Slabá cirkulácia, tiež známa ako žilová nedostatočnosť, postihuje hlavne ženy, staršie osoby, obézne, tehotné ženy alebo ženy užívajúce antikoncepčné tabletky a ľudí s rodinnou anamnézou žilovej nedostatočnosti, ale môže postihovať aj ľudí iného veku, častá je aj u ľudí s inými. chronické problémy ako cukrovka, hypertenzia alebo vysoký cholesterol.
Na identifikáciu tohto problému je potrebné si uvedomiť prítomnosť prejavov a príznakov, ako sú:
- Studená, suchá alebo šupinatá pokožka;
- Svrbenie nôh;
- Červené škvrny na nohách;
- Prítomnosť pavúkových žíl alebo kŕčových žíl;
- Opuchnuté nohy a členky;
- Bledá alebo modrastá farba na miestach so zlým obehom;
- Kŕče v nohách;
- Brnenie, štípanie alebo necitlivosť v nohách;
- Absencia vlasov na nohách;
- Praskliny v pätách.
Zistite, prečo dochádza k zlému obehu a ako sa diagnostikuje.
Faktory, ktoré zhoršujú príznaky
Príznaky sa zvyčajne zhoršujú na konci dňa, pretože človek strávil veľa času státím, horúčavou a v určitých obdobiach menštruačného cyklu. Okrem toho použitie topánok s vysokými podpätkami alebo úplne plytkých tiež prispieva k zhoršeniu príznakov.
Ako sa liečba vykonáva
Začatie liečby zlého obehu by sa malo začať pravidelnou fyzickou aktivitou a zmenami stravovania, zvýšenou konzumáciou potravín bohatých na vitamín C a ďalších antioxidantov, ako sú napríklad pomaranč, citrón, kivi, cesnak a repa. . Prezrite si viac potravín, ktoré môžu pomôcť zlepšiť krvný obeh.
Okrem toho sa môžu použiť aj domáce lieky, ako sú čaje z kustovnice, ginkgo biloba a cesnak, lymfodrenáž, masáž nôh a chodidiel alebo tlaková terapia, pri ktorej sa pomocou prístrojov na nohách zlepšuje obeh počas liečby.
Prijatie opatrení, ako napríklad zdvíhanie nôh na konci dňa, kúpanie vo vode pri strednej teplote, masáž od členka po slabiny a nosenie pohodlnej obuvi, tiež pomáha znižovať nepohodlie spôsobené zlým obehom.
V niektorých prípadoch môže lekár tiež odporučiť použitie kompresných pančúch alebo predpísať lieky, napríklad Diosmin alebo Velunid, ktoré obsahujú v zložení diosmín a hesperidín, ktoré pôsobia na žily obehového systému a zlepšujú žilový tonus, mikrocirkulácia a odolnosť krvných ciev.
Je tiež dôležité vyhnúť sa fajčeniu a znížiť konzumáciu alkoholických nápojov, čo pomáha zlepšovať zdravie ciev a znižovať opuchy nôh.
Sledujte nasledujúce video a tiež sa dozviete, čo robiť na zníženie opuchu nôh: