Ak chcete povzbudiť chuť dieťaťa, môžete sa uchýliť k niektorým stratégiám, ako napríklad vziať dieťa do supermarketu a nechať ho, aby vám pomáhalo v kuchyni. Okrem toho môže pomôcť zatraktívnenie a zábava jedál. Musíte však byť pokojní a trpezliví, pretože všetky tipy sa prejavia po viacnásobnom opakovaní.
Použitie stimulačných liekov na chuť k jedlu je indikované iba vo výnimočných prípadoch, keď je dieťa vystavené vysokému riziku podvýživy a malo by sa používať iba podľa pokynov lekára alebo výživového poradcu.
Tipy pre vaše dieťa, aby sa lepšie stravovalo
Nedostatok chuti do jedla u detí je normálny medzi 2. až 6. rokom, a preto v tejto fáze môžu byť deti pri jedle nervózne. Existuje však niekoľko rád, ktoré môžu byť užitočné na povzbudenie chuti do jedla vášho dieťaťa, medzi ktoré patria:
Tvorba jedálneho lístka s dieťaťom 
Nakupovanie s deťmi1. Definujte s dieťaťom jedálniček dňa
Jedným zo spôsobov, ako pomôcť dieťaťu lepšie jesť a povzbudiť jeho chuť do jedla, je pripraviť si s dieťaťom týždenné menu, pripraviť zdravé a kreatívne recepty a riadiť sa nápadmi a návrhmi dieťaťa tak, aby sa cítilo zapojené a zaujalo ho to.
2. Choďte s dieťaťom na nákupy a zapojte ho do prípravy jedál
Je dôležité ísť s dieťaťom do supermarketu a požiadať ho o pomoc s tlačením do nákupného košíka alebo so zberom drobných potravín, napríklad ovocia alebo chleba.
Po nákupe by ste ho mali zapojiť do ukladania jedla do skrinky a pri príprave jedál by malo ísť dieťa s rodičmi do kuchyne a robiť malé úlohy, napríklad napríklad položiť stôl.
3. Jedzte v správny čas
Dieťa musí jesť najmenej 5 jedál denne, raňajkovať, raňajkovať, obedovať, popoludňajšie občerstvenie a večeru, vždy v rovnakom čase, pretože tak vychováva telo k tomu, aby súčasne cítilo hlad.
Ďalším dôležitým opatrením je nejesť a piť nič 1 hodinu pred jedlom.
Spoločné stravovanie 
Tanier nepreplňujte4. Misku nepreplňujte
Deti nemusia mať plný tanier s jedlom, pretože malé množstvo každého jedla stačí na to, aby zostalo vyživené a zdravé.
Okrem toho nie všetky deti majú rovnakú chuť do jedla a je normálne, že deti od 2 do 6 rokov majú menšiu chuť do jedla, pretože ide o fázu pomalšieho rastu.
5. Pripravte zábavné jedlá
Na otvorenie chuti do jedla dieťaťu je dobrou stratégiou príprava zábavných a farebných jedál, pri ktorých sa zmiešajú jedlá, ktoré má dieťa najradšej, s tými, ktoré mu chutia najmenej. Tu je postup: Ako prinútiť vaše dieťa jesť ovocie a zeleninu
6. Pripravujte jedlo rôznymi spôsobmi
Je dôležité, aby dieťa malo možnosť vyskúšať jedlá pripravené rôznymi spôsobmi: surové, varené alebo pražené, pretože tak má rôzne farby, príchute, textúry a výživné látky.
Napríklad dieťaťu nemusí chutiť surová mrkva, ale môže sa mu páčiť napríklad strúhaná alebo varená mrkva s kuracím mäsom.
7. Vyvarujte sa „pokušeniu“
Doma by ste mali mať prednosť okrem cestovín, ryže a pečiva aj čerstvé potraviny, napríklad zeleninu a ovocie, a nemali by ste sa vyhýbať priemyselne pripraveným a pripravovaným jedlám, pretože tieto jedlá majú síce väčšiu chuť, ale pri každodennej konzumácii sú zdraviu škodlivé. a vedú dieťa k tomu, že nemá rád chuť zdravých jedál, pretože sú menej intenzívne.
Stravovanie 
Starostlivosť o zeleninovú záhradu8. Z rutiny
Na zvýšenie chuti dieťaťa do života a na to, aby čas na jedlo videl zábavnou chvíľou, môžu rodičia nastaviť deň v mesiaci, aby zmenili režim a jedli vonku na záhrade, napríklad na pikniku alebo grile príklad.
9. Starostlivosť o zeleninovú záhradu
Starostlivosť o zeleninovú záhradu dáva dieťaťu pocit, že je zodpovedné za zeleninu a ovocie. Takto bude vaše dieťa jesť to, čo vypestovalo. Ak nemáte dvor, môžete skúsiť zasadiť jedlo do kvetináčov.
10. Jedzte spolu
Jedlá, ako sú raňajky alebo večere, by mali byť obdobím, keď je rodina pohromade a kde všetci jedia to isté jedlo, čo vedie dieťa k uvedomeniu si, že musí jesť to, čo jedia ich rodičia a súrodenci.
Aby si dieťa získalo zdravé návyky, je veľmi dôležité, aby mu dospelí išli príkladom a dávali mu vedieť, čo jedáva, a opakujú to, čo dospelí. Prečítajte si viac na: Ako kŕmiť dieťa.
V videu sa dozviete viac tipov, ktoré vášmu dieťaťu pomôžu lepšie sa stravovať.