Feniklové, keksové a eukalyptové čaje sú dobrou voľbou na zmiernenie bolesti svalov, pretože majú upokojujúce, protizápalové a spazmolytické vlastnosti, ktoré napomáhajú uvoľneniu svalu.
Bolesť svalov sa môže vyskytnúť po nadmernej fyzickej aktivite, veľkom úsilí alebo ako príznak choroby, napríklad chrípky. Tu uvedené čaje sa môžu piť v prípade bolesti svalov, ale na lepšie zvládnutie tohto príznaku sa stále odporúča odpočívať.
Feniklový čaj
Feniklový čaj je vynikajúci pri bolestiach svalov, pretože má upokojujúce a spazmolytické pôsobenie, ktoré pomáha svalu relaxovať.
Zloženie
- 5 g feniklu;
- 5 g škoricových tyčiniek;
- 5 g horčičných semien;
- 1 liter vody.
Prípravný režim
Vodu dáme zovrieť do kastróla. Hneď ako začne vrieť, odstavte oheň a odstavte. Pridajte ďalšie ingrediencie do inej panvice a otočte ich horúcou vodou, nechajte ich stáť 5 minút. Nechajte vychladnúť a preceďte. Pite 2 šálky čaju denne.
Čaj Carqueja
Gorský čaj je vynikajúci na zníženie bolesti svalov, pretože má protizápalové, protireumatické a tonické vlastnosti, ktoré znižujú kontrakciu svalov a zabraňujú opuchu.
Zloženie
- 20 g listov kobyly;
- 1 liter vody.
Prípravný režim
Vložte prísady do panvice a povarte ich asi 5 minút. Potom ho nechajte vychladnúť, preceďte a vypite 4 šálky denne.
Čaj s eukalyptom
Eukalyptus je skvelým domácim riešením bolesti svalov, pretože je to rastlina s vynikajúcimi protizápalovými a spazmolytickými vlastnosťami, ktoré znižujú kontrakciu svalov, zmierňujú bolesť a zmierňujú opuchy.
Zloženie
- 80 g listov eukalyptu;
- 1 liter vody.
Prípravný režim
Vložte prísady do panvice a povarte ich 10 minút. Potom ho nechajte vychladnúť a preceďte. Robte miestne kúpele s čajom dvakrát denne. Ďalším dobrým tipom je umiestniť varené listy na sterilnú gázu a položiť na sval. Poznajte tiež ďalšie prírodné možnosti na zmiernenie bolesti svalov.