Biotín, tiež známy ako vitamín H, je látka patriaca do skupiny vo vode rozpustných vitamínov komplexu B, ktorá je nevyhnutná pre niekoľko metabolických funkcií. Doplnenie biotínu je indikované na liečbu nedostatku biotínu alebo biotinidázy, na pomoc pri liečbe akné a alopécie a tiež na zlepšenie zdravia pokožky, vlasov a nechtov.
Biotín sa predáva v kombinácii s multivitamínmi alebo v izolovanej forme a je možné ho získať aj v lekárňach.
Načo to je
Suplementácia biotínu je indikovaná na liečbu prípadov nedostatku biotinidázy a na pomoc pri liečbe akné a alopécie a tiež na zlepšenie zdravia pokožky, vlasov a nechtov.
Nedostatok biotínu všeobecne ovplyvňuje pokožku, vlasy a nechty, pretože tento vitamín prispieva k tvorbe keratínu, ktorý je hlavnou zložkou vlasov, pokožky a nechtov.
Zistite, ktoré potraviny sú bohaté na biotín.
Ako použiť
Neexistuje žiadne konkrétne odporúčanie týkajúce sa dávkovania biotínu, pretože to bude závisieť od príčiny, pretože suplementáciu je možné indikovať v prípade nedostatku biotinidázy, nedostatočného príjmu potravy, prípadov alopécie alebo akné alebo dokonca u tých, ktorí chcú posilniť nechty a vlasy a zlepšujú vzhľad pokožky.
Najlepšie je teda postupovať podľa odporúčaní lekára a / alebo odborníka na výživu, ktorý bude vedieť, ktorá dávka je pre každý prípad najlepšia.
Ak lekár odporučí na ošetrenie krehkých nechtov a vlasov liek Untral v kapsulách s 2,5 mg biotínu, dávka odporúčaná výrobcom je 1 kapsula, jedenkrát denne, kedykoľvek, približne 3 6 mesiacov alebo podľa pokynov lekára.
Kto by nemal používať
Doplnok biotínu by nemali užívať osoby, ktoré sú precitlivené na ktorúkoľvek zložku obsiahnutú vo vzorci. Okrem toho by sa nemal používať ani u tehotných žien alebo dojčiacich žien, pokiaľ to neodporučí lekár.
Možné vedľajšie účinky
Aj keď je požitie biotínu zriedkavé, môže spôsobiť gastrointestinálne ťažkosti a podráždenie pokožky.