Asténia je stav charakterizovaný pocitom slabosti a všeobecným nedostatkom energie, ktorý môže súvisieť aj s fyzickou a intelektuálnou únavou, trasením, spomalením pohybov a svalovými kŕčmi.
Asténia môže byť dočasná alebo chronická a môže ju spôsobovať niekoľko faktorov, ako napríklad prechladnutie a chrípka, problémy so štítnou žľazou, nedostatok vitamínov alebo v dôsledku vystavenia určitej liečbe, napríklad chemoterapii.
1. Chrípka
Chrípka je infekcia spôsobená vírusom chrípky, ktorá okrem asténie spôsobuje príznaky ako horúčka, kašeľ, bolesť hrdla, kýchanie a upchatie nosa. Môže trvať 5 až 7 dní.
Čo robiť: Liečba chrípky spočíva hlavne v odpočinku a hydratácii a užívaní liekov na zmiernenie príznakov, ako sú lieky proti bolesti, na bolesť a horúčku a antihistaminikum na alergické príznaky. Vedzte, čo treba brať pre každý príznak.
2. Anémia
Anémia je charakterizovaná zníženou hladinou hemoglobínu v krvi, čo je proteín, ktorý je vo vnútri červených krviniek a je zodpovedný za transport kyslíka do orgánov. Okrem extrémnej únavy môže anémia viesť k príznakom ako dýchavičnosť, bledosť a ospalosť. Zistite, čo spôsobuje túto chorobu.
Čo robiť: Liečba závisí od typu anémie, ktorú človek má, a môže byť doplnený železom a / alebo vitamínom B12, podávaním kortikosteroidov a imunosupresív alebo v závažnejších prípadoch transplantáciou kostnej drene. Získajte viac informácií o liečbe každého typu anémie.
3. Poruchy štítnej žľazy
Niektoré zmeny štítnej žľazy, ako je hypotyreóza, môžu spôsobiť asténiu, priberanie na váhe a bolesti hlavy a vypadávanie vlasov, napríklad z dôvodu nízkej aktivity štítnej žľazy.
Čo robiť: Liečba hypotyreózy sa vykonáva pomocou hormonálnej substitúcie levotyroxínom, ktorú musí predpisovať endokrinológ. Prečítajte si viac o liečbe hypotyreózy.
4. Depresia
Jedným z najbežnejších príznakov u ľudí s depresiou je nadmerná únava spojená s neochotou vykonávať bežné každodenné úlohy. Depresia je choroba ovplyvňujúca náladu, spôsobujúca hlboký, pretrvávajúci a neprimeraný smútok, ktorá trvá dlhšie ako 2 týždne a ktorá nemá žiadny opodstatnený dôvod na to, aby sa tak stalo.
Čo robiť: Liečba depresie sa zvyčajne vykonáva antidepresívami odporúčanými psychiatrom a na psychoterapeutických sedeniach týždenne so psychológom.
5. Nespavosť
Nespavosť je porucha spánku, ktorá spôsobuje ťažkosti so zaspávaním alebo s udržiavaním dobrej kvality spánku, čím sa človek na druhý deň cíti veľmi unavený, najmä ak sa vyskytuje niekoľko nocí za sebou. Táto situácia je bežnejšia v stresových obdobiach a môže byť tiež spojená s chorobami, ako je depresia, alebo so situáciami, ako je tehotenstvo alebo menopauza.
Čo robiť: Je veľmi dôležité osvojiť si návyky, ktoré umožňujú telu zaspať v pravý čas, napríklad hygiena spánku, vyhýbanie sa pozeraniu televízie alebo pozeranie telefónu pred spaním, vyhýbanie sa spánku každý deň v inom čase a precvičovanie. napríklad fyzické cvičenia počas dňa. Existujú aj prírodné prostriedky, napríklad mučenka alebo harmančekový čaj, ktoré vám môžu pomôcť zaspať. V závažnejších prípadoch môže byť potrebné užívať lieky, ak to odporučí lekár.
6. Nedostatok vitamínu B12
Vitamín B12 je veľmi dôležitý pre správne fungovanie tela, a preto môže nedostatok tohto vitamínu spôsobovať v tele rôzne zmeny, ako napríklad asténia, anémia, dýchavičnosť, strata pamäti, zrakové ťažkosti a podráždenosť, napríklad . Zistite, aké sú hlavné príčiny nedostatku vitamínu B12.
Čo robiť: Liečba by sa mala robiť zmenou stravovacích návykov, zvýšením príjmu potravín bohatých na vitamín B12 a v niektorých prípadoch bude možno potrebné tento vitamín doplniť.
7. Lieky
Požitie určitých liekov, najmä anxiolytík a liekov používaných pri chemoterapii, môže ako vedľajší účinok spôsobiť asténiu.
Čo robiť: V niektorých prípadoch môže lekár upraviť liečbu, čo však nie je vždy možné, a odporúča sa, aby človek vždy, keď je to možné, odpočíval.
Okrem týchto príčin patria aj ďalšie menej časté príčiny, ktoré môžu byť príčinou nadmernej únavy a slabosti, ako sú rakovina, mŕtvica, poruchy srdca, neliečená cukrovka, choroby ovplyvňujúce svaly a otravy.