5 najlepších čajov na chudnutie a chudnutie

Čaje na chudnutie sú skvelým zdrojom doplnkov stravy. Pre tých, ktorí chcú nielen schudnúť, ale aj odvádzať a chudnúť, okrem toho, že sú skvelou domácou a prírodnou voľbou. Zázvorový čaj, maté čaj s citrónom a zelený čaj, sú niektoré z indikovaných, pretože pomáhajú vyrovnať sa s zadržiavaním tekutín, zasýtia chuť do jedla a zvyšujú metabolizmus a pomáhajú spaľovať tuky.

Okrem toho je štipka kajenského korenia skvelou voľbou, ktorú je možné pridať do niektorého zo odtučňovacích čajov, pretože sa ľahko používa a prispieva k ďalšiemu zvýšeniu metabolizmu, čo podporuje spaľovanie tukov.

Aj keď sú to zdravé možnosti, ktoré vám pomôžu schudnúť, tieto čaje by nemali konzumovať tehotné ženy bez odporúčania lekára. Tu je príklad, čo robiť, aby ste počas tehotenstva nemali nadváhu.

1. Zázvorový čaj s ananásom

5 najlepších čajov na chudnutie a chudnutie

Zázvorový čaj s ananásom je vynikajúci pre ľudí, ktorí chcú schudnúť, pretože zvyšuje metabolizmus a pomáha telu vydávať viac energie a kalórií, aj keď je zastavený, okrem toho, že zasýti chuť do jedla a prispieva k správnemu fungovaniu čreva.

Zloženie

  • ½ kôry ananásu;
  • Šupka z 1 pomaranča;
  • 1 polievková lyžica kustovnice;
  • 1 polievková lyžica zázvoru;
  • 1 liter vody

Prípravný režim

Pridajte do nádoby 1 liter vody, ananásovú a pomarančovú kôru a lyžicu zázvoru a potom ich priveďte k varu 3 minúty. Po uvarení odstavte plameň a pridajte kyslú kašu. Nakoniec prikryjeme, necháme 5 minút postáť a pred pitím precedíme.

Tento čaj by sa mal piť po celý deň, medzi jedlami. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov sa odporúča zdravo stravovať a pravidelne cvičiť.

2. Zelený čaj s ostružinami

Zelený čaj s ostružinami pomáha znižovať chuť do jedla, odvádzať organizmus a znižovať objem, pretože má močopudné vlastnosti, zvyšuje metabolizmus tela a pomáha telu tráviť viac energie a kalórií.

Zloženie

  • 1 čajová lyžička sušených listov ostružiny;
  • 1 čajová lyžička sušených listov zeleného čaju.

Prípravný režim

Vložte sušené listy ostružiny a zeleného čaju do šálky čaju a pridajte 150 ml vriacej vody. Zakryte, nechajte 10 minút odstáť a pred pitím preceďte.

Tento čaj by sa mal piť pred hlavnými jedlami, ako sú obedy a večere, 2 až 3 týždne.

Uvidíte, ako vám zelený čaj pomáha pri chudnutí.

3. Ibiškový čaj so škoricou

5 najlepších čajov na chudnutie a chudnutie

Čaj z ibišteka so škoricou je dobrý, aby vám pomohol schudnúť, pretože pomáha zadržiavať tekutiny, odvádzať telo a zvyšuje metabolizmus, pretože podporuje spaľovanie tukov. Okrem toho tento čaj pomáha aj pri trávení, pretože má vo svojom zložení škoricu.

Zloženie

  • 1 polievková lyžica suchého ibišteka;
  • 1 polievková lyžica sušených listov prasličky;
  • 1 škoricová tyčinka.

Prípravný režim

Pridajte sušené listy ibišteka a prasličky a škoricovú tyčinku do 1 litra vriacej vody a nechajte 10 minút odstáť. Pred pitím preceďte.

Tento čaj by sa mal piť 3 až 4 krát denne, pol hodiny pred hlavnými jedlami.

4. Čaj Mate s citrónom

5 najlepších čajov na chudnutie a chudnutie

Čaj Mate s citrónom zvyšuje pocit sýtosti a uľahčuje spaľovanie tukov, pretože zvyšuje metabolizmus. Okrem toho zmierňuje opuchy a objem tela, pretože má močopudné účinky, ktoré pomáhajú pri zadržiavaní tekutín.

Zloženie 

  • 1 alebo 2 čajové lyžičky lístkov matného čaju;
  • ½ vylisovaného citrónu.

Prípravný režim

Do šálky čaju vložte suché listy matného čaju a polovicu citrónu a potom pridajte 150 ml vriacej vody. Zakryte a nechajte stáť 5 až 10 minút. Objavte ďalšie zdravotné výhody yerba maté.

5. Čaj z pískavice a artičok

5 najlepších čajov na chudnutie a chudnutie

Tento čaj pomáha zasýtiť chuť do jedla, uvoľniť črevo a zvýšiť metabolizmus, podporuje spaľovanie tukov a pomáha zadržiavať tekutiny, pretože pomáha telu vyprázdňovať a strácať objem.

Zloženie

  • ½ čajovej lyžičky semien senovky gréckej
  • 1 čajová lyžička sušených listov artičoku.

Prípravný režim

Do šálky čaju vložte práškové semená, štipku korenia a sušené listy artičoku a potom pridajte 150 ml vriacej vody. Nechajte stáť 10 minút a preceďte.

Tento čaj sa má užívať 3krát denne, medzi jedlami.

3 kroky na rýchle chudnutie

Ak potrebujete schudnúť, pozrite si nasledujúce video, čo musíte urobiť: