Čo jesť na boj proti H. pylori

V strave počas liečby H. pylori sa  treba vyhýbať konzumácii potravín, ktoré stimulujú vylučovanie žalúdočnej šťavy, ako je káva, čierny čaj a kolové nápoje, okrem potravín, ktoré dráždia žalúdok, ako je korenie a spracované a tučné mäso, ako slanina a klobása.

H pylori je baktéria, ktorá domčeky v žalúdku a ktorý zvyčajne spôsobuje zápal žalúdka, ale v niektorých prípadoch, táto infekcia môže tiež viesť k ďalším problémom, ako sú vredy, rakovinu žalúdka, nedostatok vitamínu B12, anémia, diabetes a steatózou pečene a takže keď sa zistí, je potrebné vykonať liečbu indikovanú lekárom až do konca. 

Potraviny povolené pri liečbe H. pylori

Potraviny, ktoré pomáhajú pri liečbe, sú:

1. Probiotiká

Probiotiká sú obsiahnuté v potravinách, ako sú jogurty a kefíry, navyše je možné ich konzumovať vo forme doplnkov v kapsulách alebo v prášku. Probiotiká sú tvorené dobrými baktériami, ktoré obývajú črevo a stimulujú produkciu látok, ktoré s týmito baktériami bojujú, a znižujú vedľajšie účinky, ktoré sa pri liečbe choroby prejavujú, ako sú hnačky, zápcha a zlé trávenie.

2. Omega-3 a omega-6

Konzumácia omega-3 a omega-6 prispieva k zníženiu zápalu žalúdka a prevencii rastu H. pylori , pomáha pri liečbe choroby. Tieto dobré tuky nájdete v potravinách, ako je rybí olej, olivový olej, mrkvové semiačko a olej z grapefruitových jadier.

3. Ovocie a zelenina

Počas liečby H. pylori by sa malo konzumovať ovocie, ktoré nie je kyslé, ani varená zelenina, pretože sú ľahko stráviteľné a pomáhajú zlepšovať fungovanie čriev. Ale niektoré druhy ovocia ako maliny, jahody, černice a čučoriedky pomáhajú bojovať proti rastu a tiež rozvoju tejto baktérie, a preto ich možno konzumovať mierne. 

4. Brokolica, karfiol a kapusta

Tieto 3 druhy zeleniny, najmä brokolica, obsahujú látky nazývané izotiokyanáty, ktoré pomáhajú predchádzať rakovine a bojujú proti H. pylori a znižujú množenie týchto baktérií v čreve. Táto zelenina je navyše ľahko stráviteľná a pomáha znižovať žalúdočné ťažkosti spôsobené počas liečby. Na získanie týchto účinkov sa preto odporúča skonzumovať 70 g brokolice denne.

5. Biele mäso a ryby

Biele mäso a ryby obsahujú nižšiu koncentráciu tuku, čo uľahčuje trávenie v žalúdku a bráni tomu, aby jedlo trávilo príliš veľa času na trávenie, čo môže počas liečby spôsobiť bolesť a dusný pocit. Najlepším spôsobom, ako tieto mäso konzumovať, je varené vo vode a soli a s bobkovým listom, ktoré mu dodajú viac chutí bez toho, aby spôsobovali kyslosť v žalúdku. Grilované pokrmy si môžete pripraviť na olivovom oleji alebo na 1 polievkovej lyžici vody. Tieto mäso môžete jesť aj pečené v rúre, nikdy však nie na oleji, ani kuracie mäso alebo ryby. 

