Na rýchle hojenie rán je okrem opatrnosti pri obväzu dôležité tiež zdravé stravovanie a vyhýbanie sa iným škodlivým návykom v životnom štýle, ako je fajčenie, pitie alkoholických nápojov alebo sedavý životný štýl.
Je to hlavne preto, že je narušená cirkulácia, a preto sa do rany nedostáva dostatok krvi na to, aby umožnila správne hojenie, čo oddiali hojenie rany. Vždy je však dôležité udržiavať ranu čistú, aby ste sa vyhli infekcii, ktorá okrem spomalenia hojenia môže tiež zhoršiť celkové zdravie.
Niektoré kroky, ktoré zaručujú rýchlejšie hojenie a zabraňujú výskytu škaredých jaziev a iných komplikácií, sú:
1. Ranu umyte a urobte obväz
Pri jednoduchých ranách, ako je poranenie alebo poškriabanie, by prvým krokom malo byť umytie rany a okolitej kože, aby sa odstránilo čo najviac baktérií a vírusov, čím sa zabráni rozvoju infekcie. Toto umývanie je možné vykonať soľným roztokom, ale tiež vodou a mydlom s neutrálnym pH.
U chirurgických rán alebo poranení, ktoré sú závažnejšie a sú exponovanejšie, je síce umývanie tiež indikované, ale všeobecne by sa malo robiť so soľným roztokom a sterilným materiálom, a preto je veľmi dôležité ísť do nemocnice. Ak je však rana veľmi znečistená, môžete pred odchodom do nemocnice naliať trochu séra, aby ste nečistoty odstránili.
Sledujte nasledujúce video a nájdite najlepší produkt na čistenie rán:
Potom by sa najmenej počas prvých 24 hodín mal aplikovať obväz, aby sa ešte nevytvorila kôra, aby sa zabránilo vnikaniu baktérií do prostredia v rane. Tu je príklad, ako správne vyrobiť obväz.
2. Naneste na ranu teplo 15 minút
Aplikácia horúceho obkladu na obväz alebo ranu po dobu 15 minút pomáha zvýšiť prietok krvi do regiónu, zvýšiť množstvo živín a buniek v tejto oblasti a urýchliť hojenie. Túto techniku je možné vykonať 2 až 3 krát denne, ale mala by sa robiť až po vytvorení kužeľa.
Ak oblasť veľmi opuchne alebo spôsobí bolesť, mali by ste odstrániť kompresiu a vyhnúť sa pôsobeniu tepla počas tohto dňa alebo kompresiu aplikovať kratšiu dobu.
3. Ranu držte vysoko
Ak je miesto rany opuchnuté dlhšie ako 2 dni, je dôležité pokúsiť sa zdvihnúť ranu, znížiť hromadenie tekutín a uľahčiť krvný obeh. Tento typ opuchu je bežnejší u ľudí, ktorí majú problémy so srdcom alebo krvným obehom a zvyčajne sa vyskytujú vredy na nohách. Preto je dôležité umiestniť nohy asi 20 cm nad úroveň srdca, najmenej 3-krát denne alebo kedykoľvek je to možné.
4. Jedzte omega 3 a vitamíny A, C a E
Potraviny bohaté na omega 3, s lososovými, tuniakovými alebo chia semenami, ako aj potraviny bohaté na vitamín A, C a E, ako napríklad pomaranč, mango, paradajka alebo arašidy, sú skvelým spôsobom, ako posilniť organizmus a stimuluje tvorbu tkaniva, ktoré uzatvára rany a pomáha pri vytváraní novej vrstvy kože.
Preto je príprava bohatšej stravy na tento druh potravín a vyhýbanie sa iným, ktoré bránia hojeniu, ako napríklad cukor, nealkoholické nápoje, čokoládové mlieko alebo tučné bravčové mäso, je vynikajúcim spôsobom, ako zabezpečiť rýchlejšiu liečbu rany. Prezrite si úplnejší zoznam liečivých jedál a tých, ktoré by ste nemali jesť.
5. Naneste liečivú masť
Liečivé masti sú tiež dobrou voľbou na urýchlenie hojenia, pretože poskytujú dôležité živiny pre regeneráciu novej vrstvy pokožky a navyše znižujú zápal, ktorý sťažuje hojenie.
Mali by sa však používať iba asi 3 až 5 dní po objavení sa rany a pod dohľadom lekára alebo zdravotnej sestry, pretože niektoré masti môžu obsahovať antibiotiká, bez toho, aby boli potrebné na ošetrenie rany. Pozrite si zoznam najlepších liečivých mastí.
Ako dochádza k uzdraveniu
Uzdravenie je proces opravy, ktorý je možné rozdeliť do 3 hlavných fáz:
- Zápalová fáza : trvá 1 až 4 dni a začína sa zúžením krvných ciev, aby sa zabránilo krvácaniu. Ale neskôr sa táto fáza vyvinie do rozšírenia ciev, takže krv dorazí na miesto so všetkými bunkami potrebnými na hojenie a vyvolá príznaky ako opuch, začervenanie a bolesť;
- Proliferatívna fáza : trvá 5 až 20 dní a v tejto fáze sa začína tvorba kolagénu a ďalších vlákien, ktoré pomáhajú uzavrieť ranu;
- Fáza dozrievania : je to najdlhšia fáza, ktorá môže trvať od 1 mesiaca do niekoľkých rokov, v ktorej telo naďalej produkuje kolagén a upravuje rovnováhu rán v jazve, čo mu umožňuje časom klesať.
Ak sa niektorá z týchto fáz nestane, buď kvôli nedostatku krvi v regióne, alebo kvôli infekcii, dôjde k narušeniu hojenia a môže dôjsť k chronickej rane, ako je to v prípade diabetickej nohy, pri ktorej musí byť rana ošetrovaná zdravotnou sestrou niekoľko dní. mesiace alebo dokonca roky.
Poplachové signály ísť k lekárovi
Aj keď sa väčšina rán hojí bez akýchkoľvek komplikácií, vždy existuje šanca napríklad na infekciu. Preto je dôležité ísť do nemocnice, ak sa objavia príznaky ako:
- Intenzívny opuch, ktorý sa nezlepší po 3 dňoch;
- Prítomnosť hnisu v rane;
- Nadmerné krvácanie;
- Veľmi intenzívna bolesť;
- Ťažkosti s pohybom postihnutej končatiny.
Okrem toho ďalšie príznaky, ako je pretrvávajúca horúčka alebo nadmerná únava, môžu tiež naznačovať, že rana je infikovaná, a preto by sa mali tiež vyhodnotiť.