Skvelými možnosťami domácich liekov na boj proti zápche a suchým vnútornostiam sú pomarančový džús s papájou, vitamín pripravený s jogurtom, čaj z kustovnice a rebarbora.
Tieto zložky majú vlastnosti, ktoré uľahčujú vylučovanie výkalov, musia však byť sprevádzané zvýšením spotreby vlákniny, ako sú celozrnné výrobky a nelúpané ovocie, okrem najmenej 1,5 l vody denne. Zistite viac o zápche a o tom, aké komplikácie môže mať.
1. Pomarančový džús s papájou
Domáce liečivo na zápchu s pomarančom a papájou je vynikajúce, pretože tieto plody obsahujú vlákna a antioxidanty, ktoré napomáhajú fungovaniu čreva a zabraňujú zápche.
Zloženie
- 2 pomaranče;
- 1/2 papáje bez semiačok.
Spôsob prípravy
Pomaranče stlačte a rozšľahajte v mixéri s polovicou papáje bez semien. Túto šťavu si dajte pred spaním a po 3 dňoch prebudenia.
2. Vitamín na uvoľnenie čreva
Vitamín z papáje pripravený s jogurtom a ľanovým semienkom je vynikajúci na uvoľnenie čreva, pretože je bohatý na vlákninu, ktorá podporuje vyprázdňovanie čreva.
Zloženie
- 1 pohár obyčajného jogurtu;
- 1/2 malej papáje;
- 1 polievková lyžica ľanového semena.
Prípravný režim
Jogurt a papáju rozšľahajte v mixéri, podľa chuti oslaďte a potom pridajte ľanové semienko.
3. Gorský čaj
Skvelým liekom na zápchu je čaj s vedeckým názvom Baccharis trimera , je to liečivá rastlina, ktorá okrem prevencie zápchy pomáha pri liečbe anémie a pri ochrane pečene pred toxínmi.
Zloženie
- 2 lyžice listov Carqueja;
- 500 ml vody.
Prípravný režim
Vodu prevaríme a pridáme keňu a necháme 5 minút odstáť. Uzáver, nechajte ho zohriať a potom vypite.
4. Rebarborový čaj
Domáci liek na zápchu s rebarborou je skvelý, pretože táto liečivá rastlina má vlastnosti, ktoré stimulujú črevné svaly a pomáhajú črevu vstrebávať vodu.
Zloženie
- 20 g rebarbory suchej oddenky;
- 750 ml vody.
Prípravný režim
Vložte prísady do panvice a zapnite oheň, nechajte ich prejsť varom, až kým nestratí asi 1/3 vody. Potom preceďte a vypite večer 100 ml čaju počas dní nevyhnutných na opätovné fungovanie čreva.
Z nasledujúceho videa tiež zistite, ktoré potraviny uvoľňujú zachytené črevo: