Spirulina je riasa, ktorá sa môže používať ako doplnok výživy a je vynikajúcim zdrojom minerálov, vitamínov, bielkovín a aminokyselín, dôležitých vo vegetariánskej strave a pri cvičeniach. Môže byť použitá pri chudnutí.
Je to liek vyrábaný napríklad v laboratóriách Eversil, Bionatus alebo Divcom Pharma a predáva sa vo forme tabliet, perorálnej suspenzie alebo kapsúl.
cena
Cena Spiruliny sa pohybuje od 25 do 46 rokov, podľa laboratória a množstva tabliet.
Indikácie
Spirulina je indikovaná na liečbu obezity, na kontrolu cholesterolu a cukrovky, okrem toho, že je silným antioxidantom a protizápalovým prostriedkom, pomáha pri liečbe chorôb, ako je rakovina a artritída, a je silným posilnením imunitného systému. Pochopte, prečo Spirulina zoštíhľuje.
Ako použiť
Spirulina je dostupná v práškovej forme a v kapsulách, ktoré sa môžu zapiť trochou vody alebo pridať do potravín, ako sú džúsy a vitamíny. Všeobecne sa odporúča použitie 1 až 8 g denne, ktoré sa líšia podľa požadovaného cieľa:
- Pomôžte kontrolovať hladinu cholesterolu : 1 až 8 g denne;
- Zlepšite výkon svalov : 2 až 7,5 g denne;
- Pomôžte kontrolovať hladinu glukózy v krvi : 2 g denne;
- Pomoc pri kontrole tlaku : 3,5 až 4,5 g denne;
- Pomoc pri liečbe tukov v pečeni : 4,5 g denne.
Spirulina sa má užívať podľa rady lekára alebo odborníka na výživu a môže sa konzumovať v jednej dávke alebo rozdelená do 2 alebo 3 dávok po celý deň.
Vedľajšie účinky
Konzumácia spiruliny môže spôsobiť nevoľnosť, zvracanie alebo hnačky.
Kontraindikácie
Spirulina sa nemá používať počas tehotenstva, dojčenia, detí alebo na liečbu fenylketonurikami. Okrem toho môže u niektorých ľudí spôsobiť alergické reakcie, ale táto komplikácia je zriedkavá.
Poznajte tiež morské riasy Clorela, ďalšie super jedlo, ktoré vám pomáha pri chudnutí a zlepšovaní vášho zdravia.