Ak chcete, aby nechty rástli rýchlejšie, je dôležité ich posilniť nanesením posilňujúcej bázy, konzumáciou väčšieho množstva bielkovín a biotínu, užitie doplnku je však tiež užitočné na posilnenie a uľahčenie rastu vlasov a nechtov, napríklad Pantogara.
Nechty zvyčajne narastú asi o 0,1 mm za deň, čo zodpovedá asi 2 až 3 mm za mesiac, a preto je dôležité, aby boli vaše nechty stále čisté a hydratované, vyhýbajte sa kontaktu s čistiacimi prostriedkami a nehryzte. nechty.
Vďaka udržiavaniu zdravých a pevných nechtov môžu vaše nechty rásť rýchlejšie, takže niekoľko tipov, ako nechty nechať rásť rýchlejšie, je:
1. Použite posilňovaciu základňu
Aby nechty rýchlejšie rástli, je dôležité, aby ste ich spevňovali pomocou spevňujúcich alebo spevňujúcich nechtov a pomocou oleja na spevnenie nechtov, ktoré nechty nielen spevňujú, ale aj vyživujú a zabraňujú tak ich lámaniu alebo štiepeniu.
2. Jedzte viac bielkovín, zinku a biotínu
Zvyšovanie spotreby určitých potravín môže pomôcť vašim nechtom rásť rýchlejšie a silnejšie a je dôležité, aby ste zvýšili konzumáciu potravín bohatých na:
- Bielkoviny : kuracie mäso, vajcia, orechy, morské plody, sója, obilniny a ľahká želatína;
- Biotín : mandle, arašidy, vajcia, mrkva, karfiol a lieskové orechy;
- Zinok : kešu orechy, zelené fazule, chudé mäso, morský rak a ustrice.
3. Vezmite si doplnok na posilnenie nechtov
Užívanie doplnkov výživy tiež pomôže vašim nechtom, aby boli silnejšie a rýchlejšie rástli, pretože obsahujú vitamíny a minerály, ktoré pomáhajú a stimulujú rast nechtov, ako aj liečenie možných nedostatkov vitamínov v strave.
Výživový doplnok Pantogar Výživový 
doplnok Rennovee Hair & Nail by Nutrilatina4. Zvlhčite a chráňte svoje nechty
Aplikácia dobrého zvlhčovacieho krému na ruky a nechty pomáha udržiavať hydratáciu nielen rúk, ale aj nechtov a nechtovej kožičky. Necht je tak vyživený a pevný, čo z dlhodobého hľadiska zabráni ľahkému lámaniu alebo štiepeniu.
Ďalším dôležitým tipom, ktorý treba dodržiavať, je chrániť si ruky gumovými rukavicami pri domácich prácach, ako je čistenie domu, umývanie odevov alebo riadu, kde je potrebné, aby boli vaše ruky v kontakte s čistiacimi prostriedkami a vodou, ktorá zanecháva najcitlivejšie a najkrehkejšie nechty.
5. Vyhýbajte sa acetónu
Acetón je vynikajúci pri odstraňovaní lakov na nechty, ale tiež nechty vysušuje, a preto by ste mali vždy používať odlakovač bez acetónu, pretože obsahuje menej agresívne chemikálie na nechty.
Toto sú malé tipy, ktoré pomáhajú vašim nechtom stať sa silnejšími a zdravšími, čo z dlhodobého hľadiska pomáha pri raste nechtov. Pozrite sa tiež na to, ako môžete nechty spevniť pomocou domácich a prírodných prostriedkov v časti Domáce lieky na posilnenie nechtov.