Aj keď je o niečo ťažšie presne vedieť, kedy je plodné obdobie u žien, ktoré majú nepravidelné obdobia, je možné mať predstavu o tom, aké môžu byť najplodnejšie dni v mesiaci, berúc do úvahy posledné 3 menštruačné cykly.
Z tohto dôvodu je dôležité, aby si žena zapísala deň každého cyklu, v ktorom sa menštruácia vyskytla, aby vedela, kedy má cyklus dní, aby mohla vypočítať najplodnejšie dni.
Ako vypočítať
Pri výpočte plodného obdobia musí žena vziať do úvahy posledné 3 cykly a zaznamenať dni, v ktorých nastal prvý deň menštruácie, určiť interval medzi týmito dňami a vypočítať priemer medzi nimi.
Napríklad, ak časový interval medzi 3 obdobiami bol 33 dní, 37 dní a 35 dní, znamená to priemerne 35 dní, čo bude priemerné trvanie menštruačného cyklu (k tomu stačí pridať počet dní 3 cykly a vydelíme 3).
Potom musí 35 odpočítať 14 dní, čo dáva 21, čo znamená, že ovulácia nastane 21. deň. V tomto prípade budú medzi jednou menštruáciou a druhou najplodnejšie dni 3 dni pred a 3 dni po ovulácii, to znamená medzi 18. a 24. dňom po prvom dni menštruácie.
Skontrolujte svoje výpočty na nasledujúcej kalkulačke:
Ako sa chrániť
Pre tých, ktorí majú nepravidelný cyklus, najlepšou stratégiou na predchádzanie nechcenému tehotenstvu je užívanie antikoncepčných tabliet, ktoré regulujú dni plynutia, pričom nezabudnite stále používať kondóm vo všetkých vzťahoch, aby ste sa chránili aj pred sexuálne prenosnými infekciami.
Tí, ktorí sa snažia otehotnieť, sa môžu tiež pokúsiť kúpiť si v lekárni ovulačné testy, aby si boli istí, že budú najplodnejšie dni, a investovať do intímneho kontaktu počas týchto dní. Ďalšou možnosťou je pohlavný styk najmenej každé 3 dni počas celého mesiaca, najmä v dňoch, keď zistíte príznaky plodného obdobia, ako sú zmeny teploty, prítomnosť hlienu vo vagíne a zvýšené libido, napríklad.