Pštrosí olej je olej bohatý na omega 3, 6, 7 a 9, a preto môže byť užitočný pri chudnutí, napríklad okrem toho, že dokáže zmierniť bolesť, znížiť hladinu cholesterolu a triglyceridov v krvi. a zlepšiť imunitný systém.
Tento olej sa extrahuje z vrecka tuku prítomného v brušnej oblasti pštrosa a nájdete ho vo forme kapsúl, oleja a krémov v obchodoch so zdravou výživou alebo na internete. Cena oleja závisí od spôsobu predaja oleja, jeho výrobcu a množstva a môže sa pohybovať od 30 USD do 185,00 R $.
Vlastnosti pštrosieho oleja
Pštrosí olej je bohatý na vitamíny A, E a mastné kyseliny, tiež známe ako omega, hlavne omega 3, 6 a 9, ktoré majú množstvo zdravotných výhod, ako napríklad:
- Omega 3 , čo je typ dobrého tuku, ktorý je tiež prítomný v rôznych potravinách a je schopný znižovať koncentráciu cholesterolu a triglyceridov v krvi a zlepšovať pamäť a náladu;
- Omega 6 , ktorá podporuje posilnenie imunitného systému a pomáha pri spaľovaní tukov, okrem toho zlepšuje vzhľad pokožky;
- Omega 7 , ktorá je dôležitá v procese regenerácie buniek, pri zlepšovaní zdravia pokožky a pri liečbe dermatologických chorôb, ako je napríklad dermatitída a psoriáza;
- Omega 9 , ktorá pomáha syntetizovať niektoré hormóny a zmierňovať príznaky spojené s PMS a menopauzou.
Pštrosí olej má teda protizápalové, analgetické, hojivé, zvlhčovacie a regeneračné vlastnosti. Získajte viac informácií o omega 3, 6 a 9.
Výhody pštrosieho oleja
Vďaka svojmu zloženiu má pštrosí olej niekoľko výhod, medzi ktoré patrí:
- Zlepšuje zdravie a vzhľad pokožky, vlasov a nechtov;
- Vyhýba sa vráskam a výrazovým linkám;
- Zabraňuje kardiovaskulárnym chorobám, ako je napríklad ateroskleróza;
- Zlepšuje funkciu mozgu;
- Pomáha pri liečbe reumatických a osteoartikulárnych chorôb, zmierňuje bolesť;
- Pomáha pri liečbe dermatologických chorôb, ako sú ekzémy, dermatitídy a psoriáza;
- Zabraňuje zápalu;
- Pomáha pri hojení a regenerácii po popáleninách;
- Znižuje koncentráciu kortizolu v krvi a znižuje stres;
- Znižuje návaly horúčavy pri menopauze a zmierňuje príznaky PMS.
Okrem toho je pštrosí olej schopný pomáhať pri chudnutí, pretože pomáha pri mobilizácii a metabolizácii tukov v tele, pomáha pri spaľovaní tukov a následne pri chudnutí. Spotreba pštrosieho oleja v kapsulách na chudnutie však musí byť spojená so zdravou výživou a cvičením pohybových aktivít, aby sa dosiahli vytúžené ciele.
Kontraindikácie pre olej
Pretože ide o prírodný produkt, pštrosí olej nemá žiadne kontraindikácie, je však potrebné rešpektovať maximálne denné dávky, aby nevznikli zdravotné následky. Odporúča sa konzultovať s lekárom alebo bylinkárom, aby bola uvedená odporúčaná denná dávka pre každý prípad.
Maximálna denná dávka sa zvyčajne uvádza podľa hmotnosti človeka, pričom každé kilo zodpovedá napríklad 1 kvapke. Ak má teda osoba napríklad 60 kg, je indikovaných 60 kvapiek denne, to znamená 20 kvapiek 3-krát denne, ktoré je možné rozpustiť v čajoch, vode alebo v jedle. V prípade kapsúl by ich množstvo malo odporučiť lekár, pretože existujú tobolky s rôznymi koncentráciami pštrosieho oleja.