Sipot alebo hyperventiláciu môžeme chápať ako krátke rýchle dýchanie, pri ktorom človek musí vyvinúť väčšie úsilie, aby mohol správne dýchať. V niektorých prípadoch môžu byť sipoty sprevádzané príznakmi, ako sú napríklad nadmerná únava, slabosť a bolesť na hrudníku.
Po intenzívnejšej fyzickej aktivite je možné sipot považovať za normálny jav. Ak sa však stane častým a nezlepší sa to ani po odpočinku, môže to byť známka dýchacích alebo srdcových problémov, je dôležité konzultovať s praktickým lekárom, aby môže robiť testy a začať správnu liečbu.
Hlavné príčiny sipotu sú:
1. Intenzívna fyzická aktivita
Ak sa vykonáva veľmi intenzívna fyzická aktivita a telo na to nie je zvyknuté, je bežné, že dýchanie je čoraz rýchlejšie a kratšie, čo je známkou toho, že organizmus danú aktivitu vníma a vytvára si fyzickú kondíciu.
Čo robiť : Po intenzívnej fyzickej aktivite sa odporúča odpočívať, pretože dýchanie sa postupne vráti do normálu. Okrem toho je dôležité pokračovať v nácviku činnosti, pretože človek týmto spôsobom získava fyzickú kondíciu a nemá tak ľahko zadýchané svaly a únavu.
2. Úzkosť
Úzkosť môže viesť k psychologickým a fyzickým príznakom, vrátane sipotov, závratov, bolesti na hrudníku a v niektorých prípadoch napríklad mdloby. Naučte sa rozpoznávať príznaky úzkosti.
Čo robiť : Je dôležité uvedomiť si, aké sú faktory, ktoré vedú k objaveniu sa symptómov úzkosti, a to okrem toho, že prijmete opatrenia, ktoré vám pomôžu relaxovať, ako napríklad cvičenie fyzickej aktivity, váženie si súčasnosti a pokus o dýchanie zhlboka a pokojne. Týmto spôsobom je možné kontrolovať príznaky úzkosti.
Ak však tieto postoje nie sú dostatočné alebo ak príznaky úzkosti môžu interferovať s každodennými činnosťami, je vhodné vyhľadať pomoc psychológa, aby bolo možné zahájiť konkrétnejšiu liečbu a ktorá podporuje blahobyt ľudí. osoba.
3. Anémia
Jednou z charakteristík anémie je pokles koncentrácie hemoglobínu, ktorý je zodpovedný za transport kyslíka do tela. Ak je teda k dispozícii málo hemoglobínu, človek môže mať namáhavejšie dýchanie pri pokuse o zachytenie väčšieho množstva kyslíka a tým o zásobenie tela potrebami.
Poznať ďalšie príznaky anémie.
Čo robiť : V týchto prípadoch je dôležité vykonať testy na potvrdenie anémie a začatie liečby podľa odporúčania lekára, ktoré môžu zahŕňať napríklad užívanie liekov, doplnkov výživy alebo zmeny stravovania.
4. Srdcové zlyhanie
Pri srdcovom zlyhaní má srdce ťažkosti s pumpovaním krvi do tela, následkom čoho klesá množstvo kyslíka, ktoré sa dostane do pľúc, čo vedie na konci dňa k prejavom príznakov ako sipot, únava, nočný kašeľ a opuchy nôh. , napríklad.
Čo robiť : Odporúča sa, aby sa srdcové zlyhanie identifikovalo pomocou testov a ak sa potvrdí, liečba sa začala podľa pokynov kardiológa. Lekár zvyčajne naznačuje zmeny v stravovacích a životných návykoch aj pri užívaní liekov na zlepšenie činnosti srdca. Pochopte, ako sa lieči zlyhanie srdca.
5. Astma
Hlavným príznakom astmy sú ťažkosti s dýchaním v dôsledku zápalu priedušiek, ktorý zabraňuje priechodu vzduchu a sťažuje dýchanie. Príznaky astmatických záchvatov sa zvyčajne vyskytujú, keď je človek vystavený chladu, alergénom, fajčeniu alebo roztočom, a je častejší skoro ráno alebo keď si ľahne spať.
Čo robiť : je dôležité, aby osoba mala pri astmatických záchvatoch vždy inhalátor, pretože hneď ako sa objavia prvé príznaky, je potrebné liek užiť. Ak inhalátor nie je v blízkosti, odporúča sa zostať v pokoji a zostať v rovnakej polohe, kým nepríde lekárska pomoc alebo neodošle na pohotovosť. Okrem toho sa odporúča uvoľniť oblečenie a pokúsiť sa dýchať pomaly. Skontrolujte prvú pomoc v prípade astmy.
6. Zápal pľúc
Pneumónia je ochorenie dýchacích ciest spôsobené vírusmi, baktériami alebo hubami, ktoré okrem iných príznakov môže spôsobovať dýchavičnosť a sipot. Je to preto, že pri pneumónii vedú infekčné agens k zápalu pľúc a hromadeniu tekutiny v pľúcnych alveolách, čo sťažuje priechod vzduchu.
Čo robiť : Liečba zápalu pľúc by sa mala uskutočňovať podľa príčiny a podľa pokynov pulmonológa alebo praktického lekára a okrem zmien stravovania sa môže odporučiť aj užívanie antibiotík, antivirotík alebo antimykotík, aby sa imunitný systém zlepšil. silný. Pochopte, ako sa lieči zápal pľúc.