Artičok ( Cynara scolymus L. ) má liečivé vlastnosti, ktoré chránia pečeň, ale je možné ho použiť aj pri chudnutí vďaka svojej schopnosti vylučovať toxíny, tuky a prebytočnú tekutinu z tela.
Okrem toho, že je artičok považovaný za tonikum a afrodiziakálne jedlo, má klinické indikácie, ktoré zahŕňajú zníženie hladiny cholesterolu a reguláciu glykémie vďaka látke cinaropicrín , ktorá sa nachádza v jeho listoch a podporuje zvýšenie vylučovania žlčou a žalúdkom. Zistite, na čo slúži artičok.
Chudnutie artičokov?
Artičoky majú močopudné a detoxikačné vlastnosti, zvyšujú rýchlosť eliminácie nečistôt a prebytočnej tekutiny v tele. Okrem toho vďaka svojej laxatívnej vlastnosti a skutočnosti, že je bohatý na vlákna, zlepšuje črevný priechod, čím predchádza zápche. Artičoky sú tiež schopné stimulovať tvorbu žlče v pečeni, čo urýchľuje proces trávenia potravín s vysokým obsahom tuku.
Vďaka svojim vlastnostiam teda môže artičok pomôcť pri chudnutí, jeho spotreba pri chudnutí by však nemala byť izolovaná. Je dôležité, aby konzumácia artičoku bola sprevádzaná pravidelným fyzickým cvičením a vyváženou stravou, aby sa ciele dosiahli čo najlepším spôsobom. Naučte sa, ako schudnúť pomocou reedukácie stravy.
Ako používať artičok na chudnutie
Na chudnutie sa odporúča užiť 2 kapsuly extraktu z artičokov denne alebo 1 liter artičokového čaju denne. Je však dôležité dodržiavať zdravú a vyváženú stravu a pravidelne cvičiť, aby sa chudnutie zlepšilo. Naučte sa, ako používať artičokové kapsule na chudnutie.
Čaj z artičokov je možné pripraviť z 3 lyžíc listov artičokov v hrnci s 1 litrom vody. Necháme vrieť 5 minút, počkáme, kým trochu vychladne, precedíme a pijeme počas dňa, najlepšie bez sladenia.
Artičok sa môže konzumovať aj vo varenej forme, ktorá má rovnaké výhody. Extrakt z artičokov nájdete v lekárňach alebo v obchodoch so zdravou výživou vo forme sirupov, tabliet alebo kapsúl. Aj keď je to prirodzené, nemalo by sa konzumovať počas tehotenstva alebo dojčenia.