Čaje samy o sebe už zvyšujú tvorbu moču, a preto môže každý pomôcť v boji proti zadržiavaniu tekutín a v boji proti opuchom tela. Niektoré liečivé rastliny, ak sa používajú vo forme čaju, majú vynikajúci odvodňovací účinok, napríklad fenikel, makrela alebo rozmarín.
Akýkoľvek čaj, ak sa používa dlhšie ako 1 týždeň, by mal označiť lekár, pretože niektoré, najmä tie vypúšťané, môžu spôsobiť zmeny v rovnováhe minerálov, čo môže mať vplyv na zdravie. Pozrite sa na ďalšie prírodné spôsoby boja proti zadržiavaniu tekutín.
1. Feniklový čaj
Skvelým domácim liekom na ukončenie zadržiavania tekutín je feniklový čaj, ktorý obsahuje látky, ktoré pomáhajú vylučovať nadbytočné tekutiny v bunkách močom.
Zloženie
- 1 polievková lyžica feniklu
- 1 pohár vody
Prípravný režim
Vložte prísady do panvice a povarte ich 5 minút. Potom prikryjeme, necháme vychladnúť a prepasírovať. Pite čaj 3x denne, medzi jedlami. Zmes je možné osladiť 1 lyžicou medu.
Feniklový čaj je tiež vynikajúcou voľbou pre tých, ktorí trpia zápchou a nadmerným obsahom črevných plynov, pretože rastlina má vlastnosti, ktoré mimovoľné kontrakcie čreva uľahčujú jeho fungovanie a vylučovanie výkalov.
2. Čaj z prasličky
Ďalším dobrým domácim liekom na zadržiavanie vody, ktorý sa vyznačuje opuchom tela, je piť čaj z prasličky roľnej, pretože táto liečivá rastlina má močopudné vlastnosti, ktoré napomáhajú tvorbe moču a vylučujú prebytočné tekutiny z tela.
Zloženie
- 1 polievková lyžica makrely
- 1 šálka vriacej vody
Prípravný režim
Pridajte makrelu do vriacej vody a nechajte ju zakrytú 10 minút odpočívať. Ďalej filtrujte a pite. Denne si môžete dať až 3 šálky čaju z prasličky.
Praslička roľná by sa nemala konzumovať dlhšie ako 7 dní, ani počas tehotenstva, ani v prípade zlyhania srdca alebo obličiek.
3. Rozmarínový čaj
Rozmarín je ďalšia rastlina s vynikajúcimi diuretickými vlastnosťami, ktorú je možné použiť na zníženie zadržiavania tekutín v tele. Je potrebné sa mu vyhnúť u detí, u tehotných žien a u mužov s problémami s prostatou.
Zloženie
- 3 lyžice sušených listov rozmarínu
- 1 šálka vriacej vody
Prípravný režim
Vložte listy do pohára s vriacou vodou a počkajte 5 až 10 minút. Potom prípravok prefiltrujte a skonzumujte. Tento čaj sa môže používať dvakrát až trikrát denne.
U niektorých ľudí môže rozmarín pri nadmernej konzumácii spôsobiť žalúdočné ťažkosti, a preto by sa mu mali vyhnúť aj ľudia s gastrointestinálnymi problémami.
Na zvýšenie účinku domáceho lieku je tiež dôležité znížiť príjem solí a venovať sa pravidelnej fyzickej aktivite, napríklad chôdzi. Prečítajte si ďalšie tipy od nášho odborníka na výživu: