Krvný tuk zodpovedá vysokej koncentrácii triglyceridov v tele, ku ktorej môže dôjsť napríklad v dôsledku genetických faktorov, obezity, nesprávnej stravy a fyzickej nečinnosti.
Vynikajúcim domácim liekom na zníženie množstva tukov v krvi je pitie čaju Garcínia každý deň, pretože ide o potravinu schopnú znížiť absorpciu triglyceridov a zlého cholesterolu v tele, čo tiež uľahčí proces chudnutia.
Okrem toho je však potrebné pre úspešnejšie znižovanie množstva tukov jesť stravu bohatú na ovocie, zeleninu a chudé mäso a pravidelne cvičiť.
Čaj Garcinia
Garcinia je liečivá rastlina, ktorú okrem toho, že je antioxidantom, možno považovať za blokátor tukov, okrem toho, že znižuje absorpciu sacharidov v tele.
Zloženie
- 3 plody garcinia cambogia;
- 500 ml vody.
Prípravný režim
Vložte prísady do panvice, priveďte ich na oheň a povarte ich 15 minút. Očakávajte, že sa zahrejete, napnete a každých 8 hodín vypijete 1 šálku tohto čaju.
Konzumácia čaju sa neodporúča deťom do 12 rokov a tehotné alebo dojčiace ženy by mali konzumovať iba ½ šálky tohto čaju denne.
Zelený čaj
Zelený čaj je vynikajúci na zníženie hladiny cholesterolu a boj proti zápalom spôsobeným hromadením tuku. Zelený čaj navyše chráni bunky tela, spomaľuje starnutie, predchádza srdcovým chorobám a pomáha predchádzať rôznym druhom rakoviny.
Zloženie
- 1 čajová lyžička zeleného čaju;
- 1 šálka vriacej vody.
Prípravný režim
Pridajte zelený čaj do šálky vriacej vody, zakryte ho a nechajte stáť asi 5 minút. Potom preceďte a vypite aspoň 4 šálky denne.
Petržlenový čaj
Petržlen je bohatý na antioxidanty, a preto ho možno použiť na pomoc pri liečbe tukov v krvi.
Zloženie
- 3 lyžice čerstvej petržlenovej vňate;
- 250 ml vriacej vody.
Prípravný režim
Petržlenový čaj sa pripravuje tak, že sa petržlenová vňať umiestni do vriacej vody a nechá sa asi 10 minút. Potom preceďte a vypite až 3 šálky denne.
Artičokový čaj
Artičok je dobrý domáci liek na zníženie tukov v krvi, pretože okrem znižovania hladiny cholesterolu funguje aj vylučovaním toxínov z tela.
Zloženie
- 3 lyžice sušených listov artičokov;
- 1 liter vody.
Prípravný režim
Na prípravu čaju jednoducho vložte listy artičoku do 1 litra vriacej vody a nechajte pôsobiť asi 5 minút. Potom preceďte a vypite, keď je teplo. Ak je to potrebné, môžete čaj osladiť napríklad trochou medu Stevia.
Konzumácia čaju z artičokov sa neodporúča ľuďom, ktorí majú upchatie žlčovodov, počas tehotenstva alebo ak žena dojčí.
Vo videu sa tiež pozrite, ktoré potraviny pomáhajú znižovať obsah tuku v krvi: