Vynikajúcou domácou liečbou depresie je zelená banánová biomasa vďaka prítomnosti draslíka, vlákniny, minerálov, vitamínov B1 a B6, β-karoténu a vitamínu C, ktoré obsahuje.
Zelený banán obsahuje odolný škrob, čo je rozpustná vláknina, ktorá sa zmení na fruktózu, ktorá po dozretí dodá banánu sladkú príchuť. Tento odolný škrob podporuje dobré črevné fungovanie a je skvelým spojencom imunitného systému a pomáha v boji proti depresiám a iným chorobám. Biomasa zeleného banánu tiež pomáha bojovať proti cholesterolu a chudnúť, pretože dodáva sýtosť.
Ak chcete používať biomasu zo zelených banánov ako liečbu depresie, mali by ste ich skonzumovať 2 kocky denne, 1 na obed a jednu na večeru.
Zloženie
- 5 organických zelených banánov
- asi 2 litre vody
Prípravný režim
Banány dobre umyte a vložte ich stále do svojej šupky v tlakovom hrnci s dostatkom vody, aby zakryli všetky banány. Priveďte do varu asi 20 minút, kým banány nie sú veľmi mäkké, zbavte ich šupky a potom všetku dužinu rozšľahajte v mixéri, kým nevytvorí homogénnu zmes. Ak je to potrebné, prilejte trochu teplej vody.
Ak chcete použiť zelenú banánovú biomasu, vložte zmes, ktorá vychádza z mixéra, do ľadovej formy a zamrazte ju. Potom stačí pridať 1 kocku do polievky alebo do akejkoľvek prípravy, ako je kaša, omáčka alebo do prípravy koláčov, chleba alebo sušienok.
Prečítajte si tiež, ako pripraviť recept na biomasu zeleného banánu.