Lusknutie prstami je bežným zvykom, rovnako ako varovania a varovania, že škodia a spôsobujú škody, napríklad zhrubnutie kĺbov, ľudovo povedané „kĺby“, alebo spôsobenie straty sily rúk. Existujú však vedecké a experimentálne štúdie, ktoré dokazujú, že lusknutie prstami nie je škodlivé, nezväčšuje kĺby ani neznižuje pevnosť a nie je rizikovým faktorom pre artrózu rúk.
Pokus uskutočnený lekárom Donaldom Ungerom, ktorý si 60 rokov denne lámal prstami ľavej ruky, ale nie prstami pravej, dokázal, že po tomto čase medzi rukami neexistujú žiadne rozdiely ani znaky naznačujúce artritídu alebo osteoartikulárne ochorenia.
Okrem tejto skúsenosti iné výskumy hodnotili obrazové vyšetrenia ľudí, ktorí majú vo zvyku lusknúť si prstami, a porovnali ich s ľuďmi, ktorí tak nerobia, rovnako ako analyzovali čas a časy, ktoré si ľudia luskli prstami denne, a tiež neboli zistené rozdielov alebo škôd spôsobených týmto postupom. To znamená, že ak tento zvyk prinesie úľavu, nie sú dôvody na to.
Čo sa stane, keď lusknete prstami
Trhlina sa vyskytuje v kĺboch, čo sú oblasti, kde sa spájajú dve alebo viac kostí, a aby sa mohli pohybovať, používajú synoviálnu tekutinu, ktorá je v kĺboch. Pukavý zvuk vzniká v dôsledku vytvorenia malej plynovej bubliny vo vnútri tejto kvapaliny, ale praskanie nedosahuje pevné zložky týchto spojov. Preto sú tieto zvuky iba bublinami plynu, ktoré prasknú a nespôsobujú stres ani zranenie.
Prečo ľudia lusknú prstami
Lusknutie prstami je praktika, ktorá môže priniesť blaho a úľavu tým, ktorí ju vykonávajú, a vo väčšine prípadov ľudia klikajú iba kvôli zvyku alebo kvôli tomu, že radi počujú hluk.
Niektorí navyše cítia a veria, že lusknutím prstov uvoľníte miesto v kĺbe, takže zostane menej napätý a pohyblivejší. Iní považujú túto prax za spôsob, ako nervózne zamestnať svoje ruky, a tento postup používajú na boj proti stresu.
Prasknutie prstov môže spôsobiť zranenie
Aj keď prax lusknutia prstami nespôsobuje žiadne zranenie, nadmerná sila a preháňanie časov, keď prsty prasknú, môžu spôsobiť poškodenie kĺbu a dokonca pretrhnutie väzov. Je to preto, že keď luskáte prstami, trvá to asi 20 minút, kým znova praskne, pretože toľko potrebujú plyny, aby vytvorili novú bublinu. Ak dôjde počas tohto obdobia k vynúteniu kĺbu alebo dokonca pri použití príliš veľkej sily na prasknutie prstov, môže dôjsť k zraneniu.
Náznakom poranenia, ako je napríklad artritída, je cítiť silnú bolesť pri prasknutí prstov alebo dlhodobom boľavom a opuchnutom kĺbe. Ak sa to stane, je vhodné vyhľadať lekársku pomoc. Zistite viac o artritíde, jej príznakoch a liečbe.
Pokiaľ ide o zvyšok kĺbov tela, nie je dostatok štúdií, aby sa dalo povedať, či zvyk praskania spôsobuje ujmu.
Ako prestať pukať
Aj keď postup lusknutia prstami nie je škodlivý, mnohým ľuďom môže byť nepríjemný hluk, alebo ich môže rušiť, a preto chcú niektorí ľudia prestať.
Ideálne pre tých, ktorí chcú prestať lusknúť prstami, je zistiť príčinu prasknutia, uvedomiť si túto akciu a zvoliť si postupy, ako je naťahovanie a ďalšie spôsoby, ako zmierniť úzkosť a stres, ako napríklad zamestnanie rukami stlačením antistresových guličiek alebo vyskúšaním iných. metódy, ktoré môžu pomôcť v tomto procese. Tu je niekoľko prírodných spôsobov, ako bojovať proti stresu a úzkosti.