Úplné vyliečenie epiziotómie sa zvyčajne uskutoční do 1 mesiaca po pôrode, ale stehy, ktoré sú zvyčajne absorbované telom alebo prirodzene padajú, môžu vyjsť skôr, najmä ak má žena opatrnosť, ktorá pomáha urýchliť hojenie.
Je však dôležité mať na pamäti, že je dôležitá všetka starostlivosť o epiziotómiu, najmä starostlivosť o intímnu hygienu, pretože zabraňuje infekcii, ktorá okrem predchádzania bolesti vedie aj k uzdraveniu. Prečítajte si kompletného sprievodcu starostlivosťou o epiziotómiu.
Medzi najviac zameranú starostlivosť na uľahčenie hojenia a zníženie času na zotavenie patria:
1. Robte sedacie kúpele
Kúpele Sitz, okrem toho, že pomáhajú zmierňovať nepohodlie v genitálnej oblasti, sú tiež skvelým spôsobom na urýchlenie hojenia, pretože zvyšujú prietok krvi do miesta.
Môžu sa tak robiť hneď po prvých 24 hodinách po pôrode. Za týmto účelom stačí naplniť vaňu alebo umývadlo niekoľkými centimetrami teplej vody a potom sedieť vo vnútri tak, aby bola oblasť pošvy pokrytá vodou. Okrem toho je tiež možné do vody pridávať soli, pretože obsahujú antibakteriálne a protizápalové účinky, ktoré ďalej uľahčujú hojenie.
V každom prípade je vždy dôležité poradiť sa s pôrodníkom pred vyskúšaním akejkoľvek techniky, ktorá nebola informovaná lekárom.
2. Noste cez deň iba nohavičky a bavlnu
Najlepší typ nohavičiek na nosenie je vždy 100% bavlna, avšak tento typ látky je ešte dôležitejší u žien s epiziotómiou alebo s akýmkoľvek iným typom rany v pošvovej oblasti. Je to tak preto, lebo bavlna je prírodný materiál, ktorý umožňuje cirkuláciu vzduchu a zabraňuje vývoju plesní a baktérií, ktoré môžu spomaliť hojenie.
Navyše, pokiaľ je to možné, kedykoľvek ste doma alebo dokonca aj počas spánku, mali by ste sa vyhnúť nohavičkám, pretože umožňujú ešte väčší priechod vzduchu. Ak však existuje nejaký typ pošvového výtoku, nohavičky sa dajú použiť na pridržanie vložky na mieste a mali by sa odstrániť až po zastavení výtoku.
3. Jedzte liečivé jedlá
Okrem starostlivosti o miesto epiziotómie je konzumácia liečivých jedál tiež skvelým spôsobom, ako vyživovať telo a urýchliť hojenie akejkoľvek rany. Medzi najodporúčanejšie jedlá patria napríklad vajcia, varená brokolica, jahody, pomaranče, sardinky, losos, pečeň, sója, para orechy alebo napríklad repa.
Ďalšie príklady nájdete vo videu:
4. Robte Kegelove cvičenia každý deň
Kegelove cviky sú veľmi efektívnym prírodným spôsobom na posilnenie svalov panvovej oblasti, ale tiež pomáhajú zvýšiť prietok krvi v oblasti, čo nakoniec uľahčí hojenie.
Ak chcete vykonať tieto cviky, musíte najskôr identifikovať panvové svaly. Ak to chcete urobiť, stačí napodobniť pokus o zastavenie prúdenia moču a potom urobiť 10 kontrakcií za sebou, niekoľko sekúnd relaxovať a potom pokračovať v cvičení tak, že budete každý deň cvičiť 10 sérií po 10 kontrakciách.
Kedy použiť liečivé masti
Na liečbu epiziotómie nie sú vo väčšine prípadov potrebné liečivé masti. Je to preto, že pošvová oblasť je veľmi zavlažovaná, a preto sa hojí veľmi rýchlo. Ak však dôjde k oneskoreniu procesu hojenia alebo ak dôjde k infekcii v mieste, môže pôrodník naznačiť použitie niektorých mastí.
Medzi najpoužívanejšie liečivé masti patria napríklad Bepantol, Nebacetin, Avène Cicalfate alebo Mederma Healing Gel. Tieto masti sa majú používať iba pod dohľadom lekára.