denne, aby sa dobre zotavila.
Čo robiť, ak máte horúčku alebo bolesť
Počas prechladnutia alebo chrípky sú príznaky ako bolesť hlavy, bolesť hrdla alebo tela a horúčka veľmi časté a v týchto prípadoch môže tehotná žena užiť paracetamol, ktorý sa považuje za liek s menším rizikom pre dieťa.
Odporúčaná dávka je zvyčajne 500 mg každých 8 hodín, ale nikdy sa nemá používať bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom.
Čo robiť, ak máte nádchu alebo upchatý nos
Blokovaný alebo výtok z nosa je tiež veľmi častým príznakom počas prechladnutia. V týchto prípadoch môže tehotná žena použiť izotonický soľný roztok morskej vody, ako je napríklad Nasoclean, a používať ho na nos po celý deň.
Tehotná žena môže navyše použiť aj zvlhčovač vzduchu, ktorý zvyšuje vlhkosť vzduchu, uľahčuje dýchanie a pomáha odvzdušňovať nos. Tehotná žena môže tiež inhalovať soľným roztokom pomocou inhalátora, ktorý pomáha zvlhčovať dýchacie cesty a tým odblokuje nos.
Čo robiť na posilnenie imunitného systému
Na posilnenie imunitného systému si môžete pripraviť šťavu z guavy, ktorá je bohatá na vitamín C a fytochemikálie s antimikrobiálnymi vlastnosťami. Kokosové mlieko je navyše bohaté na kyselinu laurovú, ktorú telo premieňa na antivírusové a antibakteriálne látky, napríklad monolaurín, ktoré pomáhajú v boji proti nachladnutiu.
Zloženie
- 1 guava,
- 4 marakuja s dužinou a semenami,
- 150 ml kokosového mlieka.
Spôsob prípravy
Na prípravu tejto šťavy extrahujte šťavu z guavy a pomaranča a šľahajte ich v mixéri so zvyšnými ingredienciami, kým nie sú krémové. Táto šťava má asi 71 mg vitamínu C, čo nepresahuje odporúčanú dennú dávku vitamínu C pre tehotné ženy, čo je 85 mg denne.
Pozrite si ďalšie videá a pozrite si ďalšie domáce lieky, ktoré pomáhajú zmierňovať príznaky chrípky a nachladnutia: