Fibromyalgia: čo to je, príznaky, liečba a citlivosť

Fibromyalgia je pomerne častá chronická bolestivá porucha, ktorá spôsobuje, že sa bolesť objavuje v rôznych častiach tela, a nie je liečiteľná. Aj keď konkrétna príčina zatiaľ nie je známa, je možné, že fibromyalgia vzniká napríklad z dôvodu genetickej citlivosti alebo fyzickej alebo psychickej traumy.

Na zmiernenie príznakov fibromyalgie, ktorá okrem bolesti na tele môže zahŕňať aj častú únavu, indispozíciu, poruchy spánku a stuhnutosť dlhšie ako 3 mesiace, sú niektoré možnosti liečby podávané antidepresívami a analgetikami odporúčanými lekárom. fyzioterapia a alternatívne terapie, ako je akupunktúra.

Pozrite si niekoľko tipov, ktoré vám môžu pomôcť zlepšiť kvalitu života:

Aj keď neexistuje žiadna liečba, liečba pomáha zvyšovať kvalitu života, umožňuje chôdzu a prácu bez toho, aby boli často postihnuté bolesťou. Fibromyalgia postihuje mužov aj ženy, ale častejšie sa vyskytuje u žien vo veku od 30 do 55 rokov.

Možnosti liečby fibromyalgie

Liečba fibromyalgie by mala byť riadená reumatológom, fyzioterapeutom a psychiatrom a zvyčajne zahŕňa:

1. Užívanie liekov proti bolesti a depresii

Na zmiernenie bolesti v tele môže lekár odporučiť užívať lieky proti bolesti a protizápalové lieky, ako je tramadol. Avšak tieto lieky nie sú vždy účinné, takže lekár môže odporučiť antiparkinsonické lieky, ako je Pramipexol, a antidepresíva, ako je fluoxetín, ktoré tiež pomáhajú znižovať bolesť pôsobením na centrálny nervový systém.

Psychiater môže navyše odporučiť lieky na zmiernenie úzkosti, depresie a problémov so spánkom, ako sú amitriptylín a zolpidem, a v niektorých prípadoch môže odporučiť pregabalín alebo gabapentín na zmiernenie pocitu mravčenia.

FyzioterapiaFyzioterapeutická Psychoterapiapsychoterapia

2. Robiť fyzikálnu terapiu

Na zlepšenie pohybov by sa fyzikálna terapia mala uskutočňovať najmenej dvakrát týždenne prostredníctvom terapeutických masáží, naťahovacích a relaxačných cvičení, pretože pomáha zmierňovať príznaky podporou miestnej analgézie a zlepšením krvného obehu.

3. Vykonajte fyzickú aktivitu

Dôležitá je aj fyzická aktivita, mali by ste sa však riadiť pokynmi lekára a telesnej výchovy a vo väčšine prípadov vykonávať cvičenia, ktoré pomáhajú zmierniť bolesť a posilniť a natiahnuť svaly, napríklad chôdzu, plávanie a vodný aerobik, vykonávanie 3 až 5 krát týždenne, 30 až 60 minút.

Vodný aerobikVodný aerobik AkupunktúraAkupunktúra

5. Robte akupunktúru

Môžete tiež vykonať prírodnú liečbu, ako je akupunktúra, ktorá spočíva v aplikácii ihiel do konkrétnych bodov tela na zmiernenie bolesti, stále však neexistuje konsenzus o jej užitočnosti a terapeutickom účinku pri fibromyalgii, a preto môžu viesť k niektorým pacientov a nie ostatných. Objavte ďalšie alternatívy liečby fibromyalgie.

