Pomarančová šťava je skvelým liekom na vysoký krvný tlak, pretože je bohatá na vitamín C a draslík, ktoré sú dôležité pre udržanie zdravého krvného tlaku.
Okrem toho sú potraviny ako aloe vera, baklažán a papája tiež vynikajúcou možnosťou, ako zvýšiť pomerančový džús a priniesť viac zdravotných výhod, ako napríklad pomoc pri znižovaní tukov v tepnách, zlepšovaní krvného obehu a kontrole cholesterolu, znižovanie tiež príznaky ako tachykardia, mravčenie a bolesť na hrudníku.
1. Pomarančový džús a Aloe Vera
Aloe vera zvyšuje pomarančový džús a prináša živiny, ktoré pôsobia ako protizápalové a čistiace látky a pomáhajú predchádzať srdcovým chorobám.
Zloženie:
- 2 pomaranče;
- 50 ml aloe šťavy.
Prípravný režim:
Pomaranče stlačte a šľahajte v mixéri s aloe vera, potom vezmite, najlepšie bez sladenia. Robte 1 až 2 krát denne.
2. Pomarančová a zázvorová šťava
Ďumbier má protizápalové vlastnosti a pomáha zriediť krv, uľahčuje cirkuláciu v cievach a znižuje krvný tlak.
Zloženie:
- Šťava z 3 pomarančov;
- 2 g zázvoru;
Prípravný režim:
Pomarančový džús a zázvor rozšľahajte v mixéri, pričom vezmete polovicu ráno a polovicu popoludní.
3. Pomarančová a uhorková šťava
Uhorka má močopudné účinky, čo tiež pomáha bojovať proti zadržiavaniu tekutín, zlepšuje obeh a znižuje krvný tlak.
Zloženie:
- Šťava z 2 pomarančov;
- 1 uhorka.
Prípravný režim:
Šťavu z pomarančov a uhorky rozšľahajte v mixéri, potom vypite bez sladenia.
Je dôležité mať na pamäti, že tieto šťavy nenahrádzajú lieky indikované kardiológom, ale fungujú ako vynikajúci doplnok liečby, ktorá by mala zahŕňať aj diétu s nízkym obsahom solí a pravidelnú fyzickú aktivitu. Pozrite si ďalšie domáce lieky na vysoký krvný tlak.
Sledujte tiež nasledujúce video a dozviete sa, čo môžete ešte urobiť na zníženie vysokého krvného tlaku: