Bolesť kolena je príznak, ktorý môže vzniknúť v dôsledku opotrebenia kĺbov, nadváhy alebo športových zranení, ktoré sa môžu stať napríklad pri futbale alebo pri behu.
Ak však bolesť kolena znemožňuje chôdzu alebo sa časom zhoršuje, môže to byť známka vážnejšieho problému, ako je pretrhnutie väzov, artróza alebo Bakerova cysta, ktorú je možné potvrdiť pomocou testov, ako sú röntgenové snímky alebo Počítačová tomografia.
Bolesť kolena však vo väčšine prípadov nie je silná a dá sa liečiť doma aplikáciou ľadu dvakrát denne, prvé 3 dni od začiatku bolesti. Okrem toho použitie elastického pásu na koleno po celý deň prispieva k jeho znehybneniu a zníženiu bolesti pri čakaní na schôdzku.
Čo môže spôsobiť bolesť kolena
Hlavné príčiny bolesti kolena sú:
- Bolesť v oblasti kolena pri behu alebo po behu: zvyčajne ide o syndróm iliotibiálneho pásu, ktorý sa musí liečiť protizápalovými látkami, strečingmi a myofasciálnym uvoľňovaním. Tu nájdete informácie o tom, ako vyliečiť syndróm iliotibiálneho pásma. Môže tiež indikovať poranenie bočného menisku alebo poranenie bočného kolaterálneho väzu.
- Bolesť kolena vo vnútornej časti: môže vzniknúť v dôsledku podvrtnutia kolena spôsobeného údermi do boku kolena, ktoré spôsobia opuch na opačnej strane traumy, tendinitídu husacej nohy, poranenie mediálneho kolaterálneho väzu alebo dokonca prasknutie mediálny meniskus. Naučte sa identifikovať a liečiť poranenia menisku.
- Bolesť v zadnej časti kolena: Môžete mať podozrenie na Bakerovu cystu, malý opuch, ktorý vzniká za kolenom a spôsobuje zvýšenú bolesť, keď pacient podrepe alebo pokrčí koleno.
- Bolesť pred kolenom : môže to byť patelárna chondromalacia. Kliknutím sem zobrazíte, ako je možné vykonať vašu liečbu chondromalaciou.
- Bolesť kolena po prebudení: je častejšia po 40. roku života a všeobecne súvisí s existenciou reumatoidnej artritídy v kĺbe, pričom bolesť je častejšia počas prvých minút ráno a zlepšuje sa pohybom. Tu je príklad, ako liečiť reumatoidnú artritídu.
- Prikrčená bolesť kolena: jednou z bežných príčin je patelárna chondropatia, čo je opotrebovanie kĺbu okolo patela alebo poranenie menisku. Pochopte patelárnu chondropatiu.
- Bolesť v kolene pri chôdzi, na konci dňa alebo pri dlhodobom státí: môže to byť artróza, ktorá spôsobuje opotrebenie kolena, a keďže sa ochorenie zhoršuje, pri rannom vstávaní dochádza k stuhnutiu kolena a zlepšuje sa to odpočinkom. Naučte sa, ako liečiť artrózu.
- Bolesť kolena pri ohýbaní nohy: môže naznačovať poranenie menisku.
- Bolesť v kolene pri naťahovaní nohy: môže naznačovať poranenie šľachy alebo prasknutie väzu patela.
- Bolesť v každom kolene: závisí to od toho, či došlo k nejakému priamemu traumu, ako je napríklad pád na kolená na podlahe, čo môže naznačovať podliatiny, krútenie kolena, čiastočné pretrhnutie svalu alebo väziva.
- Bolesť a praskanie kolena pri bočnom pohybe kolena: môže naznačovať poranenie predného, zadného, krížneho väzu, koronárneho väzu, prasknutia menisku alebo zlomeniny osteochondralu.
- Bolesť kolena pri lezení po schodoch: môže to byť napríklad artróza, poranenie menisku alebo poranenie osteochondrie.
- Bolesť v kolene pri klesaní po schodoch: môže naznačovať poranenie patela.
