Potraviny na liečbu hemoroidov by mali byť bohaté na vlákninu, ako je ovocie, zelenina a celozrnné výrobky, pretože uprednostňujú črevný priechod a uľahčujú vylučovanie výkalov, čím znižujú bolesť a nepohodlie.
Okrem toho by ste mali vypiť najmenej 2 litre vody denne, pretože tekutiny zvyšujú hydratáciu stolice a znižujú potrebu defekácie, čím sa zabráni bežnému krvácaniu, ku ktorému dochádza pri hemoroidoch.
Čo jesť
Potraviny odporúčané pre ľudí s hemoroidmi sú potraviny bohaté na vlákninu, pretože stimulujú gastrointestinálny tranzit a ľahšie sa vylučujú. Niektoré príklady potravín bohatých na vlákninu pre osoby s hemoroidmi:
- Celé zrná, ako je pšenica, ryža, ovos, amarant, quinoa;
- Semená ako chia, ľanové semienko, sezam;
- Ovocie;
- Zelenina;
- Olejniny ako arašidy, mandle a gaštany.
Je dôležité jesť tieto jedlá ku každému jedlu, ako sú celozrnné raňajky, šalát na obed a večeru, ovocie na občerstvenie a ako dezert k hlavným jedlám.
Potraviny, ktoré škodia hemoroidom
Niektoré jedlá sa neodporúčajú ľuďom s hemoroidmi, pretože spôsobujú podráždenie čriev, ako je korenie, káva a nápoje obsahujúce kofeín, napríklad kolové nealkoholické nápoje a čierny čaj.
Okrem vyhýbania sa týmto potravinám je dôležité znížiť spotrebu potravín, ktoré zvyšujú črevné plyny a spôsobujú nepríjemné pocity a zápchu, ako sú fazuľa, šošovica, kapusta a hrášok. Poznajte ďalšie príčiny črevných plynov.
Menu pre tých, ktorí majú hemoroidy
| Jedlo | Deň 1 | 2. deň | 3. deň |
| Raňajky | Mlieko + hnedý chlieb a maslo | Prírodný jogurt + 5 celých toastov | Cereálie bohaté na mlieko + vlákninu |
| Ranné občerstvenie | 1 jablko + 3 Maria sušienky | 1 hruška + 3 arašidy | 3 gaštany + 4 krekry |
| Obed večera | Hnedá ryža + grilované kuracie mäso s paradajkovou omáčkou + šalát so šalátom a strúhanou mrkvou + 1 pomaranč | Pečený zemiak + grilovaný losos + šalát s paprikou, kapustou a cibuľou + 10 hrozna | Hnedá ryža + varená ryba so zeleninou + 1 kivi |
| Olovrant | 1 jogurt + 1 ľanové semienko + 3 gaštany | mlieko + 1 hnedý chlieb so syrom | 1 jogurt + 1 col de chia + 5 keksov Maria |
Zvýšenie príjmu vlákniny musí byť sprevádzané zvýšením príjmu tekutín, aby sa zvýšil priechod črevom. Konzumácia nadmerného množstva vlákniny bez nadmerného pitia tekutín môže zápchu ešte zhoršiť.
Ak sa chcete dozvedieť viac, pozrite si toto video:
Ďalším tipom na prirodzenú liečbu hemoroidov je pitie čajov a sedacie kúpele.