Čaje na boj proti zadržiavaniu tekutín

Čaje samy o sebe už zvyšujú tvorbu moču, a preto môže každý pomôcť v boji proti zadržiavaniu tekutín a v boji proti opuchom tela. Niektoré liečivé rastliny, ak sa používajú vo forme čaju, majú vynikajúci odvodňovací účinok, napríklad fenikel, makrela alebo rozmarín.

Akýkoľvek čaj, ak sa používa dlhšie ako 1 týždeň, by mal označiť lekár, pretože niektoré, najmä tie vypúšťané, môžu spôsobiť zmeny v rovnováhe minerálov, čo môže mať vplyv na zdravie. Pozrite sa na ďalšie prírodné spôsoby boja proti zadržiavaniu tekutín. 

1. Feniklový čaj 

3 čaje na boj proti zadržiavaniu tekutín a vypúšťaniu

Skvelým domácim liekom na ukončenie zadržiavania tekutín je feniklový čaj, ktorý obsahuje látky, ktoré pomáhajú vylučovať nadbytočné tekutiny v bunkách močom.

Zloženie

  • 1 polievková lyžica feniklu
  • 1 pohár vody

Prípravný režim

Vložte prísady do panvice a povarte ich 5 minút. Potom prikryjeme, necháme vychladnúť a prepasírovať. Pite čaj 3x denne, medzi jedlami. Zmes je možné osladiť 1 lyžicou medu.

Feniklový čaj je tiež vynikajúcou voľbou pre tých, ktorí trpia zápchou a nadmerným obsahom črevných plynov, pretože rastlina má vlastnosti, ktoré mimovoľné kontrakcie čreva uľahčujú jeho fungovanie a vylučovanie výkalov.

2. Čaj z prasličky

3 čaje na boj proti zadržiavaniu tekutín a vypúšťaniu

Ďalším dobrým domácim liekom na zadržiavanie vody, ktorý sa vyznačuje opuchom tela, je piť čaj z prasličky roľnej, pretože táto liečivá rastlina má močopudné vlastnosti, ktoré napomáhajú tvorbe moču a vylučujú prebytočné tekutiny z tela.

Zloženie

  • 1 polievková lyžica makrely
  • 1 šálka vriacej vody

Prípravný režim

Pridajte makrelu do vriacej vody a nechajte ju zakrytú 10 minút odpočívať. Ďalej filtrujte a pite. Denne si môžete dať až 3 šálky čaju z prasličky.

Praslička roľná by sa nemala konzumovať dlhšie ako 7 dní, ani počas tehotenstva, ani v prípade zlyhania srdca alebo obličiek.

3. Rozmarínový čaj

3 čaje na boj proti zadržiavaniu tekutín a vypúšťaniu

Rozmarín je ďalšia rastlina s vynikajúcimi diuretickými vlastnosťami, ktorú je možné použiť na zníženie zadržiavania tekutín v tele. Je potrebné sa mu vyhnúť u detí, u tehotných žien a u mužov s problémami s prostatou.

Zloženie

  • 3 lyžice sušených listov rozmarínu
  • 1 šálka vriacej vody

Prípravný režim

Vložte listy do pohára s vriacou vodou a počkajte 5 až 10 minút. Potom prípravok prefiltrujte a skonzumujte. Tento čaj sa môže používať dvakrát až trikrát denne.

U niektorých ľudí môže rozmarín pri nadmernej konzumácii spôsobiť žalúdočné ťažkosti, a preto by sa mu mali vyhnúť aj ľudia s gastrointestinálnymi problémami.

Na zvýšenie účinku domáceho lieku je tiež dôležité znížiť príjem solí a venovať sa pravidelnej fyzickej aktivite, napríklad chôdzi. Prečítajte si ďalšie tipy od nášho odborníka na výživu: