Zelený čaj urýchľuje metabolizmus a pomáha vám pri chudnutí

Zelený čaj urýchľuje metabolizmus a pomáha vám pri chudnutí, pretože má termogénne vlastnosti a navyše je bohatý na kofeín, ktorý tiež podporuje chudnutie.

Zelený čaj sa vedecky nazýva Camellia sinensis a má tiež antioxidačné, protizápalové a hypoglykemické vlastnosti, čo je veľmi užitočné pri chudnutí, pokiaľ je jeho konzumácia kombinovaná s nízkokalorickou stravou a pravidelným fyzickým cvičením.

Ako piť čaj na chudnutie

Aby ste mohli piť zelený čaj a dosiahnuť výsledky chudnutia, je potrebné konzumovať asi 4 šálky zeleného čaju denne počas 3 mesiacov. Na čaj:

Zloženie

  • 1 čajová lyžička zeleného čaju
  • 1 pohár vody

Prípravný režim

Pridajte bylinu do vriacej vody a nechajte ju stáť 10 minút. Kmeň a vezmite ďalší.

Čaj sa nesmie piť po jedle, pretože kofeín zhoršuje vstrebávanie železa a vitamínu C v tele a v noci, aby nenarušil spánok. Jednou z účinných látok v čaji je kofeín, a preto jeho konzumácia môže u najcitlivejších ľudí spôsobiť bolesti hlavy, podráždenie a zlú náladu.

Kontraindikácie pre zelený čaj zahŕňajú: tehotenstvo, dojčenie, nespavosť, zápal žalúdka a vysoký krvný tlak.

V lekárňach a drogériách si môžete kúpiť zelený čaj v listoch, kapsulách alebo prášku.

Okrem zeleného čaju vám bobule goji tiež pomáhajú chudnúť a zlepšovať náladu, takže si pozrite všetky výhody tohto ovocia.