Na odstránenie pupienkov je nevyhnutné vyčistiť pokožku a jesť potraviny ako losos, slnečnicové semiačka, ovocie a zelenina, pretože sú bohaté na omega 3, zinok a antioxidanty, čo sú dôležité látky, ktoré pomáhajú znižovať zápal kože.
Okrem toho je na kontrolu vzhľadu a ošetrenie pupienkov dôležité vyhnúť sa make-upu, najmä make-upu, ktorý je bez obsahu oleja, vystaveniu slnečnému žiareniu a stresu, používať krém na opaľovanie prispôsobený typu pleti a nestláčať pupienky, aby pokožka nezostala. nie je zafarbený alebo zjazvený.
V prípadoch, keď je pokožka veľmi mastná a s čiernymi bodkami, ktoré sú čiernymi bodkami, je najvhodnejšie vykonať profesionálne čistenie pleti u kozmetičky v salóne alebo na estetickej klinike.
Liečba pupienkov a čiernych bodiek
Existuje niekoľko techník a každodenných návykov, ktoré môžu znížiť vzhľad a výskyt čiernych bodiek a pupienkov, ako napríklad správne čistenie pokožky, nanášanie špecifických krémov alebo dokonca zmena stravovania.
1. Poriadne si vyčistite pokožku
Pri liečbe pupienkov a čiernych bodiek na tvári by sa malo vždy začať s dobrým čistením pokožky, pretože práve prebytok tuku, ktorý sa v pokožke hromadí, spôsobí výskyt pupienkov. Aby ste pokožku dobre vyčistili, je potrebné:
- Denne si umyte tvár mydlom vhodným na pokožku s akné;
- Naneste sťahujúce pleťové tonikum, ktoré pomáha uzavrieť póry;
- Na tie, ktoré sú zapálené, naneste sušiace mlieko na pupienky.
- Vykonajte hĺbkové čistenie pokožky, 1 alebo 2 krát mesačne;
- Píling vykonávajte 1 až 2 krát týždenne. Tu je postup, ako na to;
- Aplikujte aspoň raz týždenne čistiacu masku na báze ílu, ktorá absorbuje prebytočný maz;
- Naneste masku na odstránenie čiernych bodiek z nosa, čela a brady, napríklad pomocou bezfarebnej želatíny.
Mydlá, toniká, krémy a masky si môžete kúpiť v lekárni alebo supermarkete. Niektoré domáce opravné prostriedky je však možné vyrobiť aj doma, napríklad roztok koreňa lopúcha. Tu je postup, ako vyrobiť tento domáci liek na pupienky.
2. Nanesenie vhodných výrobkov na tvár
Po vyčistení je veľmi dôležité pokožku navlhčiť špeciálnym krémom na mastnú pleť, ktorý obmedzuje nadmernú tvorbu kožného mazu, ktorý spôsobuje nové nedokonalosti.
Môže sa tiež použiť krém, ktorý obsahuje zložky podporujúce chemickú exfoliáciu po celý deň, aby sa vyhladila pokožka a zmenšili póry, alebo dokonca s protizápalovým účinkom na zníženie vzhľadu pupienkov.
Môže sa tiež aplikovať lokálne na produkt, ktorý vysušuje a maskuje pupienky, bohatý na keratolytické, anti-seboroické a antibakteriálne látky.
3. Jedzte stravu, aby ste znížili výskyt pupienkov a čiernych bodiek
Je potrebné vyhnúť sa potravinám pochádzajúcim z mlieka, pretože uprednostňujú produkciu mazu mazovými žľazami, ktoré tvoria pupienky. Investujte do spotreby:
- Ryby, chia semiačka a vlašské orechy bohaté na omega 3 , ktoré pomáhajú regulovať zápal mazových folikulov. Viac informácií sa dozviete na: Potraviny na zníženie pupienkov;
- Ustrice a slnečnicové semená , ktoré obsahujú zinok, sú dôležité pre zmiernenie zápalu, zlepšenie hojenia a zníženie vylučovania tuku pokožkou;
- Ovocie a zelenina bohaté na antioxidanty , ktoré posilňujú organizmus a pomáhajú bojovať proti zápalom pokožky;
- Voda , dôležitá pre hydratáciu pokožky, odporúča sa piť najmenej 1,5 litra denne;
Vyskúšajte všetky tipy od nášho odborníka na výživu, aby ste vedeli, čo jesť, aby ste sa zbavili pupienkov:
Kedy ísť k dermatológovi
Ak tieto metódy pupienky nekončia, malo by sa vykonať konkrétne ošetrenie pod vedením dermatológa pomocou produktov, ktoré sa môžu nanášať na pokožku alebo dokonca užívať lieky, aby bolo možné kontrolovať akné, zlepšovať sebaúctu a kvalitu pokožky. život.
Niektoré príklady produktov, ktoré môže dermatológ odporučiť proti akné, sú:
- Čistiace mlieko na úplné odstránenie nečistôt z pokožky;
- Sušiaci gél, ktorý môže byť vo forme masti alebo krému na boj proti baktériám spôsobujúcim akné, ako je Epiduo alebo Azelan;
- Krém alebo krém na zosvetlenie kožných škvŕn spôsobených akné a aktom stláčania pupienkov;
- Opaľovací krém vo forme krému bez oleja alebo gélu na ochranu pokožky pred slnečným žiarením a zabránenie vzniku tmavých škvŕn na pokožke.
Okrem týchto produktov, ktoré sa musia každý deň nanášať na pokožku, aby sa vyrovnal tón, odstránila mastnota a odstránili pupienky, existujú aj prostriedky vo forme piluliek, napríklad Isotretinoín, ktorý je indikovaný na silné akné, keď sa nepreukázala žiadna účinnosť liečby. Získajte viac informácií o tomto nápravnom opatrení.
Pretože akné je tiež spôsobené hormonálnymi zmenami, je pri eliminácii čiernych bodiek a pupienkov niekedy dôležité užívať antikoncepciu ako Diane 35 alebo liečiť zdravotné problémy ako polycystické vaječníky alebo myómy.