Na boj proti vypadávaniu vlasov spôsobenému stresom je vhodné nájsť stratégie na udržanie pokoja a situácie pod kontrolou. Niektoré ďalšie pomôcky sú lieky a vitamínové doplnky, ktoré vám môže predpísať dermatológ, napríklad Pantogar alebo Energion ByStress.
Tieto prostriedky pomáhajú bojovať proti kapilárnym zápalom, zlepšujú krvný obeh a poskytujú vlasom potrebné podmienky pre ich vývoj a rast. Emocionálna kontrola a boj proti stresu sú však nevyhnutné pre to, aby vlasy dorastali normálne.
Liečba vypadávaním vlasov
Niektoré príklady liekov a vitamínov, ktoré môžu pomôcť v boji proti vypadávaniu vlasov spôsobenému stresom, sú:
| Opravné prostriedky proti alopécii | Potravinové doplnky |
| Pantogar | Bielkoviny ako srvátkový proteín |
| Minoxidil | Omega 3 a 6 |
| Finasterid | Vitamín A |
| Cyproterónacetát | Vitamíny B5, B6 a B8 |
| Spironolaktón | Zinok |
| Energia Byestress | Žehliť |
Multivitamíny, napríklad Centrum alebo Farmaton, sú dobrou voľbou, pretože obsahujú všetky vitamíny a minerály, ktoré podporujú rast vlasov, a ktoré sa môžu konzumovať súčasne s liekmi odporúčanými dermatológom.
Okrem užívania liekov na zlepšenie sily, lesku a zabránenie vypadávaniu vlasov by ste sa mali tiež vyhnúť mastnote pri korienkoch vlasov. Používajte šampóny vhodné na vypadávanie vlasov a mastnotu, ako je Nizoral, ktorý bojuje proti seboroickej dermatitíde a lupinám. efektívne.
Potraviny na vypadávanie vlasov
Dobrou stratégiou je tiež zvýšenie spotreby bielkovín investovaním do mäsa a mliečnych výrobkov, ako sú mlieko, jogurty a syry, pretože pomáhajú vytvárať nové pramene a pestovať vlasy a zabraňujú tenkým a tenkým vlasom.
Tu je postup, ako si vyrobiť lahodný vitamín na posilnenie vlasov:
Ale pre zlepšenie zdravia prameňov je tiež vhodné vyhnúť sa zamokreniu mokrých vlasov, aby nedošlo k ich hnitiu, a vždy, keď si vlasy umývate, šampón a kondicionér úplne odstráňte. Ak sú vlasy suché, môže sa použiť vrstva rozčesávacieho krému, aby sa uzly odstránili a zvlhčili, čím sa zabráni tomu, aby vlasy pri česaní príliš vypadávali.
Prečo môže stres spôsobiť vypadávanie vlasov
Stres môže spôsobiť vypadávanie vlasov, vedecky nazývané androgénna alopécia alebo areata, pretože brzdí vývoj a zvyšuje zápal, čo zhoršuje krvný obeh a sťažuje vlasom zostať na pokožke hlavy.
Stres tiež zvyšuje šance na vlasový olej, ktorý podporuje lupiny a následne vypadávanie vlasov. Je normálne, že dôjde k dennej strate až 100 prameňov vlasov, ale nadmerné vypadávanie vlasov zvyčajne začína po období väčšieho stresu alebo emocionálnych porúch spôsobených osobnými, láskyplnými konfliktmi, stratou blízkej osoby, zmenou mesta, práce alebo v prípade choroby alebo u iného člena rodiny.
Ako bojovať proti stresu
Okrem dodržiavania špecifickej liečby vypadávania vlasov je pre úspech liečby nevyhnutné zostať v pokoji a relaxovať a bojovať proti stresu. Môže to byť užitočné:
- Identifikujte príčinu stresu a otvorte blízku dôveryhodnú osobu;
- Zamerajte pozornosť na iné situácie a vyhýbajte sa osobným konfliktom ;
- Vezmite si upokojujúce čaje ako harmanček alebo prírodný liek ako Valerian;
- Venujte energiu cvičeniu niektorých fyzických cvičení, ako je beh alebo plávanie, pretože sa tak uvoľňujú endorfíny, ktoré vedú k pohode;
- Doprajte si dostatok spánku, aby ste sa zobudili odpočinutí a s väčšou energiou do školy alebo do práce.
Ak najväčší zdroj stresu súvisí s prácou, je potrebné posúdiť, či je možné zmeniť zamestnanie, hľadať viac vedomostí, riešiť konflikty s kolegami alebo dokonca zmeniť povolanie, ak nie ste spokojní s tým, čo robíte každý deň. .