Ako zmierniť nepríjemné príznaky liečby

Liečba boja proti H. pylori zvyčajne trvá 7 dní a uskutočňuje sa použitím liekov inhibujúcich protónovú pumpu, ako je Omeprazol a Pantoprazol, a antibiotík, ako sú amoxicilín a klaritromycín. Tieto lieky sa užívajú dvakrát denne a všeobecne sa vyskytujú vedľajšie účinky, ako napríklad:

1. Kovová chuť v ústach

Objavuje sa na začiatku liečby a v priebehu dní sa môže zhoršovať. Aby ste si uľavili, môžete šalát dochutiť octom a pri umývaní zubov posypať sódou bikarbónou a soľou. To pomôže neutralizovať kyseliny v ústach a produkovať viac slín, čo pomáha eliminovať kovovú chuť.

2. Nevoľnosť a bolesť žalúdka

Choroba a bolesť žalúdka sa zvyčajne objavia od druhého dňa liečby. Aby ste sa im vyhli, je dôležité piť veľa vody, odpočívať a konzumovať ľahko stráviteľné jedlá, ako sú jogurty, biele syry a krémové sušienky.

Na zmiernenie ranných nevoľností by ste mali po zobudení vypiť zázvorový čaj, zjesť 1 plátok obyčajného toastového chleba alebo 3 krekry a vyhnúť sa pitiu väčšieho množstva tekutín naraz. Tu sa dozviete, ako pripraviť zázvorový čaj.

3. Hnačka

Hnačka sa zvyčajne objaví od tretieho dňa liečby, pretože antibiotiká okrem eliminácie H. pylori končia aj poškodením črevnej flóry a spôsobujú hnačky.

Na boj proti hnačkám a na doplnenie črevnej flóry by ste mali brať 1 prírodný jogurt denne a konzumovať ľahko stráviteľné jedlá, ako sú polievky, pyré, biela ryža, ryby a biele mäso. Prečítajte si ďalšie tipy, ako zastaviť hnačky.

Čo nejesť počas liečby  H. pylori

Počas liečby drogami je dôležité vyhnúť sa konzumácii potravín, ktoré dráždia žalúdok alebo stimulujú vylučovanie žalúdočnej šťavy, okrem potravín, ktoré zhoršujú vedľajšie príznaky, ako sú upchaté alebo zlé trávenie. Preto je dôležité vyhnúť sa v strave:

• Káva, čokoláda a čierny čaj , pretože obsahujú kofeín, látku, ktorá stimuluje pohyb žalúdka a vylučovanie žalúdočnej šťavy, čo spôsobuje väčšie podráždenie;
• Nealkoholické a sýtené nápoje , pretože roztiahnu žalúdok a môžu spôsobiť bolesť a reflux;
• Alkoholické nápoje na zvýšenie zápalu žalúdka;
• Kyslé ovocie, ako je citrón, pomaranč a ananás, pretože môžu spôsobiť bolesť a pálenie;
• Paprika a korenené jedlá , ako je cesnak, horčica, kečup, majonéza, worcesterská omáčka, sójová omáčka, cesnaková omáčka a korenie na kocky;
• Mastné mäso, vyprážané jedlá a žlté syry , pretože sú bohaté na tuky, čo sťažuje trávenie a predlžuje čas, ktorý jedlo zostáva v žalúdku;
• Spracované mäso a konzervované potraviny , pretože sú bohaté na konzervačné látky a chemické prísady, ktoré dráždia žalúdok a črevá a zvyšujú zápal.

Preto sa odporúča zvýšiť spotrebu vody, bielych syrov a čerstvého ovocia, čo pomáha znižovať zápaly v žalúdku a reguluje črevný priechod. Zistite, ako sa lieči zápal žalúdka.

Menu liečby H. pylori

Nasledujúca tabuľka zobrazuje príklad trojdňového menu, ktoré sa má používať počas liečby:

Po liečbe je dôležité pamätať na dôkladné dezinfekciu ovocia a zeleniny pred jedlom, pretože H. pylori sa môže nachádzať v surovej zelenine a opätovne infikovať žalúdok. Zistite, ako dostať H. pylori .

Sledujte video nižšie a pozrite si ďalšie tipy na stravu s gastritídou: