Hlavnými odchýlkami chrbtice sú hyperkyfóza, hyperlordóza a skolióza, ktoré nie sú vždy závažné a vyžadujú si liečbu, pretože v niektorých prípadoch sú tieto odchýlky mierne a nemajú pre jednotlivca veľké následky. Odchýlka v chrbtici nemusí v určitých časoch vykazovať žiadne príznaky alebo spôsobovať bolesť.
Chrbtica má 33 stavcov, 7 krčných, 12 hrudných, 5 driekových, 5 krížových a 4, ktoré tvoria kostrč. Pri pohľade zboku má zdravá chrbtica hladké krivky, v oblasti hrudníka a na konci chrbta. Pri pohľade zozadu musí byť chrbtica presne v strede chrbta, ale pri nesprávnom postavení stavcov je možné pozorovať skoliózu. Pri pohľade spredu napriek tomu, že nevidíte na chrbticu, je možné pozorovať zmeny, ktoré spôsobujú odchýlky v chrbtici: nerovnosti ramien a / alebo bokov.
1. Hyperkyfóza
Hyperkyfóza sa vyskytuje, keď sa stavce hrudnej chrbtice zakrivia dozadu a vytvárajú „hrbatý“ vzhľad, plecia sú zosunuté spredu. Táto odchýlka je častejšia u starších ľudí a úzko súvisí aj s osteoporózou v kostiach chrbtice.
Ako liečiť: Odporúča sa okrem lepšej polohy hlavy vykonávať aj nápravné cviky, ktoré posilňujú chrbtové svaly a napínajú hlavný aj malý prsný sval. Klinické cvičenia Pilates a RPG - globálna posturálna reedukácia sú veľmi odporúčané a dosahujú vynikajúce výsledky. Použitie vesty na držanie tela zvyčajne nie je dobrou voľbou, pretože neposilňuje ani nenaťahuje svaly, ktoré sa podieľajú na vzniku hyperkyfózy. Určité faktory, ktoré uprednostňujú tvorbu hyperkyfózy u detí a dospelých, sú nízka sebaúcta, únava, nedostatok motivácie, ktorá priamo súvisí s držaním tela. Ak sa chcete dozvedieť viac podrobností o kyfóze, prečítajte si tu.
V najťažších prípadoch, keď sa dieťa narodí s touto alteráciou, alebo keď je krivka veľmi výrazná, môže ortopedický lekár naznačiť potrebu chirurgického zákroku na korekciu chrbtice. Ako doplnková forma tejto liečby však stále môže dlho sa odporúčajú ortopedické vesty a fyzioterapeutické sedenia.
V nasledujúcom videu sa pozrite na niektoré cviky, ktoré môžu pomôcť v boji s miernou hyperkyfózou korekciou držania tela:
2. Hyperlordóza
Hyperlordóza sa vyskytuje, keď sa stavce krížovej chrbtice zakrivia dopredu a vytvoria vzhľad „obráteného zadku“. Túto odchýlku si môžeme všimnúť už od detstva a dospievania a môže súvisieť s ďalšími zmenami, ako je vyčnievajúce bruško, ktoré je globulárnejšie kvôli slabosti brušných svalov a plochým chodidlom, aj keď nie všetky tieto zmeny sú prítomné vždy súčasne. Diagnózu je možné stanoviť iba pri pozorovaní jedinca zboku, pri pozorovaní nárastu lordotického zakrivenia.
Ako liečiť: Najvhodnejšia liečba je nápravnými cvičeniami, dôležité je spevnenie brucha, natiahnutie krížov. Manipuláciu s chrbticou môže vykonať fyzioterapeut, ktorý pomáha napraviť zakrivenie. Cvičenie, ktoré je možné vykonávať na zemi ako na pilates s vybavením alebo bez neho, alebo na vode, v prípade vodoliečby alebo vodného pilates, je skvelou voľbou na zlepšenie celkového držania tela a korekciu zakrivenia chrbtice. Súčasťou liečby môže byť aj mobilizácia chrbtice a globálne posturálne reedukačné cvičenia - RPG.
