V 7. mesiaci by deti mali zahŕňať 3 jedlá s novými jedlami po celý deň, vrátane ovocnej detskej výživy ráno a popoludní, a slanej detskej stravy cez obed.
Každá nová potravina by mala byť do jedálnička zaradená v približne 3-denných intervaloch, aby sa uľahčila identifikácia potravín, ktoré môžu spôsobiť alergie u dieťaťa alebo problémy ako plynatosť, hnačky a zápcha. Dojčenie alebo používanie počiatočnej dojčenskej výživy by sa malo udržiavať aj pri iných denných jedlách. Zistite, aké by malo byť kŕmenie v každej etape života dieťaťa.
Tu sú 4 recepty, ktoré sa dajú použiť na doplnkové kŕmenie dieťaťa vo veku 7 mesiacov.
Papája sladká papája
Nakrájajte stredný plátok krásnej papáje alebo 2 plátky papáje. Odstráňte semená a zoškrabte ovocnú dužinu, ktorú budete dať dieťaťu. Dávajte pozor, aby ste sa vyhli veľkým kúskom alebo hrudkám.
Detská výživa z jabĺk a mrkvy
Táto detská výživa je bohatá na vitamíny C a B, antioxidanty a vápnik, ktoré sú dôležitými živinami pre posilnenie imunitného systému, prevenciu anémie a spevnenie kostí.
Zloženie:
- 1/2 malej mrkvy
- 1 olúpané jablko
- 200 ml materského mlieka alebo dojčenskej výživy
Prípravný režim:
Mrkvu a jablko dobre umyte, odstráňte šupku a nakrájajte na kocky. Varte ich v mlieku na miernom ohni, až kým nebude mrkva veľmi mäkká. Zmes vložte do nádoby, premiešajte vidličkou a počkajte, kým vychladne, až potom ju podávajte dieťaťu.
Zemiaková detská výživa, mäso a brokolica
Mleté mäso musí byť vyrobené z chudých kúskov, ako sú svalovina, mäkké stehno, tvrdé stehno a filé.
Zloženie:
- 1 malý zemiak
- ½ repy
- 1 lyžica mletého hovädzieho mäsa
- 2 lyžice nakrájanej brokolice
- 1 čajová lyžička rastlinného oleja
- Cibuľa a cesnak na dochutenie
Prípravný režim:
Na panvici podusíme cibuľu a mäso zomleté na oleji a potom pridáme zemiaky a cviklu. Podlejeme filtrovanou vodou a panvicu zakryjeme a necháme variť, kým nie sú všetky ingrediencie veľmi mäkké a s trochou vývaru. Pridajte brokolicu a povarte ďalších 5 minút. Odstavíme z ohňa, dáme na tanier a vidličkou roztlačíme všetky ingrediencie a dieťaťu podávame, keď je teplé.
Mandioquinha detská výživa
Táto detská výživa je bohatá na vitamíny A, B, E a železo, dôležité živiny na udržanie zdravia očí, kostí a pokožky dieťaťa a na prevenciu anémie.
Zloženie:
- 1/2 stredného manioku
- 5 listov žeruchy
- 1 lyžica nakrájanej cibule
- 1 lyžica nastrúhaných kuracích pŕs
- ½ vaječného žĺtka
- 1 čajová lyžička rastlinného oleja
- ½ strúčika cesnaku
- Prípravný režim:
Mandioquinhu ošúpte, dobre umyte lístkami potočnice nakrájanou na kocky. Nakrájajte na malé kocky 1 lyžicu kuracích pŕs a všetky ingrediencie priveďte k restovanej cibuli a cesnaku, kým nebude maniok veľmi mäkký a kuracie mäso nebude uvarené.
Na inú panvicu dajte uvariť 1 vajce. Keď je jedlo hotové, nastrúhajte kuracie mäso a premiešajte všetky ingrediencie. Pridajte tiež polovicu vaječného žĺtka, aby ste dali dieťaťu.
Ďalšie príklady nájdete v časti Recepty na detskú výživu pre 8-mesačné deti.