Antidepresíva sú lieky určené na liečbu depresie a iných psychologických porúch a na centrálny nervový systém, ktoré majú rôzny mechanizmus účinku.
Tieto lieky sú indikované pri stredne ťažkej alebo ťažkej depresii, keď sa objavia príznaky ako smútok, úzkosť, zmeny spánku a chuti do jedla, únava a pocit viny, ktoré narúšajú pohodu osoby. Aby ste lepšie pochopili príznaky, zistite, ako sa diagnostikuje depresia.
Názvy najbežnejších antidepresív
Všetky antidepresíva pôsobia priamo na nervový systém, zvyšujú množstvo dôležitých neurotransmiterov, ktoré zlepšujú náladu. Avšak tieto lieky nie sú rovnaké a aby sme pochopili, ako pôsobia v tele a aké účinky môžu spôsobiť, je dôležité ich rozdeliť do tried podľa ich mechanizmu účinku:
| Trieda antidepresíva | Niektoré účinné látky | Vedľajšie účinky |
| Neselektívne inhibítory spätného vychytávania monoamínu (ADT) | Imipramín, klomipramín, amitriptylín, nortriptylín | Ospalosť, únava, sucho v ústach, rozmazané videnie, bolesť hlavy, tremor, búšenie srdca, zápcha, nevoľnosť, vracanie, závraty, návaly horúčavy, potenie, pokles krvného tlaku, prírastok hmotnosti. |
| Selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu (ISR) | Fluoxetín, paroxetín, citalopram, sertralín, fluvoxamín | Hnačky, nevoľnosť, únava, bolesti hlavy a nespavosť, ospalosť, závraty, sucho v ústach, poruchy ejakulácie. |
| Inhibítory spätného vychytávania serotonínu a norepinefrínu (ISRSN) | Venlafaxín, duloxetín | Nespavosť, bolesti hlavy, závraty, sedácia, nevoľnosť, sucho v ústach, zápcha, zvýšené potenie. |
| Inhibítory spätného vychytávania serotonínu a antagonisty ALFA-2 (IRSA) | Nefazodón, Trazodón | Sedácia, bolesti hlavy, závraty, únava, sucho v ústach a nevoľnosť. |
| Selektívne inhibítory spätného vychytávania dopamínu (ISRD) | Bupropión | Nespavosť, bolesti hlavy, sucho v ústach, nevoľnosť a zvracanie. |
| Antagonisty ALFA-2 | Mirtazapín | Zvýšená hmotnosť a chuť do jedla, ospalosť, sedácia, bolesti hlavy a sucho v ústach. |
| Inhibítory monoaminoxidázy (IMAO) | Tranylcypromín, moloblobid | Závraty, bolesti hlavy, sucho v ústach, nevoľnosť, nespavosť. |
Je dôležité mať na pamäti, že vedľajšie účinky sa nie vždy prejavia a môžu sa líšiť podľa dávky a tela človeka. Antidepresíva by sa mali užívať iba pod dohľadom praktického lekára, neurológa alebo psychiatra.
Ako užívať antidepresívum bez toho, aby ste pribrali
Aby sa zabránilo priberaniu na váhe počas antidepresívnej liečby, musí človek zostať aktívny, cvičiť denne alebo aspoň 3-krát týždenne. Precvičovanie cvičení, ktoré sa človeku páči, je skvelý spôsob, ako podporiť uvoľňovanie látok, ktoré spôsobujú potešenie.
Okrem toho je tiež dôležité konzumovať nízkokalorické jedlá a vyhýbať sa tým, ktoré sú bohaté na cukor a tuky, aby ste si našli iný zdroj potešenia, ktorý nezahŕňa jedlo. Tu je príklad, ako sa zdravo stravovať pri chudnutí.
Ako zvoliť ideálne antidepresívum
Okrem vedľajších účinkov a spôsobu účinku lekár zohľadňuje aj zdravie a vek človeka a užívanie iných liekov. Lekár musí byť okrem toho informovaný o akomkoľvek ochorení, ktoré môže mať osoba.
Okrem farmakologickej liečby je ako doplnok liečby veľmi dôležitá aj psychoterapia.
Ako užívať antidepresíva
Dávka sa veľmi líši podľa použitého antidepresíva a v niektorých prípadoch môže byť nevyhnutné zahájiť liečbu nižšou dávkou a časom ju zvyšovať, v iných prípadoch to nie je potrebné. Mali by ste sa teda s lekárom porozprávať o dávkach a predpokladanom trvaní liečby, aby daná osoba pri jej užívaní nepochybovala.
Aby sa dosiahli čo najlepšie výsledky počas liečby antidepresívami, musí byť človek trpezlivý, ak nevidí okamžitý účinok. Spravidla trvá antidepresívum istý čas, kým sa dostaví požadovaná účinnosť. Môže trvať aj niekoľko týždňov. Niektoré vedľajšie účinky sa môžu v priebehu liečby navyše zmierniť alebo dokonca zmiznúť.
Je tiež veľmi dôležité nikdy neukončiť liečbu bez toho, aby ste sa porozprávali s lekárom alebo sa s vami skontaktovali, ak sa nebudete cítiť lepšie časom, pretože môže byť potrebné prejsť na iné antidepresívum. Počas tejto fázy je tiež potrebné zabrániť požitiu iných liekov alebo alkoholických nápojov, pretože by to zhoršilo liečbu.
Prírodné antidepresíva
Prírodné antidepresíva nenahrádzajú liečbu drogami, môžu však byť dobrou voľbou na doplnenie a zlepšenie symptómov. Niektoré možnosti sú:
- Jedzte potraviny bohaté na vitamín B12, omega 3 a tryptofán , ktoré sú obsiahnuté v niektorých potravinách, ako sú syry, arašidy, banány, losos, paradajky alebo špenát, pretože sa menia na serotonín a ďalšie látky dôležité pre nervový systém. Skontrolujte zoznam potravín bohatých na tryptofán;
- Opaľovanie , asi 15 až 30 minút denne, pretože stimuluje zvýšenie vitamínu D a tvorbu serotonínu;
- Pravidelne cvičte , najmenej 3-krát týždenne, čo pomáha regulovať spánok a uvoľňovať hormóny ako serotonín a endorfíny a zlepšovať pohodu. Skupinové cvičenie ako šport môže mať ešte viac výhod, pretože podporuje spoločenské spolužitie;
Dôležitými krokmi k liečbe sú osvojenie si pozitívnych postojov v každodennom živote, uprednostňovanie outdoorových aktivít a hľadanie nových spôsobov, ako sa zamestnať a byť v kontakte s ľuďmi, napríklad vstup na kurz alebo praktizovanie nového koníčka. najúčinnejší spôsob depresie.