Tu sa dozviete, ako vykonávať niektoré cviky na korekciu hyperlordózy
Ukážka ortopedickej vesty 3. Skolióza
Skolióza sa vyskytuje, keď sa stavce hrudnej chrbtice a / alebo laterálne vychýlia, otočia a vytvoria C alebo S, čo môže mať vplyv na krčný, chrbtový a / alebo bedrový kĺb. Táto zmena môže byť závažná, ak ovplyvní kojencov a deti, a môže byť potrebné vykonať chirurgický zákrok.
Ako liečiť: Keď je zakrivenie veľmi silné, lekár môže odporučiť chirurgický zákrok, ktorý nezruší potrebu doplniť liečbu fyzioterapiou, posilňovacími cvičeniami, manipuláciou s kĺbmi chrbtice, klinickým cvičením Pilates, RPG. V mnohých prípadoch je možné vyliečiť skoliózu, najmä ak je mierna a nemá vážne následky na zdravie jednotlivca. Zistite viac podrobností o liečbe skoliózy.
Keď je odchýlka kolóny nebezpečná
Malá odchýlka v chrbtici nie je vážna a môže mať za následok bolesť chrbta iba v určitých časoch, napríklad pri dlhodobom státí alebo sedení. Avšak v najťažších prípadoch, keď je odchýlka v chrbtici závažná a je možné ju vidieť voľným okom, môže jednotlivec pociťovať silné bolesti chrbta, parestéziu, keď sú postihnuté nervy, čo vedie k príznakom, ako je svalová slabosť, mravčenie alebo pálenie. U týchto ľudí je väčšia pravdepodobnosť vzniku herniovaných diskov a zobákov papagájov s intenzívnym nepríjemným pocitom.
Keď potrebujete liečiť
Vždy sa odporúča liečiť odchýlky v chrbtici, ktoré sú vážne a sú viditeľné voľným okom, iba pozorovaním tela v zrkadle. Fyzioterapia pomocou nápravných cvičení, precvičovanie určitých športov, ako je plávanie a gymnastika, môže pomôcť dieťaťu alebo dospievajúcemu upraviť svoje držanie tela a „centralizovať“ chrbticu. Odporúča sa tiež liečiť, ak sú prítomné príznaky ako bolesť, nepohodlie, stuhnutosť, nedostatok strečingu, nízka sebaúcta alebo ťažkosti s prijatím.
Spravidla je chirurgický zákrok na korekciu odchýlok v chrbtici poslednou možnosťou, keď nedôjde k zlepšeniu stavu inými prostriedkami, ako je cvičenie, ťah a fyzioterapia alebo keď sú odchýlky v chrbtici veľmi veľké a sú prítomné u dieťaťa alebo dieťaťa a lepšie chirurgické výsledky sú viditeľné, keď sa chirurgický zákrok vykonáva počas rastovej fázy.
Čo spôsobuje odchýlku v chrbtici
Odchýlky chrbtice nie sú vždy vysvetlené, môžu sa však vyskytnúť v dôsledku posturálnych zmien alebo vážnych chorôb. Tieto odchýlky môžu spôsobiť príznaky ako bolesť chrbta, stuhnutie chrbtice a pri zasiahnutí nervov sa môžu objaviť príznaky mravčenia v rukách, rukách a prstoch alebo nohách, chodidlách a prstoch.
Liečba nie je vždy nevyhnutná, záleží na rozhodnutí lekára. Môžu sa odporučiť lieky proti bolesti na úľavu od príznakov, fyzioterapeutické sedenia, konkrétne domáce cvičenia, použitie ortopedických vest a v najťažších prípadoch možno odporučiť chirurgický zákrok, najmä ak sú od detstva v chrbtici veľké odchýlky.