Bolesť v krku je pomerne častým príznakom, ktorý sa môže objaviť bez zjavného dôvodu, ale ktorý často súvisí s rozvojom prechladnutia alebo chrípky.
Aj keď je veľmi dôležité odpočívať a udržiavať správnu hydratáciu, existujú aj niektoré domáce a úplne prírodné prostriedky, ktoré sa dajú použiť na zmiernenie nepohodlia, najmä v miernejších prípadoch.
Ak sa však bolesť v krku týmito domácimi prostriedkami nezlepší alebo ak je veľmi intenzívna, trvá viac ako 1 týždeň alebo človeku bráni v jedle, odporúča sa konzultovať s praktickým lekárom, aby vyhodnotil potrebu zahájenia liečby liekmi, ako sú lieky proti -zápalové, analgetiká a dokonca aj antibiotiká, ak je v krku infekcia. Pozrite sa na hlavné príčiny bolesti v krku a na to, čo robiť v obidvoch prípadoch.
1. Mätový čaj
Mätový čaj je prírodný liek, ktorý sa populárne používa na liečbu prechladnutia a chrípky, hlavne preto, že dokáže zmierniť bolesť v krku. Podľa niektorých vedeckých štúdií obsahuje táto rastlina dobrú koncentráciu mentolu, čo je druh látky, ktorá pomáha zvyšovať tekutosť hlienu a upokojuje podráždené hrdlo.
Okrem toho má mätový čaj aj protizápalové, antivírusové a antibakteriálne vlastnosti, ktoré pomáhajú rýchlejšie vyliečiť bolesť v krku.
Zloženie
- 1 stopka mäty;
- 1 šálka vriacej vody.
Prípravný režim
Pridajte listy stonky 1 mäty do vriacej vody a nechajte ich stáť 5 až 10 minút. Potom preceďte a vypite, keď je teplo. Tento čaj sa môže prijímať 2 až 3 krát denne.
2. Citrónové kloktadlo
Citrón je veľmi častou prísadou pri príprave domácich liekov na liečbu nepríjemných pocitov v krku, prechladnutia a chrípky. To sa deje vďaka jeho zloženiu v vitamíne C a antioxidantoch, ktoré mu dodáva silné protizápalové pôsobenie.
Kloktanie s koncentrovanou citrónovou vodou tak môže pomôcť znížiť nepríjemné pocity v krku.
Zloženie
- ½ šálky teplej vody;
- 1 citrón.
Prípravný režim
Zmiešajte citrónovú šťavu v ½ šálky teplej vody a potom kloktajte. Toto kloktanie je možné vykonať až 3 krát denne.
3. Harmančekový čaj s medom
Harmančekový čaj s medom je veľmi účinná zmes proti angíne, pretože okrem medu pomáhajúceho hydratovať podráždené tkanivá má harmanček aj silné protizápalové a sťahujúce účinky, ktoré pomáhajú upokojiť bolesť v krku.
Okrem toho sa zdá, že niektoré vyšetrenia naznačujú, že harmanček je schopný stimulovať imunitný systém a pomáhať tak pri liečbe prechladnutia a chrípky.
Zloženie
- 1 čajová lyžička sušených kvetov harmančeka;
- 1 čajová lyžička medu;
- 1 šálka vriacej vody.
Prípravný režim
Vložte kvety harmančeka do pohára vriacej vody, zakryte ich a nechajte 5 až 10 minút stáť. Nakoniec pridajte lyžicu medu, preceďte a pite ju teplú, 2 až 3 krát denne.
U detí do 2 rokov by sa mal ponúkať iba harmančekový čaj bez medu, pretože konzumácia medu v prvých rokoch života môže spôsobiť vážnu črevnú infekciu, známu ako botulizmus. Lepšie pochopte riziko, že dieťaťu dáte med.
4. Teplú vodu kloktajte soľou
Toto je ďalší z najpopulárnejších domácich liekov na liečbu bolesti v krku, ale v skutočnosti má rýchly a silný účinok proti bolesti. Tento účinok je spôsobený prítomnosťou soli, ktorá pomáha rozpúšťať hlien a sekréty, ktoré môžu byť v krku a spôsobujú nepríjemné pocity, a navyše majú antibakteriálny účinok, ktorý eliminuje možné baktérie, ktoré prispievajú k bolesti hrdla.
Zloženie
- 1 pohár teplej vody;
- 1 lyžica soli.
Prípravný režim
Zmiešajte ingrediencie, kým sa soľ úplne nerozpustí vo vode. Potom ešte teplú zmes kloktajte a opakujte 3 až 4 krát denne, alebo podľa potreby.
5. Čokoláda s mätou
Naučte sa, ako si pochutnať na týchto surovinách, a osvojte si ďalšie prírodné recepty v tomto videu výživovej poradkyne Tatiany Zaninovej:
6. Zázvorový čaj
Koreň zázvoru je silný prírodný protizápalový prostriedok, ktorý sa dá použiť na zmiernenie bolesti pri rôznych zápalových problémoch vrátane bolesti v krku. Ďumbier obsahuje bioaktívne zlúčeniny, ako je gingerol a shogaol, ktoré znižujú zápal a eliminujú mikroorganizmy, ktoré môžu spôsobovať infekcie a zhoršovať bolesť.
Zloženie
- 1 cm koreňa zázvoru;
- 1 šálka vriacej vody.
Prípravný režim
Olúpte koreň zázvoru a urobte malé rezne. Potom pridajte zázvor do vriacej vody, zakryte ho a nechajte 5 až 10 minút stáť. Nakoniec sceďte a vypite ešte teplé. Tento čaj užívajte 3x denne.
7. Grapefruitový džús
Ďalším dobrým domácim liekom na bolesť v krku je grapefruitový džús, pretože je bohatý na vitamín C a pôsobí protizápalovo, čím zmierňuje nepríjemné pocity v krku a tiež ďalšie typické príznaky nachladnutia a chrípky.
Zloženie
- 3 grepy
Prípravný režim
Grapefruity umyte, prekrojte na polovicu, vyberte grapefruitové jadierka a ovocie odveďte do vysokorýchlostnej centrifúgy. Šťava vyrobená týmto spôsobom je krémovejšia a obsahuje viac výživných látok. Pite grapefruitový džús najmenej 3 krát denne.
Táto šťava by sa nemala používať pri užívaní žiadneho lieku, pretože môže narušiť jeho fungovanie a zrušiť účinok. Preto je vždy najlepšie informovať lekára, aby zistil, či je možné piť grapefruitový džús počas užívania iných liekov.