Prvý trimester tehotenstva je obdobie od 1. do 12. týždňa tehotenstva a práve v týchto dňoch sa telo prispôsobuje veľkým zmenám, ktoré začínajú a ktoré budú trvať približne 40 týždňov, až kým narodenie dieťaťa.
V tejto fáze sú dôležité opatrenia, ktoré musí matka prijať, aby dieťa mohlo rásť a vyvíjať sa zdravo.
Hlavné preventívne opatrenia počas tehotenstva
Začiatok tehotenstva je jedným z období, ktoré si vyžadujú väčšiu starostlivosť, aby sa dieťa mohlo vyvinúť a narodiť v pravý čas, takže počas tejto fázy je najdôležitejšia starostlivosť:
- Neužívajte lieky bez lekárskej pomoci: Väčšina liekov nebola testovaná počas tehotenstva, a preto nie je známe, či sú bezpečné pre matku a dieťa. Niektoré prechádzajú placentou a môžu spôsobiť vážne zmeny, napríklad Roacutan. Jedinými prostriedkami, ktoré môže tehotná žena urobiť, sú Novalgina a Paracetamol.
- Nerobte cviky s veľkým dopadom: Ak tehotná žena už praktizuje akékoľvek cviky ako chôdza, beh, pilates alebo plávanie, môže v tomto type cvikov pokračovať, ale mala by prestať s cvikmi, ktoré zahŕňajú skákanie, boj s telom, náhly fyzický kontakt.
- Nepite alkoholické nápoje: Počas celého tehotenstva žena nemá konzumovať žiadne druhy alkoholických nápojov, pretože to môže spôsobiť fetálny alkoholový syndróm.
- Počas intímneho kontaktu používajte kondóm: Aj keď je žena tehotná, mali by ste kondóm naďalej používať, aby nedošlo k ochoreniu, ktoré by mohlo narušiť rast dieťaťa a mohlo by ho dokonca kontaminovať, čo môže mať vážne následky, napríklad kvapavka.
- Nepoužívajte drogy: Užívanie nelegálnych drog sa nemôže robiť počas tehotenstva, pretože sa dostanú k dieťaťu a vážne zasahujú do jeho vývoja a stále zanechávajú dieťa závislé, čo ho pri narodení veľmi plače a nepokojí, čo mu sťažuje denná starostlivosť;
- Nefajčite: Cigarety tiež interferujú s rastom a vývojom dieťaťa, a preto by tehotné ženy nemali fajčiť ani byť príliš blízko iných fajčiacich osôb, pretože pasívne fajčenie sa dostáva aj k dieťaťu a zhoršuje jeho vývoj.
Špeciálna starostlivosť v prvom trimestri
Medzi konkrétne opatrenia starostlivosti v 1. štvrťroku patria:
- Choďte na všetky prenatálne konzultácie;
- Urobte všetky vyšetrenia, ktoré pôrodník žiada;
- Jedzte dobre, konzumujte zeleninu, ovocie, obilniny a mliečne výrobky, vyhýbajte sa sladkostiam, tukom, vyprážaným jedlám a nealkoholickým nápojom;
- Neustále informujte lekára o príznakoch, ktoré má;
- Tehotenskú knihu vždy noste v taške, pretože si všimnete hlavné aspekty zdravia ženy a dieťaťa;
- Vezmite si chýbajúce vakcíny, napríklad vakcínu proti tetanu a záškrtu, proti hepatitíde B (rekombinantná vakcína);
- Užívajte kyselinu listovú (5 mg / deň) až 14 týždňov, aby ste predišli otvoreným defektom v neurálnej trubici.
Okrem toho je tiež vhodné dohodnúť si stretnutie so zubným lekárom, aby ste zhodnotili zdravie ústnej dutiny a potrebu niektorých ošetrení, ako je aplikácia fluoridu alebo tvorba vodného kameňa, ktoré môžu byť po začiatku tehotenstva kontraindikované.
Ako zmierniť nepríjemné pocity na začiatku tehotenstva
Počas tejto fázy žena zvyčajne vykazuje príznaky ako bolesť hlavy, zvýšená citlivosť prsníkov, nevoľnosť a môže mať ľahšie ťažkosti so zápalom ďasien, takže každú situáciu vyriešime takto:
- Choroba: Častejšie ráno a je možné ju obísť, vo väčšine prípadov sa vyhýbajte dlhodobému pôstu a pred príchodom ráno z postele zjedzte toast alebo cracker.
- Citlivosť na prsia: Prsia sa zväčšujú a spevňujú a vzhľadom na nárast hmotnosti a objemu je vhodné použiť vhodnú podprsenku bez oporného drôtu. Zistite, aké najlepšie oblečenie máte nosiť počas tehotenstva.
- Zmeny na pokožke: Pokožka poprsia a brucha sa naťahuje, stráca pružnosť a môžu sa objavovať strie. Preto si naneste dostatočné množstvo hydratačného krému alebo špecifického krému.
- Pigmentácia: Bradavky sú tmavšie a zvislá čiara, ktorá prechádza cez brucho a prechádza cez pupok, je viditeľnejšia. Na tvári sa môžu tiež objaviť hnedasté škvrny známe ako melazma. Aby ste sa vyhli týmto škvrnám na tvári, vždy používajte krém na ochranu pred slnečným žiarením.
- Zdravie ústnej dutiny: Ďasná môžu ľahšie napučiavať a krvácať. Aby ste sa vyhli používaniu mäkkej zubnej kefky, navštívte svojho zubára.