Šťava „Tummy dry“: 4 jednoduché recepty, ktoré si môžete pripraviť doma

Existujú jedlá, ktoré sa dajú použiť na prípravu chutných štiav, ktoré vám pomôžu schudnúť, stratiť bruško, znížiť nadúvanie, pretože sú to diuretiká a tiež znižujú vašu chuť k jedlu.

Tieto džúsy sa dajú ľahko pripraviť doma pomocou odstredivky alebo mixéra a musia sa okamžite vypiť, aby sa prijali všetky ich živiny.

1. Ananásový džús so zeleným čajom

4 džúsy na chudnutie

Skvelou možnosťou džúsu na stratu brucha je ananás so zeleným čajom, pretože jeho kombinované zložky zvyšujú nutkanie na cikanie, vylučujú nadbytočné telesné tekutiny a podporujú spaľovanie tukov nachádzajúcich sa v bruchu.

Je to preto, že ananás je dobré diuretikum, ktoré zvyšuje nutkanie na močenie a pomáha tak vyprázdňovať. Zelený čaj zvyšuje metabolizmus tela, čo vedie k spaľovaniu telesného tuku a sezam a ľanové semienko majú vlákna, ktoré zlepšujú črevný priechod. Kokosová voda je výživná, bohatá na minerály a dopĺňa minerály v tele.

Zloženie:

  • 1 hrubý plátok ananásu;
  • 4 lístky mäty;
  • 2 lyžice sezamu alebo ľanového semena;
  • 1 pohár kokosovej vody;
  • 1 dezertná lyžica práškového zeleného čaju.

Prípravný režim:

Všetky ingrediencie rozšľahajte v mixéri a ihneď potom, bez zaťaženia, vezmite. Ak je to potrebné, môžete šťavu osladiť 1 lyžicou stévie. Najlepší čas na pitie tejto šťavy sú raňajky alebo poludnie. Objasnite si najčastejšie otázky o sladidle Stevia.

2. Reďkovková a feniklová šťava

4 džúsy na chudnutie

Táto šťava pomáha kontrolovať glykemický vrchol a stimuluje chudnutie, pretože reďkovka a fenikel stimulujú trávenie a prácu žlčníka a pomáhajú metabolizmu odbúravať tuky. Okrem toho tiež pomáha vylučovať prebytočné tekutiny z tela.

Zloženie:

  • Hrsť petržlenovej vňate;
  • 150 g feniklu;
  • 2 jablká;
  • 1 reďkovka;
  • 2 stonky zeleru.

Prípravný režim:

Na prípravu tejto šťavy stačí odstrediť všetky prísady. Ak dávate prednosť pitiu čerstvého džúsu, môžete mixér rozšľahať spolu s niekoľkými kockami ľadu a vypiť ho na raňajky alebo popoludní.

3. Zelerová a feniklová šťava

4 džúsy na chudnutie

Táto šťava kombinuje zeler, ktorý je vynikajúcim diuretikom, a fenikel, ktorý má zoštíhľujúce vlastnosti, stimuluje žlčník a zvyšuje tok žlče, čo je dôležité pre zníženie telesného tuku.

Zloženie:

  • 2 lúpané pomaranče;
  • 1 žiarovka feniklu;
  • 1 hrsť klíčkov lucerny;
  • 2 stonky zeleru.

Prípravný režim:

Ak chcete pripraviť túto šťavu, stačí poraziť všetky prísady, kým sa z nej nestane homogénna zmes, a potom ju piť raz denne.

4. Kapusta a citrónová šťava

4 džúsy na chudnutie

Táto šťava má vo svojom zložení chlorofyl, draslík, pektín a vitamín C, ktoré urýchľujú vylučovanie toxínov z tela a pomáhajú raz a navždy ukončiť nahromadený tuk.

Zloženie:

  • 2 stonky zeleru;
  • 3 hrste kapustných listov;
  • 2 jablká;
  • 1 olúpaný citrón.

Prípravný režim:

Všetky ingrediencie vyšľahajte v mixéri do hladka a pite raz denne.

Pozrite si nasledujúce video a naučte sa, ako pripraviť detoxikačné šťavy, ktoré sú tiež vynikajúce na vylučovanie toxínov z tela: