Repný a jablkový džús je vynikajúcim domácim liekom na reguláciu čreva, pretože obsahuje potraviny bohaté na vlákninu, ktoré sú nevyhnutné na uľahčenie stolice a defekácie.
Pitie 2 pohárov tejto šťavy denne stačí na reguláciu zachyteného čreva.
Zloženie
- 2 červené jablká
- 1 repa
- 1 pohár pomarančového džúsu
Prípravný režim
Z jabĺk vyberte semiačka a nakrájajte ich na kocky spolu s cviklou. Následne pridáme mixér s pomarančovým džúsom a dobre prešľaháme.
Okrem potravín bohatých na vlákninu, ktoré regulujú črevo, je tiež nevyhnutné piť 1,5 až 2 litre vody denne, aby sa uľahčila evakuácia stolice, a tiež aby sa vyvážili črevné baktérie konzumáciou potravín, ako sú jogurty alebo suplementácia probiotikami.
Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, ako vylepšiť črevo, pozrite si: Ako vylepšiť črevo.