9 tipov, vďaka ktorým bude vaše dieťa spať celú noc

Je normálne, že v prvých mesiacoch života dieťa spí pomaly alebo nespí celú noc, čo môže byť pre rodičov, ktorí sú zvyknutí počas noci odpočívať, vyčerpávajúce.

Počet hodín, ktoré má dieťa spať, závisí od veku a stupňa vývinu, odporúča sa však, aby novorodenec spal medzi 16 až 20 hodinami denne, tieto hodiny sú však obvykle rozložené na niekoľko málo hodín. hodiny po celý deň, pretože sa dieťa často budí na jedlo.

Pochopte, ako dlho musí dieťa každý deň spať, kým nedosiahne vek 3 rokov, a uvidíte, kedy môže dieťa spať samo.

9 tipov, vďaka ktorým bude vaše dieťa spať celú noc

Aby dieťa mohlo v noci spať dobre, mohli by sa rodičia riadiť niektorými tipmi, ako napríklad:

1. Vytvorte spánkovú rutinu

Aby dieťa rýchlo zaspalo a mohlo dlhšie spať, je nevyhnutné, aby sa naučilo rozlišovať noc od dňa, a preto musia mať rodičia počas dňa okrem toho, že sa hrajú s domácimi zvieratami, dobre osvetlený domček a vydávať bežný hluk dňa. dieťa.

Pred spaním je však dôležité okrem nastavenia času na spánok napríklad v čase od 21.30 h pripraviť aj dom, znížiť svetlá, zavrieť okná a znížiť hluk.

2. Položte dieťa do postieľky

Dieťa by malo od narodenia spať samo v detskej postieľke alebo postieľke, pretože je to pohodlnejšie a bezpečnejšie, pretože spánok v posteli rodičov sa môže stať nebezpečným, pretože rodičia môžu dieťaťu počas spánku ublížiť. A spánok na prasiatku alebo kresle je nepríjemný a spôsobuje bolesť tela. Dieťa by navyše malo vždy spať na rovnakom mieste, aby si zvyklo na svoju posteľ a malo ľahší spánok.

Rodičia by teda mali dieťa vkladať do kolísky ešte v bdelom stave, aby sa naučilo zaspávať samo, a keď sa zobudí, nemalo by sa dieťa ihneď vyberať z postele, pokiaľ mu nie je nepríjemné alebo špinavé, a malo by sedieť vedľa neho. z postieľky a jemne sa s ním porozprávajte, aby pochopil, že by tam mal zostať a že je to pre vás bezpečné.

3. Vytvorte v spálni pohodlné prostredie

Pred spaním by detská izba nemala byť ani príliš horúca, ani príliš studená a hluk a svetlo v miestnosti by sa malo znižovať vypínaním televízie, rádia alebo počítača.

Ďalším dôležitým tipom je vypnutie jasných svetiel a zatvorenie okna spálne. Môžete však nechať nočné svetlo, napríklad žiarovku, aby dieťa, keď sa zobudí, netešila tma.

4. Dojčite pred spánkom

Ďalším spôsobom, ako pomôcť dieťaťu rýchlo zaspať a dlhšie spať, je dieťa dojčiť pred spánkom, pretože dieťa tak zostane plné a dlhšie, kým opäť nepocíti hlad.

5. Noste pohodlné pyžamo

Keď spíte dieťa, aby ste spali, aj keď si chcete zdriemnuť, mali by ste vždy nosiť pohodlné pyžamo, aby sa dieťa pri spaní naučilo, aké oblečenie má nosiť.

Aby ste sa ubezpečili, že pyžamo je pohodlné, mali by ste uprednostniť bavlnené oblečenie bez gombíkov alebo nití a bez gumičiek, aby ste dieťaťu neubližovali a nestláčali ho.

6. Ponúknite medvedíka na spánok

Niektoré deti radi spávajú s hračkami, aby sa cítili bezpečnejšie, a zvyčajne nie je problém s tým, že dieťa spí s malým plyšovým zvieratkom. Mali by ste si však zvoliť bábiky, ktoré nie sú príliš malé, pretože existuje šanca, že si ich dieťa vloží do úst a prehltne, ako aj veľmi veľké bábiky, ktoré ho môžu udusiť.

Deti s dýchacími problémami, ako sú alergie alebo bronchitída, by nemali spať s plyšovými bábikami.

7. Kúpanie pred spaním

Kúpeľ je zvyčajne pre dieťa relaxačným obdobím, a preto môže byť vynikajúcou stratégiou, ktorú používa pred spaním, pretože pomáha dieťaťu rýchlejšie zaspať a lepšie spať.

8. Doprajte si masáž pred spaním

Rovnako ako pri kúpaní, aj niektoré deti sú po masáži chrbta a nôh ospalé, takže to môže byť spôsob, ako pomôcť dieťaťu zaspať a v noci viac spať. Vidím, ako dať dieťaťu relaxačnú masáž.

9. Pred spaním vymeňte plienku

Keď rodičia idú spať, dieťa by malo prebaľovať, čistiť a umývať oblasť genitálií, aby sa dieťa vždy cítilo čisté a pohodlné, pretože špinavá plienka môže byť nepríjemná a nenechať dieťa spať. spôsobiť podráždenie pokožky.