6. Jedzte viac horčíka, draslíka a omega 3

V prípade fibromyalgie je dôležité dodržiavať diétu, ktorá obsahuje potraviny s:

  • Horčík , ako je avokádo, artičok a semená: pomáhajú uvoľňovať svaly a zlepšujú krvný obeh;
  • Draslík , ako sú banány, jablká, repa a hrášok: pomáhajú predchádzať svalovej slabosti a kŕčom;
  • Omega 3 , ako sú sardinky, lososové a chia semiačka alebo orechy: majú protizápalový účinok a zmierňujú príznaky bolesti.

Okrem toho si môžete pripraviť prírodný džús z kapusty a pomaranča a užívať ho asi dvakrát denne, pretože jeho vlastnosti pomáhajú tonizovať svaly. Tu je postup, ako pripraviť túto šťavu, ktorá pomáha liečiť fibromyalgiu.

Príznaky fibromyalgie

Medzi hlavné príznaky fibromyalgie patria:

  • Bolesť v tele, ťažko definovateľná, čo bolí, ale je zrejmejšia vo svaloch;
  • Poruchy spánku, prebúdzanie sa s pocitom, že nespal;
  • Častá únava a ospalosť;
  • Pocit mravčenia v rukách a nohách.
  • Črevné zmeny, ako je hnačka a zápcha;
  • Príznaky úzkosti a depresie;
  • Tvrdé svaly;
  • Bolesť hlavy a závraty;
  • Zmena pozornosti, sústredenie a strata pamäti.

Niektorí pacienti uvádzajú, že bolesť je taká silná, že ju nemožno objať ani pohladiť, pretože bolesť sa stáva neznesiteľnou a ráno sú zvyčajne intenzívnejšie.

Hlavné body bolesti

Bolesť, napriek generalizácii, je silnejšia pri stlačení niektorých miest, známych ako bolestivé body fibromyalgie, ako je vidieť na obrázku.

Bolesť kĺbovSpoločné Bolesť svalovbolesti Bolesti svalov

Fibromyalgia zvyčajne ovplyvňuje svaly, šľachy a väzy, a preto môže zhoršiť kvalitu života pacienta, avšak táto choroba nezabije ani nespôsobí deformácie, a ak sa liečba vykoná správne, nemusí sa časom zhoršovať a môžu dokonca znížiť klinické prejavy.

Pozrite si mapu s hlavnými citlivými bodmi fibromyalgie.

Čo môže spôsobiť krízy

Príznaky fibromyalgie sa zhoršujú a spôsobujú krízy a bolesť je intenzívnejšia pri dotyku alebo pri prehnanej fyzickej aktivite.

Okrem toho stres, zmeny podnebia a zlé noci alebo niekoľkohodinový spánok vedú k prejavom príznakov.

Ako sa stanovuje diagnóza

Diagnózu fibromyalgie musí stanoviť reumatológ a stanovuje sa popísaním príznakov a prejavov. Zvyčajne to zahrnuje prítomnosť silnej bolesti v 3 až 6 rôznych oblastiach tela po dobu 3 mesiacov alebo menej silnej bolesti v 7 alebo viacerých rôznych oblastiach tela, ktorá tiež trvá najmenej 3 mesiace.

Váš lekár môže navyše odporučiť testy na vylúčenie chorôb, ktoré vykazujú príznaky podobné fibromyalgii.

Čo spôsobuje fibromyalgiu

Príčina fibromyalgie zatiaľ nie je známa, je však známe, že mozog týchto pacientov interpretuje bolesť veľmi intenzívnym spôsobom a táto choroba zvyčajne vzniká po situáciách, ako je napríklad závažná infekcia, nehoda alebo psychická trauma.

Má vás fibromyalgia nárok na odchod do dôchodku?

V niektorých prípadoch vás môže fibromyalgia oprávniť na odchod do dôchodku, musí to však dokázať odborný lekár prostredníctvom odborných znalostí naplánovaných na INSS a je potrebné splniť niektoré špecifické požiadavky.

Okrem toho môže mať pacient z dôvodu fibromyalgickej krízy nárok na nemocenské dávky aj v čase, keď je práceneschopný.