Aj keď si niektorí ľudia myslia, že užívanie preháňadla ich chudne, nie je to pravda. Preháňadlo čistí črevo, a preto môže budiť dojem chudnutia, pretože s prázdnym črevom vyzerá bruško menšie, menej opuchnuté.
Kontaktné laxatíva, napríklad Dulcolax a Lactopurga, by sa nemali používať veľmi často, pretože môžu:
- Závislými na čreve , a to bude fungovať iba pri užívaní lieku;
- Spôsobiť dehydratáciu , čo je nebezpečná situácia;
- Vedú k nedostatku vitamínov, pretože pri hnačkách sa vylučujú elektrolyty a vitamíny z potravy sa neabsorbujú;
- Z dlhodobého hľadiska spôsobuje srdcové choroby a komplikácie obličiek .
Okrem toho môže zmena črevnej flóry spôsobiť poruchy, ktoré spôsobujú, že jedinec často strieda obdobia hnačky a zápchy. Preto by sa kontaktné preháňadlá mali užívať iba s lekárskou pomocou.
Ako prirodzene uvoľniť črevo
Pre tých, ktorí trpia zaseknutým črevom a nafúknutým bruškom, sa najviac odporúča investovať do potravín bohatých na vlákninu, ako sú napríklad celozrnné výrobky, ktoré pôsobia ako prírodné preháňadlo, pretože uprednostňujú tvorbu a hydratáciu stolice. ľahšie a častejšie vylučovať výkaly. Pozrite si niekoľko príkladov potravín s vysokým obsahom vlákniny.
V prípade potreby môžete užívať doplnky výživy na báze vlákniny, napríklad Benefiber, ktorý obsahuje odporúčanú dennú dávku vlákniny. Vlákna sú pre telo veľmi dôležité, pretože tlmia hlad a udržiavajú správne fungovanie čreva. Tento doplnok je možné kúpiť v supermarketoch, lekárňach a drogériách.
Sledujte nasledujúce video a dozviete sa ďalšie domáce lieky na čistenie čriev bez toho, aby ste potrebovali preháňadlo:
Ako schudnúť a schudnúť bez liekov
Ak chcete schudnúť a stratiť brucho a pritom zostať zdravý a vyzerať dobre, mali by ste okrem zvýšenia energetického výdaja znížiť príjem kalórií, skontrolovať štítky s potravinami a uprednostniť šaláty, ovocné a zeleninové džúsy. nahromadené vo forme tuku, pravidelné cvičenie.
Ak chcete vedieť, koľko kg potrebujete na chudnutie, zadajte svoje údaje: