Opuchnuté nohy a členky: 10 hlavných príčin (a čo robiť)

Opuch nôh a členkov je veľmi častým príznakom, ktorý spravidla nie je prejavom vážnych problémov a vo väčšine prípadov súvisí s normálnymi zmenami v obehu, najmä u ľudí, ktorí už dlhšie stoja alebo chodia, napríklad.

Ak opuch nôh zostáva opuchnutý dlhšie ako 1 deň alebo je sprevádzaný ďalšími príznakmi, ako sú bolesť, silné začervenanie alebo ťažkosti s chôdzou, môže to znamenať problém alebo zranenie, ako je podvrtnutie, infekcia alebo dokonca trombóza.

V tehotenstve je tento problém veľmi častý a zvyčajne súvisí so zmenami v obehovom systéme ženy, čo je zriedka známkou toho, že s tehotenstvom nie je niečo v poriadku.

Opuchnuté nohy a členky: 10 hlavných príčin a čo robiť

1. Zlá cirkulácia v nohách a chodidlách

Toto je najbežnejšia príčina opuchu nôh, chodidiel a členkov a zvyčajne sa objaví na konci dňa u dospelých, starších alebo tehotných žien. Tento zlý obeh, aj keď nespôsobuje bolesť, môže spôsobiť mierne nepohodlie podobné ťažkým alebo tekutejším chodidlám.

Slabá cirkulácia v nohách je prirodzený proces, ktorý vzniká v dôsledku starnutia žíl, vďaka čomu sú menej schopné tlačiť krv späť do srdca, a preto sa prebytočná krv hromadí v nohách a nohách.

Čo robiť: na zmiernenie opuchov si ľahnite a zdvihnite nohy nad úroveň srdca. Ďalšou možnosťou je ľahká masáž od chodidiel po boky, ktorá pomáha krvi vrátiť sa do srdca. Ľudia, ktorí pracujú dlhšiu dobu v stoji alebo v chôdzi, môžu na zabránenie vzniku problému napríklad použiť elastické kompresívne pančuchy kúpené v lekárňach. Zistite, ako používať gaštan konský na zlepšenie krvného obehu.

2. Krútenie a iné poranenia

Akýkoľvek druh poranenia alebo úderu do členka môže spôsobiť opuch, ktorý je sprevádzaný bolesťou a ťažkosťami pri pohybe chodidla a fialový na boku chodidla. Jedným z najčastejších úrazov je podvrtnutie, ku ktorému dôjde, keď je noha zle položená na podlahe alebo ak do nej narazíte.

V týchto situáciách sú väzy členka a chodidla nadmerne pretiahnuté, a preto sa môžu objaviť malé trhliny, ktoré nakoniec vedú k zápalovému procesu, ktorý vedie k opuchu, často sprevádzanému silnou bolesťou, fialovými škvrnami a ťažkosťami s chôdzou alebo pohybom. chodidlá. To sa dá často zameniť so zlomeninou, ale je pravdepodobnejšie, že to bude iba podvrtnutie.

Čo robiť: Najdôležitejšie v týchto prípadoch je položiť ľad na miesto hneď po úraze, obviazať členok a dopriať chodidlu odpočinok, vyhýbať sa intenzívnemu športu alebo dlhšej chôdzi, najmenej na 2 týždne. Pochopte, ako liečiť zranenie päty. Ďalšou stratégiou je vložiť nohu do umývadla s horúcou vodou a potom ju vymeniť a vložiť do ľadovej vody, pretože tento teplotný rozdiel rýchlo vyfúkne nohu a členok. Vo videu si pozrite kroky, ktoré musíte dodržiavať, aby ste bezchybne vykonali tento „tepelný šok“:

V najťažších prípadoch môže byť potrebné vykonať chirurgický zákrok na umiestnenie platničky a / alebo skrutiek na stabilizáciu kĺbu, ktorý si vyžaduje niekoľko mesiacov fyzickú terapiu. Asi 1 rok po chirurgickom zákroku bude možno potrebné vykonať nový chirurgický zákrok na odstránenie čapov / skrutiek. 

3. Preeklampsia v tehotenstve

Aj keď je opuch členkov v tehotenstve veľmi častým príznakom a nesúvisí s vážnymi problémami, existujú prípady, kedy je tento opuch sprevádzaný ďalšími príznakmi, ako sú napríklad bolesti brucha, znížený moč, bolesti hlavy alebo nevoľnosť. V týchto prípadoch môže byť opuch známkou preeklampsie, ktorá sa stane, keď je krvný tlak veľmi vysoký a je potrebné ho liečiť.

Čo robiť: Ak existuje podozrenie na preeklampsiu, je veľmi dôležité konzultovať s pôrodníkom hodnotenie krvného tlaku. Aby sa však tomuto problému zabránilo, mala by tehotná žena dodržiavať diétu s nízkym obsahom solí a zvýšiť príjem vody na 2 alebo 3 litre denne. Zistite viac o tom, čo je preeklampsia.

4. Srdcové zlyhanie

Srdcové zlyhanie je bežnejšie u starších ľudí a deje sa to v dôsledku starnutia srdcového svalu, ktorý má menšiu silu tlačiť krv, a preto sa hromadí v nohách, členkoch a chodidlách pôsobením gravitácie.

Spravidla sú opuchy nôh a členkov u starších ľudí sprevádzané nadmernou únavou, dýchavičnosťou a tlakom na hrudníku. Poznať ďalšie príznaky srdcového zlyhania.

Čo robiť: srdcové zlyhanie je potrebné liečiť liekmi predpísanými lekárom, preto je vhodné zahájiť príslušnú liečbu konzultáciou s kardiológom.

