Diéta podľa krvnej skupiny je diéta, pri ktorej jednotlivci konzumujú konkrétnu stravu podľa svojej krvnej skupiny. Vyvinul ju prírodovedný lekár Peter d'Adamo a publikoval ju vo svojej knihe „Eatright for yourtype“, čo znamená „Eat right podľa vašej krvnej skupiny “, publikované v roku 1996 v Spojených štátoch amerických.
Pre každú krvnú skupinu (typ A, B, O a AB) sa považujú potraviny:
- Prospešné - potraviny, ktoré zabraňujú a liečia choroby,
- Škodlivé - potraviny, ktoré môžu zhoršiť chorobu,
- Neutrálne - neprinášajte ani neliečte choroby.
Podľa tejto diéty majú krvné skupiny silný vplyv na organizmus. Určujú účinnosť metabolizmu, imunitného systému, emocionálny stav a dokonca aj osobnosť každého jednotlivca, podporujú pohodu, znižujú váhu a posilňujú zdravie prostredníctvom zmeny stravovacích návykov.
Povolené jedlá pre každú krvnú skupinu
Každá krvná skupina má svoje vlastné charakteristiky, a preto je potrebné pripraviť špecifickú stravu, a to aj pre tých, ktorí majú:
- Krvná skupina O - musíte jesť živočíšne bielkoviny každý deň, inak môžu kvôli vysokej tvorbe žalúdočnej šťavy ochorieť na žalúdočné choroby, ako sú vredy a zápal žalúdka. Mäsožravce so silným črevným traktom sa považujú za najstaršiu skupinu, v podstate lovci.
- Mali by ste sa vyhnúť krvnej skupine A - bielkovinám živočíšneho pôvodu, pretože majú ťažkosti s trávením týchto potravín, pretože produkcia žalúdočnej šťavy je obmedzenejšia. Berú sa do úvahy vegetariáni s citlivým črevným systémom
- Krvná skupina B - toleruje pestrejšiu stravu a je jedinou krvnou skupinou, ktorá toleruje mliečne výrobky všeobecne.
- Krv typu AB - potrebujete vyváženú stravu obsahujúcu trochu všetkého. Ide o vývoj skupín A a B a stravovanie tejto skupiny je založené na stravovaní krvných skupín A a B.
Aj keď pre každý druh sengue existujú špecifické potraviny, existuje 6 potravín, ktorým by ste sa mali pre dobrý výsledok vyhnúť, napríklad: mlieko, cibuľa, paradajka, pomaranč, zemiaky a červené mäso.
Kedykoľvek chcete držať diétu, je dôležité poradiť sa so zdravotníckym pracovníkom, ako je výživový špecialista, či je táto diéta vhodná pre jednotlivca.
Prečítajte si tipy na kŕmenie pre každý typ krvi:
- Krvná diéta typu O
- Krvná diéta typu A.
- Krvná diéta typu B
- Krvná diéta typu AB