Investícia do vody s citrónom, petržlenom, tymianom, uhorkou a medvedím čajom alebo napríklad pennyroyal je skvelá stratégia, ktorá pomáha rýchlejšie vyliečiť kandidózu, ale je tiež dôležité obmedziť sladké jedlá, pretože uprednostňujú množenie huby, ktorá spôsobuje kandidózu, Candida albicans , čo zhoršuje svrbenie a výtok.
Ďalšou dôležitou vecou na urýchlenie liečby a prevenciu nových infekcií je zlepšenie imunity prostredníctvom stratégií, ako je napríklad dobrý odpočinok, pridanie propolisu do čaju a konzumácia obyčajného jogurtu a kefíru. Okrem toho užívanie probiotických kapsúl a pridanie 1 čajovej lyžičky pivovarských kvasníc do ovocného smoothie, kaše alebo jogurtu napríklad pomáha vyrovnať pH pošvovej flóry a kontrolovať nekontrolovaný rast plesní.
Potraviny, ktoré pomáhajú liečiť kandidózu
Potraviny, ktoré pomáhajú liečiť kandidózu, sú tie, ktoré posilňujú imunitný systém, zlepšujú črevnú flóru a pomáhajú regulovať vaginálne pH, ako napríklad:
- Fermentované potraviny , ako napríklad prírodný jogurt, kefír a kombucha, pretože sú to bohaté dobré baktérie, ktoré zlepšujú zdravie čriev a posilňujú imunitný systém;
- Propolis , ktorý sa musí brať každý deň, sa môže pridať do čajov, vody s citrónom alebo len zriediť vo vode. Dospelí by mali užívať propolis v alkoholovom extrakte, zatiaľ čo ženy a deti by mali používať vodný propolis;
- Prírodné byliny , ako je oregano, rozmarín, tymian, cesnak a cibuľa, pretože majú fungicídny účinok;
- Dobré tuky , ako napríklad olivový olej, kokosový olej, orechy, mandle a arašidy, pretože znižujú zápal.
- Semená , ako je chia, ľanové semienko a tekvicové semienko, pretože sú bohaté na omega-3, ktoré posilňujú imunitný systém;
- Celé potraviny , ovocie a zelenina, pretože posilňujú prospešnú črevnú flóru, ktorá keď je zdravá, zabraňuje šíreniu kandidózy.
Prírodný jogurt sa dá použiť aj ako domáci liek proti kandidóze, tu sa dozviete, ako ho použiť.
Potraviny, ktoré zhoršujú kandidózu
Zakázané potraviny sú potraviny bohaté na cukor, pretože menia vaginálne pH, a priemyselné potraviny bohaté na konzervačné látky a chemické prísady, pretože zhoršujú imunitu. Spotreba teda:
- Cukor a sladkosti všeobecne;
- Nápoje: hotové džúsy, nealkoholické nápoje, alkoholické a energetické nápoje;
- Biela múka , koláče, biele pečivo, slané, sušienky;
- Konzervované a mrazené mrazené potraviny;
- Spracované mäso , ako je klobása, klobása, slanina, šunka, morčacie prsia a boloňské mäso ;
- Rafinované zrná , ako je biela ryža, biele cestoviny a tapioka;
- Kyslé uhorky, palmy a huby , pretože stimulujú rast plesní;
- Hotové omáčky a na kocky nakrájané korenie.
Tieto potraviny tiež prispievajú k nerovnováhe črevnej flóry, jedného z hlavných obranných mechanizmov tela pred napadnutím mikroorganizmami. Okrem toho užívanie antibiotík, kortikosteroidov a preháňadiel tiež zhoršuje črevnú flóru a podporuje výskyt kandidózy.
Menu na boj proti kandidóze
Nasledujúca tabuľka zobrazuje príklad trojdňového menu s jedlami, ktoré pomáhajú bojovať proti kandidóze:
| Jedlo | Deň 1 | 2. deň | 3. deň |
| Raňajky | 1 šálka hladkého jogurtu + 1 stĺpec ovsa + 1 plátok celozrnného chleba s vajcom | nesladená káva + 2 krajce hnedého chleba so syrom | 1 pohár pomarančového džúsu + 2 miešané vajcia ochutené cesnakom, oreganom a paradajkami |
| Ranné občerstvenie | 1 pohár zeleného džúsu s kokosovou vodou | 10 kešu orieškov | 1 roztlačený banán a 1 lyžica ovsa |
| Obed večera | cuketové cestoviny s mletým hovädzím mäsom a paradajkovou omáčkou + zelený šalát s olivovým olejom | 4 kolá polievky z hnedej ryže + 2 kolá fazule + kurací stroganoff s paradajkovou omáčkou a nakrájanou zeleninou | sladké zemiakové pyré + ryby v rúre so zeleninou pokvapkané olivovým olejom |
| Olovrant | 1 pečený banán + 2 plátky syra + 1 kolka čaju chia | 1 kefírový jogurt rozšľahaný s 5 jahodami + 1 stĺpec ovsenej polievky | 1 obyčajný jogurt s 3 sušenými slivkami |
Okrem toho by ste mali každý deň pred spaním užiť asi 15 kvapiek propolisu s citrónom zriedených v troche vody. Výživový poradca môže tiež poskytnúť informácie o používaní probiotík v kapsulách, ktoré majú pomôcť zlepšiť črevnú flóru a posilniť imunitný systém.
Ďalšie tipy, ako sa zbaviť kandidózy pomocou jedla, nájdete v nasledujúcom videu:
Túto diétu zameranú na kandidózu je potrebné dodržiavať najmenej 3 mesiace, aby sa dosiahli zamýšľané výsledky zlepšenia príznakov a predchádzania novým krízam, a nevylučuje použitie liekov predpísaných lekárom.
Ale aby ste sa uistili, že ide o kandidózu, urobte si tu rýchly test.