5. Trombóza

Trombóza nastáva, keď je zrazenina schopná upchať jednu z nôh nôh, a preto sa krv nemôže správne vrátiť do srdca a hromadiť sa v nohách, chodidlách a členkoch.

V týchto prípadoch je možné, že sa okrem opuchu nôh a členkov môžu objaviť aj ďalšie príznaky ako bolesť, mravčenie, intenzívne začervenanie a dokonca nízka horúčka.

Čo robiť: Kedykoľvek existuje podozrenie na trombózu, mali by ste rýchlo ísť na pohotovosť a začať liečbu antikoagulanciami, aby ste zabránili transportu tejto zrazeniny na iné miesta, ako je mozog alebo srdce, ktoré môžu viesť k infarktu alebo Mŕtvica. Tu nájdete všetky príznaky a spôsob liečby trombózy. 

Opuchnuté nohy a členky: 10 hlavných príčin a čo robiť

6. Problémy s pečeňou alebo obličkami

Okrem srdcových problémov môžu zmeny vo fungovaní obličiek alebo pečene spôsobiť aj opuch tela, najmä nôh, chodidiel a členkov.

V prípade pečene k tomu dochádza v dôsledku poklesu albumínu, čo je bielkoviny, ktorá pomáha udržiavať krv vo vnútri ciev. V prípade obličiek vzniká opuch, pretože tekutiny nie sú správne vylučované močom.

Čo robiť : Ak sú opuchy časté a objavia sa ďalšie príznaky, ako napríklad znížené množstvo moču, opuchy brucha alebo kože a žlté oči, odporúča sa vyhľadať krvné alebo močové testy u praktického lekára a zistiť, či existuje problém s napríklad obličky alebo pečeň. Sledujte príznaky problémov s pečeňou.

7. Infekcia

Infekcia spojená s opuchom chodidla alebo členka sa zvyčajne vyskytuje iba vtedy, ak sa v oblasti chodidla alebo nohy vyskytne rana, ktorá sa nelieči správne, a preto sa nakoniec nakazí. Táto situácia je bežnejšia u ľudí s nekontrolovanou cukrovkou, ktorí majú podrezané nohy, ale necítia to v dôsledku deštrukcie nervov v nohách chorobou.

Čo robiť: Akákoľvek rana infikovaná diabetikom musí byť ošetrená zdravotnou sestrou alebo lekárom, odporúča sa ísť na pohotovosť. Do tej doby musí byť miesto udržiavané čisté a zakryté, aby sa zabránilo množeniu ďalších baktérií. Naučte sa, ako identifikovať a liečiť zmeny v diabetickej nohe.

8. Venózna nedostatočnosť 

Opuch nôh a členku môže tiež predstavovať žilovú nedostatočnosť, čo je prípad, keď sa krvi z dolných končatín ťažko vracia späť do srdca. V žilách sa nachádza niekoľko malých chlopní, ktoré pomáhajú smerovať krv do srdca a prekonávajú gravitačnú silu. Ak sú však tieto chlopne oslabené, dôjde k malému návratu krvi do chrbta a hromadia sa v nohách a chodidlách.

Čo robiť:  Venóznu nedostatočnosť je potrebné liečiť, aby sa zabránilo závažným komplikáciám, ako sú poranenia kože a infekcie. Kardiológ alebo vaskulárny lekár môže odporučiť užívanie liekov na posilnenie ciev a diuretík na vylučovanie prebytočných tekutín z tela. 

9. Vedľajší účinok niektorých liekov 

Niektoré lieky môžu mať vedľajší účinok ako opuch nôh a chodidiel, napríklad antikoncepčné prostriedky, lieky na srdce, steroidy, kortikosteroidy, lieky na cukrovku a antidepresíva. 

Čo robiť: Ak užívate akékoľvek lieky, ktoré spôsobujú opuch, mali by ste sa o opuchu poradiť s lekárom, pretože v závislosti od jeho závažnosti je možné prejsť na iný liek, ktorý nemá tento nepríjemný účinok. 

10. Lymfedém 

Lymfedém je, keď dôjde k hromadeniu tekutiny medzi tkanivami mimo krvných ciev, čo sa môže stať v dôsledku odstránenia lymfatických uzlín alebo zmien v lymfatických cievach. Táto akumulácia tekutín môže byť chronická a ťažko sa dá vyriešiť, najmä napríklad po odstránení lymfatických uzlín z oblasti slabín, napríklad pri liečbe rakoviny. Zistite, ako rozpoznať príznaky a ako sa lieči lymfedém. 

Čo robiť: Stanovenie diagnózy musí byť konzultované s lekárom. Liečba sa môže uskutočňovať pomocou fyzioterapeutických sedení, nosenia kompresných pančúch a posturálnych návykov. 

Akého lekára vyhľadať 

Pri podozrení na srdcové zmeny je lepšie vyhľadať kardiológa, na stanovenie diagnózy a začatie vhodnej liečby však zvyčajne postačuje konzultácia s praktickým lekárom. Na stanovenie podozrenia na vysoký cholesterol a triglyceridy je možné vykonať fyzické a krvné testy. V prípade podvrtnutia v anamnéze môže byť v závislosti od závažnosti symptómov potrebné vykonať röntgenové vyšetrenie, MRI alebo ultrazvukové vyšetrenie na kontrolu kostí a väzov. U starších ľudí môže byť geriater vhodnejší na získanie širšieho pohľadu na všetky aspekty, ktoré môžu byť prítomné súčasne.