Bolesť krčnej chrbtice, vedecky známa aj ako cervikalgia, je pomerne častým a opakujúcim sa problémom, ktorý môže vzniknúť v akomkoľvek veku, ale častejšie v dospelosti a starobe.
Aj keď väčšinou ide o dočasnú bolesť spôsobenú svalovým napätím, ktorá nemá veľký význam, v iných prípadoch môže byť spôsobená závažnejším problémom, ako je artritída alebo dokonca stlačenie nervov, ktoré spôsobujú trvalejšiu a intenzívnejšiu bolesť.
Preto kedykoľvek sa zlepšenie bolesti v krčnej oblasti potrvá viac ako 3 dni, je dôležité poradiť sa s fyzioterapeutom, ortopédom alebo dokonca s praktickým lekárom a pokúsiť sa zistiť, či existuje nejaká príčina, ktorá vyžaduje liečbu.
Medzi najčastejšie príčiny bolesti krčnej chrbtice patria:
1. Svalové napätie
Svalové napätie je prvou a najbežnejšou príčinou bolesti v oblasti krčnej chrbtice, ktorá je zvyčajne spôsobená každodennými činnosťami alebo správaním, ako je zlé držanie tela, dlhodobá práca, spánok v nesprávnej polohe alebo kontrakcia svalov tela. krk pri fyzickom cvičení.
Tento typ príčiny sa môže vyskytnúť aj v období veľkého stresu, pretože napätie zvyčajne spôsobuje výskyt kontraktúr v krčnej oblasti.
Čo robiť: Ľahkým spôsobom, ako zmierniť nepohodlie, je natiahnuť si krk 2 až 3 krát denne, najmenej 5 minút. Pomôcť však môže aj priloženie horúcich obkladov na miesto po dobu 10 až 15 minút. Zoznámte sa s niekoľkými príkladmi strečingu, ktorý je možné vykonať.
2. Rany a nehody
Druhou hlavnou príčinou bolesti krku je trauma, teda keď dôjde k silnému úderu do krku spôsobenému napríklad dopravnou nehodou alebo športovým úrazom. Pretože je to ľahko exponovaná a citlivá oblasť, krk môže utrpieť rôzne druhy traumy, ktorá nakoniec spôsobí bolesť.
Čo robiť: Bolesť je zvyčajne relatívne mierna a ustúpi po niekoľkých dňoch aplikáciou teplých obkladov 15 minút denne. Ak je však bolesť veľmi silná alebo ak sa objavia ďalšie príznaky, napríklad ťažkosti s pohybom krku alebo mravčenie, je dôležité vyhľadať lekára.
3. Opotrebovanie kĺbov
Opotrebovanie kĺbov je hlavnou príčinou bolesti krčka maternice u starších ľudí a zvyčajne sa spája s chronickým ochorením, ako je napríklad artróza krčka maternice, ktoré spôsobuje zápal medzi stavcami a spôsobuje bolesť.
V prípade artrózy sa okrem bolesti môžu objaviť aj ďalšie príznaky, napríklad ťažkosti s pohybom krku, bolesti hlavy a tvorba malých klikov.
Čo robiť: Na zmiernenie nepohodlia spôsobeného artrózou je zvyčajne potrebné absolvovať fyzikálnu terapiu, ortopéd však môže odporučiť aj použitie niektorých liekov na zmiernenie zápalu a zmiernenie bolesti. Lepšie pochopte, ako sa lieči cervikálna artróza.
4. Herniovaný disk
Aj keď sú herniované disky menej časté, považujú sa tiež za hlavnú príčinu bolesti v krčnej chrbtici. Je to preto, že disk začne vyvíjať tlak na nervy, ktoré prechádzajú v chrbtici, a vyvoláva neustálu bolesť a dokonca ďalšie príznaky, napríklad mravčenie v jednej z ramien.
Herniované disky sú bežnejšie po 40. roku života, ale môžu sa vyskytnúť skôr, najmä u ľudí, ktorí majú zlé držanie tela alebo ktorí potrebujú pracovať v menej pohodlných pozíciách, ako sú maliari, slúžky alebo pekári.
Čo robiť: bolesť spôsobenú kýlou sa dá zmierniť priložením horúcich obkladov na miesto, ako aj požitím protizápalových liekov a analgetík odporúčaných ortopédom. Okrem toho sa zvyčajne vyžaduje aj fyzická terapia a cvičenia na hranie rolí. Viac informácií o herniovaných diskoch sa dozviete vo videu:
5. Papagájov zobák
Zobák papagája, ktorý je vedecky známy ako osteofytóza, nastáva, keď časť stavcov rastie väčšie ako normálne, čo spôsobuje výbežok kosti, ktorý pripomína zobák papagája. Aj keď tento výčnelok nespôsobuje bolesť, môže v konečnom dôsledku vyvíjať tlak na miechové nervy, čo vyvoláva príznaky ako bolesť, brnenie alebo dokonca strata sily.
Čo robiť: zobák papagája by mal vždy diagnostikovať ortopéd a zvyčajne sa liečba vykonáva fyzioterapiou a protizápalovými liekmi. Zistite viac o zobáku papagája a o tom, ako s ním zaobchádzať.
Aké opravné prostriedky je možné použiť
Na zmiernenie bolesti a zabezpečenie toho, aby sa vykonávala najvhodnejšia liečba, je veľmi dôležité konzultovať s lekárom, diagnostikovať príčinu a vedieť, aká je najlepšia liečba.
Ak je však potrebné užívať lieky, lekár zvyčajne indikuje:
- Lieky proti bolesti , ako je paracetamol;
- Protizápalové látky , ako je diklofenak alebo ibuprofén;
- Svalové relaxanciá , ako je cyklobenzaprín alebo citrát orfenadrínu.
Pred použitím liekov je dôležité vyskúšať iné, prirodzenejšie formy liečby, napríklad časté natiahnutie krku a priloženie horúcich obkladov na miesto bolesti.
Kedy ísť k lekárovi
Väčšina prípadov bolesti v krčnej oblasti sa upraví odpočinkom, strečingom a aplikáciou horúcich obkladov do 1 týždňa. Ak však nedôjde k zlepšeniu, je veľmi dôležité navštíviť ortopéda alebo aspoň praktického lekára.
Okrem toho je tiež dôležité vyhľadať lekára, keď sa objavia ďalšie príznaky, ako napríklad:
- Veľmi ťažké pohybovať krkom;
- Brnenie v rukách;
- Pocit nedostatku sily v rukách;
- Závraty alebo mdloby;
- Horúčka;
- Pocit piesku v kĺboch krku.
Tieto príznaky všeobecne naznačujú, že bolesť nie je len svalovou kontraktúrou, a preto by ich mal hodnotiť ortopéd.