- Bolesť a opuch kolena bez traumy: môžu naznačovať hemofíliu, reumatoidnú artritídu, infekciu alebo dnu.
- Hlboká bolesť priamo v strede kolena: Môže ísť o pretrhnutie predných alebo zadných krížových väzov.
Ak okrem bolesti v kolene spozorujete, že pri pohybe praská, snaží sa vyjsť po schodoch hore alebo dole, uvidíte, čo môže spôsobiť tento príznak v: Čo robiť, keď koleno praská.
Liečba bolesti kolena
Protizápalové lieky vo forme tabliet sa môžu používať tak dlho, ako určí lekár, ale môžu tiež zmierniť bolesť použitím masti, ako je Gelol, Cataflan alebo Calminex, ktorú si môžete kúpiť v lekárni bez lekárskeho predpisu.
Ale navyše ako prírodný liek existujú potraviny, ktoré bojujú proti zápalom, napríklad losos, chia semiačka, šafran, macerovaný cesnak a zázvorové čaje. Zistite viac príkladov protizápalových potravín, ktoré by ste mali v dňoch bolesti konzumovať viac.
Alternatívna liečba bolesti kolena
Bolesť kolena sa zvyčajne dá liečiť protizápalovými liekmi predpísanými ortopédom, ako je Diclofenac alebo Ibuprofen, alebo chirurgickým zákrokom, ktorý nahradí poškodené časti kolena. Môže sa však zvoliť alternatívna liečba bolesti kolena, najmä u tých, ktorí majú žalúdok citlivý na protizápalové látky, a zahŕňajú:
- Homeopatia: použitie homeopatických liekov, ako sú Reumamed alebo Homeoflan, od Almeidy Prado, predpísané ortopédom, na liečbu napríklad zápalu kolena spôsobeného artritídou alebo tendonitídou;
- Obklady: horúce obklady priložte 2 kvapkami éterického oleja zo šalvie alebo rozmarínu dvakrát denne, od 3. dňa prejavu príznakov;
- Odpočinok v kolene: spočíva v obviazaní kolena, najmä keď je potrebné zostať dlho stáť.
Pacient s bolesťami kolena môže svoju každodennú stravu obohatiť o potraviny s protizápalovými vlastnosťami, ako sú zázvorové, kurkumové, lososové alebo chia semienka, ktoré pomáhajú doplniť liečbu a predchádzať bolestiam iných kĺbov. Okrem toho by ste sa mali vyhýbať veľmi sladkým jedlám, pretože zhoršujú zápaly kdekoľvek v tele.
Prečítajte si tieto a ďalšie tipy, ako zmierniť bolesť kolena, v nasledujúcom videu:
Ďalšie prírodné spôsoby, ako zmierniť bolesť kolena
Niektoré tipy na zmiernenie bolesti kolena zahŕňajú vyhýbanie sa behu alebo chôdzi, kedykoľvek sú bolesti kolena prítomné, nepriberanie na váhe a sedenie na vysokých stoličkách, aby ste si pri vstávaní nezaťažovali kolená.
Alternatívna liečba bolesti kolena by nemala nahrádzať liečbu indikovanú lekárom, pretože môže zhoršiť problém, ktorý bolesť kolena spôsobil.
Kedy navštíviť lekára
Je dôležité poradiť sa s ortopédom alebo fyzioterapeutom, keď:
- Bolesť trvá dlhšie ako 3 dni, a to aj po odpočinku a aplikácii studených obkladov;
- Bolesť je veľmi intenzívna pri každodenných činnostiach, ako je žehlenie oblečenia v stoji, nosenie dieťaťa na kolenách, chôdza alebo lezenie po schodoch;
- Koleno sa pri pohybe neohýba a nevydáva hluk;
- Koleno je deformované;
- Objavujú sa ďalšie príznaky, ako je horúčka alebo mravčenie;
V týchto prípadoch môže ortopéd nariadiť röntgen alebo MRI, aby diagnostikoval problém a odporučil vhodnú liečbu.