Na urýchlenie zotavenia cisárskym rezom sa odporúča ženke použiť popôrodnú ortézu, aby sa zabránilo hromadeniu tekutín v oblasti jazvy, ktorá sa nazýva sérom, a vypiť asi 2 až 3 litre vody alebo iných tekutín. za deň. Okrem toho je tiež dôležité jesť potraviny bohaté na bielkoviny, aby bolo liečenie rýchlejšie a aby sa zabránilo prílišnému úsiliu.
Celková doba zotavenia cisárskym rezom sa líši od ženy k žene, zatiaľ čo niektoré sú schopné stáť hodiny po operácii, iné potrebujú viac času na zotavenie, najmä ak sa pri pôrode vyskytne akýkoľvek druh komplikácie. Obnova po cisárskom reze nie je ľahká, pretože ide o veľký chirurgický zákrok a telo bude potrebovať priemerne 6 mesiacov na úplné zotavenie.
Je normálne, že v období rekonvalescencie žena potrebuje dieťa, ktoré plače alebo chce dojčiť, aby mohla ľahnúť a vstať z postele.
Čas stiahnutia po cisárskom reze
Po pôrode je potrebné počkať asi 30 až 40 dní na ďalší pohlavný styk, aby sa zabezpečilo správne hojenie poranených tkanív pred intímnym kontaktom. Okrem toho sa odporúča, aby k pohlavnému styku nedošlo pred lekárskou konzultáciou na posúdenie, pretože lekár môže posúdiť, ako je na tom proces hojenia, a určiť spôsoby, ako znížiť riziko vaginálnych infekcií a iných komplikácií.
Čas v nemocnici
Po cisárskom reze je žena zvyčajne hospitalizovaná asi 3 dni a po uplynutí tohto obdobia, ak sa má dobre s dieťaťom, môže ísť domov. V niektorých prípadoch však môže byť nevyhnutné, aby žena alebo dieťa zostali v nemocnici na zotavenie z akejkoľvek situácie.
10 starostlivosť o zotavenie doma
Po prepustení z nemocnice by sa žena mala zotaviť doma, a preto sa odporúča:
1. Požiadajte o ďalšiu pomoc
Prvé dni doma by sa ženy mali vyhnúť úsiliu a venovať sa iba svojej pohode, dojčeniu a starostlivosti o dieťa. Je preto dôležité, aby ste doma mali pomoc nielen pri domácich prácach, ale aj pri starostlivosti o dieťa pri odpočinku.
2. Noste ortézu
Odporúča sa použiť popôrodnú ortézu, aby ste poskytli viac pohodlia, znížili pocit, že sú orgány uvoľnené vo vnútri brucha, a aby sa znížilo riziko vzniku serómu v jazve. Je tiež potrebné použiť nočný absorbent, pretože je normálne, že dôjde ku krvácaniu podobnému silnej menštruácii, ktoré môže trvať až 45 dní.
3. Na zmiernenie bolesti a opuchu naneste ľad
Môže byť užitočné položiť ľadové balíčky na jazvu cisárskym rezom, pokiaľ nezmoknú. Z tohto dôvodu sa odporúča ľad zabaliť do igelitového vrecka a obrúskov predtým, ako sa umiestni na jazvu, a ponechá sa na mieste asi 15 minút, každé 4 hodiny kvôli úľave od bolesti a nepohodlia.
4. Robiť cvičenia
Asi 20 dní po cisárskom rezaní je už možné vykonávať ľahkú fyzickú aktivitu, napríklad chôdzu alebo jogging , pokiaľ ju lekár uvoľní. Cviky na brušnú dosku a hypopresívna gymnastika môžu tiež pomôcť k rýchlejšiemu posilneniu brušných svalov, čím sa zníži výskyt brušných chlopní, ktoré sú bežné v popôrodnom období. Zistite, ako sa robí hypopresívna gymnastika.
5. Vyvarujte sa priberaniu a šoférovaniu
Pred 20 dňami sa neodporúča vynakladať veľké fyzické úsilie ani priberať na váhe, ani sa neodporúča viesť vozidlá pred 3 mesiacmi po cisárskom reze, pretože môžu zvýšiť bolesť a nepohodlie v mieste jazvy.
6. Používajte liečivú masť
Po odstránení obväzu a stehov môže lekár odporučiť použitie hojivého krému, gélu alebo masti, ktoré pomôžu oddeliť jazvu od cisárskeho rezu, čím je menšia a diskrétnejšia. Pri každodennom nanášaní krému masírujte krúživými pohybmi jazvu.
V nasledujúcom videu môžete vidieť, ako správne masť nanášať, aby sa zabránilo zjazveniu:
7. Jedzte dobre
Je dôležité uprednostňovať liečivé jedlá, ako sú vajcia, kuracie a varené ryby, ryža a fazuľa, zelenina a ovocie, ktoré uvoľňujú črevo ako papája, aby sa zachovalo zdravie a tvorba vysoko kvalitného materského mlieka. Vyskúšajte nášho kompletného sprievodcu dojčením pre začiatočníkov.
8. Spite na boku alebo na chrbte
Najodporúčanejšia poloha po pôrode je na chrbte, s vankúšom pod kolenami, aby sa váš chrbát lepšie prispôsobil. Ak však žena uprednostňuje spánok na boku, mala by si medzi nohy vložiť vankúš.
9. Antikoncepčná metóda
Tabletu sa odporúča užiť znova 15 dní po pôrode, ale ak uprednostňujete inú metódu, mali by ste sa poradiť s lekárom, aby ste zistili najvhodnejšiu, aby ste sa vyhli novému tehotenstvu pred 1. rokom, pretože v takom prípade by hrozilo väčšie riziko prasknutia maternice, čo môže byť veľmi vážne.
10. Užívajte diuretické čaje na zmiernenie opuchov
Po cisárskom reze je normálne opuchnúť a na zníženie tejto poruchy môže žena piť čaj z harmančeka a mäty po celý deň, pretože tieto druhy čaju nemajú žiadne kontraindikácie a nezasahujú do tvorby mlieka.
Je normálne zaznamenať zmenu citlivosti okolo jazvy po cisárskom reze, ktorá môže byť znecitlivená alebo horiaca. Zníženie intenzity tohto zvláštneho vnemu môže trvať od 6 mesiacov do 1 roka, je však bežné, že niektoré ženy sa úplne nezotavia ani po 6 rokoch cisárskeho rezu.
Ako sa starať o jazvu po cisárskom reze
Pokiaľ ide o jazvu, stehy by sa mali odstraňovať až 8 dní po cisárskom reze a počas kúpeľa sa dajú normálne umyť. Ak má žena veľké bolesti, môže užívať liek na zmiernenie bolesti predpísaný lekárom.
Počas kúpeľa sa obväz neodporúča navlhčiť, ale keď si lekár oblečie nepriepustný obväz, môžete sa normálne kúpať bez rizika zvlhčenia. Je potrebné poznamenať, že obväz je vždy čistý, a ak je veľa výtoku, mali by ste sa vrátiť k lekárovi, aby vyčistil dané miesto a nasadil nový obväz.
Zistite tiež, ako zabrániť tomu, aby sa jazva po cisárskom reze stala hlbokou, zlepenou alebo tvrdou.