Lumbálna spondyloartróza je artróza chrbtice, ktorá spôsobuje príznaky ako silné bolesti chrbta, zvyčajne spôsobené opotrebovaním kĺbov. Nie je to vždy liečiteľné, ale bolesť sa dá zmierniť použitím analgetík, fyzikálnej terapie a pravidelného cvičenia.
Niektoré možnosti liečby sú chirurgické zákroky, pri ktorých je možné vyrovnať všetky kostné štruktúry a medzistavcový disk. Ale pretože to nie je vždy možné a keďže väčšina jedincov s týmto typom poškodenia je staršia, liečba sa nie vždy dosiahne, a preto sa z nej stáva chronické ochorenie. Preto je vhodné investovať do liečby, ktorá zlepšuje fyzickú kapacitu a kvalitu života, ako napríklad fyzioterapia a pracovná terapia.
Čo spôsobuje
Niektoré z možných príčin spondylartrózy bedrového kĺbu sú trauma, ako napríklad pád na podlahu alebo dopravná nehoda, ale môže to byť tiež spôsobené prirodzeným opotrebením kĺbu v dôsledku veku, osteoporózy alebo rodinnej anamnézy.
Lumbálna spondyloartróza môže byť klasifikovaná ako:
- Diskrétna bedrová spondyloartróza;
- Začínajúca spondyloartróza bedrového kĺbu;
- Lumbálna spondyloartróza s degeneráciou disku alebo
- Lumbálna spondyloartróza s osteofytmi.
Táto klasifikácia sa robí podľa závažnosti ochorenia po vykonaní zobrazovacích testov a je dôležitá, pretože liečba sa môže medzi jednotlivými liečbami líšiť.
Hlavné príznaky
Príznaky môžu byť:
- Bolesť v dolnej časti chrbta;
- Pocit ťažkosti na konci chrbta;
- Problémy s dlhým sedením alebo ležaním v rovnakej polohe;
- Znížená sila v jednej alebo oboch nohách;
- Pocit pálenia alebo brnenie v chrbte, na jednej alebo oboch nohách.
Tieto príznaky sa zvyknú zhoršovať, ak jedinec sedí dlho, ľahne si alebo vynakladá určité fyzické úsilie, a zvyčajne sa zmiernia umiestnením vrecka s teplou vodou do regiónu, čo mu umožní pôsobiť niekoľko minút.
Diagnózu môže urobiť ortopéd na základe symptómov a testov, ako sú röntgenové lúče a MRI, ktoré pomáhajú identifikovať artrózu a jej typ.
Aká liečba je indikovaná
Najvhodnejšou liečbou je denná fyzikálna terapia. Ak nie je možné dosiahnuť výrazné zlepšenie pomocou fyzioterapie, je možné použiť chirurgický zákrok na zavedenie protézy kĺbu alebo disku alebo na odstránenie osteofytov, ktoré sú akýmsi kostným kalusom, ktorý sa tvorí v chrbtici a spôsobuje bolesť a nepohodlie.
Okrem toho je dôležité:
- Chudnutie, ak je jednotlivec nad ideálnou hmotnosťou;
- Vyvarujte sa zbytočného úsilia;
- Jedzte správne, uprednostňujte konzumáciu protizápalových potravín, ako sú zázvor, korenie a kurkuma, a
- Ak bolesť nie je, venujte sa nejakej fyzickej aktivite, napríklad chôdzi, klinickému pilates alebo vodnému aerobiku.
Ak je práca, ktorú jednotlivec vykonáva, jednou z príčin spondylartrózy bedrového kĺbu, musí z práce odísť na neurčito a podľa prípadu môže ísť dokonca do dôchodku.
Ľudia, ktorí trpia na spondyloartrózu bedrového kĺbu, môžu mať úžitok z fyzického cvičenia, keď je bolesť menej invalidizujúca. Je však dôležité, aby mal učiteľ v odbore fyzioterapia alebo fyzioterapeut vedomosti o type úrazu, ktorý musí jednotlivec označiť za vhodné cvičenie, ktoré prináša úžitok a nezhoršuje úraz.
Pozrite sa na niektoré domáce stratégie na zmiernenie bolesti chrbta:
Fyzioterapia na spondylartrózu bedrového kĺbu
Fyzioterapia je vždy indikovaná a dokáže zmierniť príznaky a zlepšiť kvalitu života človeka, ale musí byť predpísaná osobne, pretože neexistuje žiadna jednotlivá liečba, ktorú by mohol nasledovať každý. Niektoré možnosti liečby, ktoré je možné uviesť, sú:
1. Použitie tepla
Použitie povrchového tepla pomocou fľaše s horúcou vodou pomáha uvoľniť tie najpovrchovejšie svaly, zvyšuje krvný obeh a následne zmierňuje bolesť. Termálny vak sa musí pohodlne uchovávať 20 minút dvakrát denne.
Hlboké teplo je možné vykonať pomocou prístrojov na fyzioterapeutickej klinike a je užitočné v boji proti chronickým zápalom. Dobrou voľbou je krátkovlnné zariadenie, vhodné najmä pre starších ľudí, pretože je pohodlnejšie a prináša úľavu od príznakov rýchlejšie a trvalejšie.
2. Elektroliečba
V prípade artrózy chrbtice môžu byť indikované zariadenia na elektrickú stimuláciu, ako je napätie, ultrazvuk, pretože pomáhajú pri analgézii a hojení poranených tkanív.
3. Kinezioterapia
V kinezioterapii je možné použiť strečingové cviky na chrbát a cviky na spevnenie brucha. Na boj proti bolesti chrbta sú vynikajúcou voľbou cviky Clinical Pilates, ktoré sa ukazujú, keď človek nemá bolesti.
Spočiatku najviac indikovanými cvikmi sú kontrakcie perinea a transversus abdominis súčasne. Potom môžu byť zavedené ďalšie cviky na spevnenie svalstva a stabilizáciu chrbtice, ktoré bojujú s bolesťami chrbta a zabraňujú ich návratu. Kliknite sem a vyskúšajte niektoré cvičenia Pilates na bolesti chrbta.
Vodoliečba a RPG cvičenia sú vynikajúce aj na liečbu bolesti krížov, musia sa však predpisovať individuálne.