Ak sa chcete rýchlejšie opaľovať, musíte sa opaľovať krémami vhodnými pre váš typ pleti, jesť stravu bohatú na betakarotén a každý deň pokožku veľmi dobre zvlhčovať. Tieto preventívne opatrenia je potrebné vykonať pred opaľovaním a udržiavať ich po celú dobu pobytu na slnku.
Okrem toho je tiež možné rýchle opaľovanie pomocou umelých techník, ako je napríklad aplikácia samoopaľovacieho krému alebo opaľovanie napríklad prúdovým sprejom.
Tipy na rýchle opaľovanie
Aby ste dosiahli rýchle, krásne a prirodzené opaľovanie, mali by ste dodržiavať nasledujúce tipy:
1. Jedzte stravu bohatú na betakarotény
Diéta má veľký vplyv na opálenie, pretože prispieva k produkcii melanínu, čo je prírodný pigment, ktorý dodáva pleti farbu a zanecháva ju viac opálenú.
Na tento účel si môžete každý deň, asi 3 týždne pred slnečným žiarením a počas slnečného žiarenia, dať šťavu z 3 mrkiev a 1 pomaranča a konzumovať potraviny bohaté na betakarotén a ďalšie antioxidanty, napríklad paradajky. , napríklad marhuľa, jahoda, čerešňa alebo mango, 2 až 3 krát denne, najmenej 7 dní pred prvým slnečným žiarením. Tieto potraviny pomáhajú bojovať proti voľným radikálom a chránia pokožku pred predčasným starnutím.
Poznajte viac potravín bohatých na betakarotén.
2. Vykonajte píling pokožky
Píling celého tela asi 3 dni pred opaľovaním pomáha odstraňovať odumreté bunky, eliminovať škvrny a stimulovať cirkuláciu, čím telo pripravuje na rovnomernejšie a trvácnejšie opálenie.
Po vystavení slnečnému žiareniu je možné jedenkrát týždenne vykonať jemný píling, aby bola pokožka hladká a opálenie rovnomerné a pravidelné. Naučte sa, ako si vyrobiť domáci peeling.
3. Opaľujte sa opaľovacím krémom
Aby ste sa bezpečnejšie opaľovali, je dôležité opaľovať sa pred 10:00 a po 16:00 nanášaním krémov vhodných pre daný typ pokožky, aby ste ich chránili pred slnečnými lúčmi, ktoré pokožke škodia.
Aplikácia chrániča nezabráni opaľovaniu a naopak ho predĺži, pretože udržuje bunky zdravé a pokožku hydratovanú, čím zabraňuje šupinateniu. Tieto produkty by sa mali nanášať približne 20 a 30 minút pred vystavením sa slnku a znovu sa nanášať každé 2 alebo 3 hodiny, najmä ak sa človek potí alebo vnikne do vody.
Dozviete sa viac tipov na slnečné lúče bez rizika.
4. Pokožku hydratujte a vyživujte
Aby opálenie zostalo dlhší čas, je potrebné po kúpeli nanášať hydratačný krém, ktorý zosilňuje aplikáciu v dňoch, keď je slnečno, aby sa zabránilo dehydratácii pokožky a šupinateniu.
Naučte sa, ako pripraviť domáci hydratačný krém na suchú pokožku.
5. Používajte samoopaľovač
Ak sa chcete rýchlo opaľovať, môžete si na celé telo naniesť samoopaľovací krém alebo tryskový bronz pomocou tryskového spreja. Účinné je samoopaľovanie, pretože obsahuje DHA, čo je látka schopná reagovať s aminokyselinami prítomnými v pokožke, čo vedie k zložke, ktorá pokožke zaručuje viac opálenú farbu.
Používanie týchto výrobkov pomáha udržiavať pokožku zlatistú a hydratovanú bez toho, aby ste podstúpili riziká spôsobené slnečným žiarením, ako je predčasné starnutie pokožky alebo výskyt rakoviny. Samoopaľovače spravidla nemajú kontraindikácie, je však dôležité vedieť, či je osoba alergická na niektorú zložku produktu alebo či je podrobená liečbe kyselinami, pretože by sa v týchto prípadoch nemala používať.
Ďalším faktorom, ktorý je potrebné brať do úvahy pri používaní týchto výrobkov, je to, že ak nie sú nanášané rovnomerne, môžu zafarbiť. Naučte sa, ako nanášať samoopaľovač bez zafarbenia pokožky.
Ako si vyrobiť domáci samoopaľovač
Ďalším jednoduchým spôsobom, ako sa opáliť bez toho, aby bola osoba vystavená slnku, je absolvovať domáci samoopaľovač pripravený s čiernym čajom. Pokožka bude mať tmavší tón, vďaka čomu bude mať plážové opálenie.
Zloženie:
- 250 ml vody;
- 2 lyžice čierneho čaju.
Prípravný režim:
Vodu privedieme k varu, pridáme čierny čaj a necháme ešte 15 minút povrieť. Požiar odstavte a nechajte ho 5 minút odpočívať. Preceďte a vložte čaj do sklenenej nádoby s vekom a nechajte stáť 2 dni. Pomocou vatovej podložky navlhčite pokožku trochou čaju a nechajte ju prirodzene vysušiť.
Čo nerobiť pre rýchlejšie opaľovanie
Aplikácia koksu, citrónu alebo aplikácia oleja bez opaľovacích krémov napríklad počas opaľovania nepomôže k rýchlejšiemu opáleniu, iba sa popáli a poškodí zdravie človeka. Zložky, ktoré sú súčasťou zloženia kokakoly, kyseliny citrónovej z citrónu alebo oleja, spaľujú pokožku a vytvárajú mylný dojem, že sú viac opálené, ale nepodporujú tvorbu melanínu, ktorý je prirodzeným pigmentom pokožky, čo mu dodáva tmavší tón.
Pozrite si nasledujúce video a naučte sa tiež, ako pripraviť lahodný džús, ktorý vám pomôže rýchlejšie sa opáliť: