Pre-diabetes je situácia, ktorá predchádza cukrovke, a slúži ako varovanie, aby sa zabránilo progresii ochorenia. Jednotlivec môže vedieť, že je prediabetikom v jednoduchom krvnom teste, pri ktorom je možné pri hladovaní sledovať hladinu glukózy v krvi.
Prediabetes naznačuje, že glukóza sa nepoužíva dobre a hromadí sa v krvi, ale stále to charakterizuje cukrovku. Jednotlivec je považovaný za prediabetika, keď sa jeho hodnoty glukózy v krvi nalačno pohybujú medzi 100 a 125 mg / dl a sú považované za diabetikov, ak táto hodnota dosahuje 126 mg / dl.
Ak sa vám okrem zvýšených hodnôt glukózy v krvi nahromadil tuk v bruchu, zadajte svoje údaje do tohto testu a zistite, aké je vaše riziko vzniku cukrovky:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
Poznajte svoje riziko vzniku cukrovky
Spustite test
Pohlavie:- Muž
- ženský
Vek: - Menej ako 40 rokov
- Medzi 40 a 50 rokmi
- Medzi 50 a 60 rokmi
- Vyše 60 rokov
Výška: m Ďalej 
Váha: kg Ďalej 
Pas:- Väčšie ako 102 cm
- Medzi 94 a 102 cm
- Menej ako 94 cm
Vysoký tlak: - Áno
- Nie
Venujete sa fyzickej aktivite? - Dvakrát za týždeň
- Menej ako dvakrát týždenne
Máte príbuzných s cukrovkou? - Nie
- Áno, príbuzní 1. stupňa: rodičia a / alebo súrodenci
- Áno, príbuzní druhého stupňa: starí rodičia a / alebo strýkovia
Príznaky pre-cukrovky
Prediabetes nemá žiadne príznaky a táto fáza môže trvať od 3 do 5 rokov. Ak sa počas tohto obdobia človek o seba nestará, je veľmi pravdepodobné, že sa u neho rozvinie cukrovka, choroba, ktorá nie je liečiteľná a vyžaduje každodennú kontrolu.
Jediný spôsob, ako zistiť, či má človek cukrovku, je absolvovanie testov. Normálna hladina glukózy v krvi nalačno je až 99 mg / dl, takže keď je hodnota medzi 100 a 125, človek už má prediabetes. Ďalšími testami, ktoré slúžia aj na diagnostiku cukrovky, sú glykemická krivka a test na glykovaný hemoglobín. Hodnoty medzi 5,7% a 6,4% svedčia o pre-cukrovke.
Tieto vyšetrenia je možné vykonať, keď má lekár podozrenie na cukrovku, napríklad v rodinnej anamnéze alebo napríklad pri ročnej prehliadke.
Ako liečiť prediabetes a vyhnúť sa cukrovke
Na liečbu prediabetes a na zabránenie progresie ochorenia je potrebné kontrolovať stravu, znižovať príjem tukov, cukrov a solí, dbať na krvný tlak a venovať sa nejakej fyzickej aktivite, napríklad každodennej chôdzi.
Pridávanie jedál ako múčenka z mučenky do vašej stravy a konzumácia tmavozelených listov každý deň sú tiež skvelými spôsobmi, ako bojovať proti prebytočnému cukru v krvi. A len prijatím všetkých týchto stratégií bude možné zabrániť rozvoju cukrovky.
V niektorých prípadoch môže lekár predpísať užívanie liekov na reguláciu hladiny glukózy v krvi, ako je metformín, ktoré sa majú upravovať podľa potreby.
Sledujte nasledujúce video a pozrite si cvičenia, ktoré môžete pri cukrovke robiť:
Prediabetes má liek
Ľudia, ktorí dodržiavajú všetky lekárske pokyny a prispôsobujú svoje stravovacie návyky a pravidelnú fyzickú aktivitu, si môžu normalizovať hladinu glukózy v krvi a zabrániť tak progresii k cukrovke. Ale po dosiahnutí tohto cieľa je dôležité udržiavať tento nový zdravý životný štýl, aby sa hladina glukózy v krvi znovu nezvýšila.