Kokosová buničina je hlavnou zložkou kapsúl kokosového oleja, ktoré obsahujú okrem nutraceutík, ako je kyselina laurová, myristová a palmitová, aj proteíny, sacharidy, oleje a minerály. To z neho robí dobrú voľbu v boji proti mikroorganizmom, zlepšovaniu činnosti čriev a prispievaniu k regulácii cholesterolu.
Aby to fungovalo, všeobecne sa odporúča užívať 2 až 4 1g kapsuly denne, ktoré sa majú užiť pred hlavnými jedlami. Pred začatím liečby kapsulami kokosového oleja sa však odporúča konzultovať s lekárom alebo odborníkom na výživu, aby bolo možné určiť odporúčanú dávku, pretože o účinnosti pri prevencii alebo liečbe chorôb nie je dostatok vedeckých dôkazov.
Na čo slúžia tobolky kokosového oleja?
Kapsuly z kokosového oleja tuhnú pri teplotách pod 5 stupňov, a preto môže byť ich vzhľad tekutejší, keď je horúcejšie, zakalený, ak je mierny, alebo úplne tuhý, ak je studený.
Podľa pokynov laboratórií doplnkov výživy môžu byť kapsuly kokosového oleja indikované na:
- Pomáha znižovať hladinu cholesterolu a triglyceridov, ak sa používa vo vyváženej strave a pri cvičení;
- Prispieť k boju proti plesniam, baktériám a prvokom, zlepšiť imunitnú odpoveď tela;
- Zlepšiť črevný priechod, pretože chráni črevnú flóru a pomáha tak pri liečbe hnačiek alebo zápchy;
- Zabráňte predčasnému starnutiu pokožky, pretože je bohatá na antioxidanty, najmä vitamín E;
- Bojujte proti každému typu zápalu v tele, pretože kokosový orech je prírodný protizápalový prostriedok, ktorý zvyšuje účinok interleukínov;
- Chráňte pečeň pred negatívnymi účinkami alkoholických nápojov kvôli jej hepatoprotektívnemu účinku.
Štúdie in vitro a na zvieratách potvrdzujú, že kyselina laurová v ľudskom tele účinkuje proti vírusom, baktériám a prvokom, čo dáva kokosovému oleju schopnosť posilňovať imunitný systém. Potrebné sú však ďalšie štúdie, ktoré by dokázali, že kokosový olej môže napríklad zoštíhliť alebo zvýšiť HDL cholesterol, a preto tu neboli spomenuté tieto predpokladané výhody. Vyskúšajte ďalšie výhody kokosového oleja.
Informácie o výživovej hodnote a spôsob použitia
Kapsuly kokosového oleja obsahujú extra panenský olivový olej a kapsulu so želatínou, zvlhčujúcim glycerínom a čistenou vodou. Nasledujúca tabuľka zobrazuje nutričné zloženie každej kapsuly:
| Množstvo: Porcia 4,0 g = 4 kapsuly | ||
| Množstvo na porciu | % Denných referenčných hodnôt | |
| Energie | 36 Kcal = 151 kj | 2% |
| Celkový obsah tuku: | 4,0 g, z toho: | 8% |
| 3,0 g nasýtených tukov | 14% | |
| 2,0 g kyseliny laurovej | - | |
| 1,0 g kyseliny Miristovej | ** | |
| 0,1 g Mononenasýtené tuky | ** | |
| 1,0 g kyseliny olejovej | ** | |
| ** Neobsahuje významné množstvo sacharidov, bielkovín, tukov, vlákniny a sodíka. | ||
cena
Kokosový olej v kapsuliach sa pohybuje medzi 20 a 50 rokmi, v závislosti od značky, koncentrácie a množstva kapsúl, a je možné ho kúpiť v lekárňach, obchodoch so zdravou výživou alebo online obchodoch.
Vedľajšie účinky
Niektoré z vedľajších účinkov kokosového oleja v kapsuliach môžu zahŕňať alergické reakcie s príznakmi ako svrbenie, začervenanie, červené škvrny alebo opuch kože.
Kontraindikácie kokosového oleja v kapsulách
Kokosový olej v kapsulách je kontraindikovaný u pacientov s alergiou na ktorúkoľvek zo zložiek vzorca. Ak ste tehotná, dojčíte alebo ak chcete podať liek deťom do 3 rokov, mali by ste sa pred začatím liečby poradiť so svojím lekárom.